2024/6/28警惕！这四种人可能会“偷”走你的时间

嘿，大家好啊！无论是 QQ 还是微信，都有拉黑的功能。这是为啥呢？因为设计者知道“夏虫不可语冰”，知道人和人之间并非总是可以和谐共处。有些人相处起来，那简直就是一场灾难！在生活节奏越来越快的今天，我们的时间可宝贵了。有四种人，还是尽早拉黑为好。第一种，没有界限感的人。比如说，在公交车上，有个大妈一上来就和旁边的姑娘攀谈起来，从家室背景问到工资收入，再到婚姻状况，这不是让人很不舒服吗？心理学上，每个......................详细>>

2024/6/27心理学家教你职场心理减压

近日,心理学家解答在职场打拼的朋友们怎样缓解心理压力。以下为部分网聊实录。问:对于职场新人来说,如何处理好与领导和同事的关系?答:人际关系是职场压力的主要原因,特别是对大公司企业的职业人士来说,良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。在交往时要注意:有效交往(即能使人产生快感的交往)、交往品质(人的互相尊重是以感情的真实所产生的信任为基础的,开朗、活泼和幽默感等是赢得良好人际关系的重要品质)以......................详细>>

2024/6/26如何让异性友谊保持“长久”？

异性友谊是一种美好的境界,对于单身来说,升温为爱情这是件好事,对于已经有了恋人或者已经结婚的人来说,一定要注意保持其“恒温”,否则会引起诸多的麻烦,还要受到道德和良心的谴责。因此要想保持好与异性的友谊必须做到:一、不要自做多情。与异性朋友交往时,不要自作多情,不要把异性朋友的赞美与帮助当成对自己的爱意,把其当作对自己的肯定与运气就够了。自作多情常常伤人伤已,封闭了自己与异性友谊之门。比如,一位男工......................详细>>

2024/6/25人际心理：如何消除社交恐怖症？

社交,是现代生活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症”。一、何谓“社交恐怖症”?社交,是现代生活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症......................详细>>

2024/6/24十种生活压力困境及实用办法

在生活中我们会遇到各种各样的问题和困境,只有心里足够强大的人才能是最后的胜者!心理专家列举了十种压力困境及其摆脱办法,相信对你会有帮助。困境1:当感到有压力时,我的思想就无法集中,什么事也干不了,我该怎么办?办法:试着在你的手腕上套一个橡皮圈,当你走神时,就狠狠地弹自己一下,同时,模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”,这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪,回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸,一......................详细>>

2024/6/22一例社交恐怖症心理咨询案例报告

一、来访者一般资料来访者情况:吴某,女,一十九岁,某大学一年级学生。既往健康状况与咨询史:该来访者既往身体健康,没有得过大病,也无明显躯体疾病,未进行过心理咨询。二、主述和个人陈述她认为自已是个怪人,有个害羞的怪毛病。两年多来,从不多与人讲话,与人讲话时不敢直视,眼睛躲闪,像做了亏心事。一说话脸就发烧,低头盯住脚尖。心怦怦跳,肌肉起鸡皮疙瘩,好像全身都在发抖。她不愿与班上同学接触,觉得别人讨厌自己......................详细>>

2024/6/21趣味心理学：交谈时眼睛应该放在哪？

眼睛是心灵的窗户,人们在交谈的时候,眼睛可以传达出信息。关于在交谈时到底应该把眼神聚焦到哪里这个模糊动力学问题,本来纯属个人风格,相当“多元化”。但是在众多关于社交指导的书籍中,却被进一步提升到礼仪的高度,成为一道只有“有限解”甚至“唯一解”的方程式。如果两人面对面交谈30分钟,对方看你的时间如果少于10分钟,那一定是“不把你放在眼里”;如果注视你的时间在10到20分钟,则说明对方对你是友好的。而......................详细>>

2024/6/20异性恐惧症的治疗对策有哪些?

异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望,另一方面也因此有着严重的焦虑情绪,于是表现出在异性面前感到异常的紧张和恐惧的症状,有的甚至出现异性关系妄想等心理症状。异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触,更不敢与异性交谈,即使与异性交谈,也会面红耳赤,言语不清,一看见异性向自己走来,则全身紧张,流汗。异性恐惧症状大概可分为:赤面恐惧(面红耳赤),视线恐惧(目光紧张、竭力回避目光接触)和面部......................详细>>

2024/6/19锻炼抗压能力的日常小方法

1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向;2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行,可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然;3,可以做喜欢的运动发泄一些,推荐跑步,散步和篮球。跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力;散步可以让人休闲,放松;篮球可以让人学会配合,增强团队意识和集体观念;4,可以找知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友倾诉......................详细>>

2024/6/18别人对你好，你会不安么？

别人对你好,你会不安么?别人给到你点什么,你会着急么,迅速希望能有个机会还回去,才能让心里踏实,和放松,甚至因此,都不是很想要对方给出什么,“给”变成了一种压力和负担了,会么?如果如此,我想,你在保持和他人的距离。一定的距离。因为对方对你好,对你示好,都在拉近着和你的关系,情感,都是希望能走近的一种呈现。对你好,是希望你能看到这种好,感受到这种好,如果能“收下”这种好,这本身就是一种“同意被走近”......................详细>>