2023/1/31职场抑郁症

1、职场抑郁：症状、原因和治疗 当你听到“ 职场抑郁 ”时，是否觉得自己被击中了？ 这个词可能会让你想起自己不想上班的烦恼，以及走进办公室时的心烦意乱和请假逃避。这些职场感受都是真实的。 职场抑郁是指由工作困难/问题引起的情绪障碍（抑郁症）。 世界卫生组织（WHO）认为工作有益于心理健康。然而，当工作本身无法带来快乐，甚至让人感觉痛苦时，就可能会出现职场抑郁。世卫组织称，工作中面临的心理健......................详细>>

2023/1/30好的关系，都是“麻烦”出来的。

作者:儒风大家 来源:儒风大家(ID: rufengdajia) 武志红在《巨婴国》中说: 很多人怕麻烦别人,但是,不麻烦彼此,关系也就无从建立。 有这种麻烦哲学的人,难以发出对关系的渴望,所以势必会退回到孤独中。那么伸开双臂,如果你还想被拥抱的话。 好的关系,是可以相互“麻烦”的,大家彼此温暖,相互帮助,这样才能使关系更加亲密。 只要不是太过分的要求,都可以放心的“麻烦”朋友。 最......................详细>>

2023/1/29蔡康永：真正的高情商，是承认自己有情绪

所谓高情商,不是要压抑自己的情绪,要虚与委蛇,而是要我们要舒服地做自己,也理解别人做自己的愿望。说话之道是追求把别人放在自己心上,而情商之道是教我们看清楚,这颗心到底在哪里? 01 高情商不是靠忍 我们的文化对于容忍太过于推崇了。 所以上了年纪的画家不再画画了,作家不再写作了,墙上倒是挂起了难得糊涂四个字。 很多婆婆劝媳妇说进入了婚姻就睁一只眼闭一只眼吧。 当然还有常常被我们提起的......................详细>>

2023/1/18如何对付职场小人？

一、什么是小人? 小人是一种人格有缺陷的人,一种一切以自我为中心,毫无公德可言的人。一种不识抬举不知好歹的人。如果他们还能被称为人,那也是被我们称为“贱人”的人。 之所以说小人不识抬举不知好歹,是因为你为他们所做的一切他们都会认为是理所应当的,在他们的字典里没有“知恩图报”这个词,只有无止境的索取。 之所以说小人是贱人,是因为不能对他们太好,给他们一点露水他们就要泛滥,给他们个篮子他们不知道......................详细>>

2023/1/17拒绝拖延症！12个技巧助你变成自律达人

无论是在工作中还是平时生活里,总有那么一些人喜欢将手头的事拖延到最后才肯做,偏偏心中还不自知,只会埋怨自己的时间少,手边的事又那么多。 在当今社会中,拖延症和懒癌一样都是病,必须得治!想要提高生活效率,我们就必须改掉拖延的毛病,否则不仅到最后欲速则不达,自己的内心也会积攒一定的压力。 如何处理自己的拖延?如何让自己的生活更有自我性?关于这点,简·博克和莱诺拉·袁两位拖延心理学研究者给出以下建议......................详细>>

2023/1/15讨好的心理学解读

讨好是内在无价值感的外在投射，在童年时，我们都是弱小的，无助的，需要强大的父母的保护和照顾，需要依附于父母而存在，父母对于孩子的爱是最大的营养。 但是家庭不一定完全以这个孩子为中心，有时父母沉迷于个人爱好，有时父母忙于事业工作，家庭中有多个兄弟姐妹，父母重男轻女或者重女轻男，无形中，孩子为了得到父母的关注，采取了讨好的方式，迎合父母的喜好和需求，让父母满意和开心，压抑自己真实的感受，通过委屈自己......................详细>>

2023/1/14拒绝有5种境界，如何高级地说“不”

01 拒绝别人,是一门艺术。 人活在这个世界上,总有人会对你有需求,或委婉,或可怜,或强硬。总有人无数次尝试突破你的界限,让你感觉到不舒服。不过,提不提要求这是他们的事,而能不能拒绝则是你的事了。 当你对别人的要求感觉到不舒服的时候,最好的自我保护方式就是拒绝别人。拒绝别人,有五种境界: 1.不拒绝。 2.代价太大而拒绝。 3.找个借口去拒绝。 4.不带理由的拒绝。 5.反提要求......................详细>>

2023/1/13社交恐惧症：不只是害羞

随着现代人压力越来越大,社交恐惧症已经是排在忧郁症和酗酒之后的第三名的心理疾病。社交恐惧症并不只是内向害羞这么简单,而是在心理层面出现的一种对群体态度消极负面的心理障碍。下面就让我们来了解一下如何面对社交恐惧症。 有的人讨厌面对人群,总是下意识地避开人多的地方,但他们并非出于胆小怕事或者羞于见人,而是对外界有着强烈的排斥和不安感。这种对群体生活的社交活动产生的焦虑和各方面的障碍就是人们所说的社交......................详细>>

2023/1/125个心理技巧，让你更理性地看待别人的眼光

如果你太在意他人的想法,那么无论他们怎么看你,怎么议论你,或者你去做些什么都会阻止你人生前进的脚步。也许你会因为害怕被他人或者大部分人评判而放弃了你想要追求的东西。也许你会因为通过之前的经历知道他人会对你的行为做出怎么样的反应而不去改善自己的生活。 在一定程度上关心他人对你行为的看法有助于你得到有益的回馈,并有助于你保持稳定。但太在意他人的看法会使你一直停在同一个地方,更会让你停滞不前不敢去追求......................详细>>

2023/1/11拥有健康心理的10个特质，你有几个？

人们经常问我，心理健康意味着什么？ 他们想知道当一个人心理健康，是什么样子的？ 尽管人和人是有区别的，但那些能够保持良好心理健康、建立心理复原力的人都有一些共同的特征。 01 早晨醒来，心怀感恩 在痛苦的时候，还要心怀感恩可能是很困难的。但是，能够每天至少想到一件感恩的事情，是有复原力的标志。 这也是一个迹象，表明一个人有动力去欣赏自己所拥有的美好事物或良好关系。将感恩作为固定习惯可以......................详细>>