2020/12/11职场人转压力为动力的4个心理策略

繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始“混日子”。“你现在混日子，小心将来日子混你”，怎样才能找回激情飞扬的自己呢?教您几招心理学的压力管理策略。第一，“享受”挑战。不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。第二，热爱“麻烦”。工作中，棘手的难题一个接一个，令......................详细>>

2020/12/1030岁职场男性看“心病”的多了

“长假期间接到的各类心理咨询电话，可归纳为三类，其中最突出的是30岁左右的职场男子，希望寻求缓解工作压力的方法。”昨天，扬子晚报记者采访了南京心理危机干预中心张纯主任，他透露，国庆长假他和团队所作的心理辅导，与往年最大的不同就是年轻男子的倾诉比例超过了30%。外地人李某是南京某中学的教师，长假期间避开出行高峰而选择呆在家里享受天伦之乐。过完中秋之夜，国庆当天就因为情绪不适而打电话求助。“我是苏北来......................详细>>

2020/12/9原来这就叫“圈子定律”

眼睛纯净,才能看见美丽的风景;心灵干净,才能拥有纯粹的感情。有一种定律叫“圈子定律”,来源于社会学里很著名的“邓巴数字”理论,也叫150定律——人类智力将允许人类拥有稳定社交圈子的人数是148人,四舍五入大约是150人。人一辈子活动的范围很小,或许一生只有一个地方最舒服,只有一个人最懂你。圈子虽小,只要干净就好。 01 有自己“干净”的圈子,并在其中怡然自得。周有光先生,尊称“汉语拼音之父”,贵为......................详细>>

2020/12/8职场白领强迫症三大典型症状

职场白领强迫症三大典型症状1、无法控制自己总爱熬夜下班后本来挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网、看小说、看电影、玩游戏，然后无法自拔。玩游戏的时候总是想着下一局就是最后一局，看连续剧则想着看完这集就睡觉。结果每次都食言，越夜越兴奋……其实，这正是很多白领患上“晚睡强迫症”者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。2、总是怀疑......................详细>>

2020/12/7职场攻略：上班族巧妙摆脱失落心理

“真倒霉，明明不是我的错，领导又说我了，我咋天天都这么倒霉，真不想干了!”、“同事们都背着我说这说那，把我孤立了”有很多人在工作中遇到不愉快的事，容易产生失落心理。长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华教授说，工作中难免会遇到这样那样的事情，就会产生失落的情绪，大家要及时调整，不要让不良情绪影响工作。为落选评选而失落症状：韩女士是某单位的一名业务主干，平时工作兢兢业业，为此她也牺牲......................详细>>

2020/12/6武志红：男人的中年危机

我们这一周的主题是“创造与枯竭”，今天是第一讲 “ 男人的中年危机 ” 。　　我先来给你讲一个故事。有一天，我的一位朋友到访我家，我们两个人聊天，聊着聊着，话题越来越深，后来他干脆不走了，半夜里我们继续聊。　　半夜聊天时，他被触动了，突然开始流泪，有一种巨大的悲伤弥散开来，我深深地感知到了这一点，知道那是一种极深的空虚感。　　这位朋友比我年长，他当时已进入中年了。表面上，他过得还不错，但他却总觉得......................详细>>

2020/12/4职场女强人应具备6个心理资本

坚定不移的理想她们有非常明确的目的、肯定的目标，知道自己要什么，不会轻易被外人的看法动摇。她们意志坚强，对事情有主见。正因为她们决心坚定，最后才有丰收。这种人是标准的“虽千万人吾往矣”。全神贯注做最重要的事她们专注于自己的重要目标，不左顾右盼，不拖泥带水。她们做的是举足轻重的事，而且绝不拖到最后关头草草了事。她们不是瞎忙，而是忙得有价值。她们会把自己的才华、精力、知识运用得淋漓尽致。她们一心努力，......................详细>>

2020/12/3如何化解年终职场焦虑？

又近年底，不少职场人都希望在这个即将新旧交替的时候有点作为，无论是通过跳槽，换分更好的工作，还是跟领导要求加薪升职，年底都是最好的时机，错过了可能又要等一年。所以，不少人都开始打起自己的小算盘，而能实现自己理想的人并不是大多数，甚至不少人久而久之产生一种不安的情绪患上了年终职场焦虑。心理专家提醒，职场年底的“小算盘”无论成与不成，都要学会保持平和的心态。面对升职需调整心态据了解，近段心理咨询中因纠......................详细>>

2020/12/2职场中如何控制情绪远离暴躁脾气

职场中要避免不良情绪发生，控制好自己的情绪对工作前途和同事关系都会带来影响。学会控制情绪会让你变得更成熟，那么职场人士应如何控制情绪呢？一起来看看下面的介绍吧，希望对您有所帮助。用理智控制你的情绪如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖了......................详细>>

2020/12/1人与人相处越久，外貌越不重要

01 交友从"缘":缘有长短,缘有深浅,缘有好坏 说到朋友,每个人都会觉得很温暖,朋友是人生中不可缺少的。罗马一位作家西塞罗说过,朋友就像阳光一样,从生活中取消阳光,不堪设想,它有温暖也有光明。那么朋友的交往要靠什么呢?答案就是"缘"这个字。 人和人相处的缘,可以从三方面来考虑:一方面,缘有长短,有的人缘很长,一辈子的朋友,有些人可能说不定就是一时之间;第二个是缘有深浅,有的缘很深,有的......................详细>>