2024/9/13教师心理健康：一个不可回避的问题

应试教育体制下面临的巨大升学压力、提升教学手段与方法的焦虑、岗位奉献与照顾家庭不能兼顾的纠结、来自同行同学的竞争性压力……来自石市专业心理维护机构的调查显示，教师群体在教书育人的岗位上承受着巨大的心理压力，帮助教师平衡心态，不仅关系着教师群体的工作、生活状态，更直接关系到教师们以什么样的心态教书育人。 调查：教师心理问题不容忽视 3月14日-29日，石家庄市未成年人心理维护中心主任马宏伟针对石......................详细>>

2024/9/12当代中小学女教师心理问题探究

作为“太阳底下最光辉的职业”，教师一直倍受关注。然而，近年来有关教师心理问题的报道却层出不穷。甘肃省兰州市永登县河桥镇小学女教师毛淑英杀害三名女童后自杀；重庆市石柱县中学22岁的女教师马某，工作3个月后不堪心理重压自杀；宁波二中一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃，身后留下遗书说自己压力太大，郁闷、压抑，实在受不了…… 早在2001年4月，国家中小学心理健康教育课题组就曾对辽宁省168所中小学2......................详细>>

2024/9/11送给老师的8个心理解压好方法，建议收藏

当教师累，压力大，负担重，时刻不轻松。但是教师一定要快乐起来，与孩子们在一起是快乐的，教书育人的事业是快乐的。当老师们在教育工作中出现的种种问题和社会处境，容易在心理上引起反应甚至导致出现心理不适。这时候，大家不妨试试以下这8招，自我调整缓解心理压力，更好地全身心投入到教学工作。1、控制呼吸法当你感觉情绪激动、就要大发雷霆时，你能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑......................详细>>

2024/9/10自我疗愈｜度过人生低谷期的8个实用小建议

每个人的生命中都会有一些低谷期，可能是突如其来的暴击，比如失去一个重要的人，沉浸在离别的痛苦，或者是在一个困境中挣扎了很久还是没有出路。 我曾经也度过一段这样煎熬的日子，甚至每天都要给自己打气才能起床。 分享一些有用的建议，如果你现在正在经历一些比较艰难的事情，希望对你有所帮助。 分享曾经给我启发很大的一句话：逆境来临时，会让我们从理想主义降维到现实主义，需要解决个各种问题。 好看时间、好......................详细>>

2024/9/9在职场中什么样的心态才是好的？

在职场中什么样的心态才是好的？最好的职场心态，是不内耗自己！1、领导的评价，别太在意，领导的期待是没有止境的，你永远也无法满足，如果都在意，那就太累了。呼兰说：“躺有躺的价格，卷有卷的价格”，给多少钱，就干多少事。领导的工作，就是把活安排下去，所以不管是他夸你骂你，本质上是为了你为他带来更多的效益。你所要做的就是为你的简历打工，能写进简历的项目优先级排第一。2、同事的话，也别往心里去同事并不能让你......................详细>>

2024/9/7与不完美的自己和解

今天咱们来聊聊一个很重要的话题。 你有没有过这样的时候，总是盯着自己的缺点看，觉得自己这儿不好那儿不行，然后陷入深深的自卑和自责当中呢？其实啊，我们每个人都是带着各种缺点来到这个世上的。 比如说，有的人可能比较粗心，老是丢三落四；有的人可能不太擅长社交，一到人群中就紧张；有的人可能脾气有点急，容易冲动。但这又有什么关系呢？ 我们要知道，没有一个人是完美的。能改的缺点，咱们就努力去改，让自己变......................详细>>

2024/9/6内向的人从何获得力量

人们常说性格决定命运，内向的人与外向的人的生活，会有迥然不同的归宿。 你了解自己吗？知道自己是属于内向还是外向的人吗？了解自己的性格会助你改善你的精神健康哦…… 大多数人的性格，都是天生注定的,不外乎内向或外向两类。但同时，我们也或多或少会有双重性格的倾向，在不一样的时间和场合会表现出不一样的性格特点。举例来说，当你面对一群陌生人时，你也许是内向的，而当你和家人在一起，你又变得很外向。但总的来......................详细>>

2024/9/5你过得不好，不是因为没钱

发现一个很普遍的现象，网上看到一些“有人追求梦想田园生活而去乡下生活、把日子过成诗”的内容时，总有人评论说： “还不是因为他们有钱！” “我要是有钱我也能过这样的日子！” “我也不想在城市呼吸雾霾，可我没他有钱啊……” …… 听起来好像很有道理似的，很多人的逻辑都是：我过得不好，都是因为我没钱；因为他有钱，他才过得体面、有品质。 不得不承认，我们生活中一大部分的烦恼是因为穷。然而，那些......................详细>>

2024/9/4你这么爱讲道理，情商得多低？

文 :伊尔斯 · 桑德 01 知乎上有一个热门话题:如果要评选出一份“最令人讨厌的沟通方式”榜单,你会怎么选? 结果,“讲道理”名列前茅。 在生活中很多人喜欢讲道理,论对错,明明一个拥抱就可以解决的问题,偏偏要上演一场口水大战 ;明明几句宽慰就能安抚的情绪,偏偏要罗列出100个“因为所以”,然后拧着脖子说:“你看你是不是做错了!” 听过这样一个故事 : 一个女孩因为工作失误,遭到了同事......................详细>>

2024/9/3心理研究：内向性格能带给别人安全感

很多内向者都想自己变得外向一些，想让自己变得完美固然重要。但其实外向者也有自己性格上的缺点，也有羡慕内向者的地方。人无完人，每种性格都有各自的优缺点，内向者也可以带给身边人安全感，譬如诚实、知心、宽容等。 01 内向性格者：与生俱来的诚实给人好感 做人不可失去威-信，交友不可失去信任，这是朋友之间的交往准则。诚实是做人的基本品质，是人们相互信赖和友好交往的基石。每个人都喜欢同诚实正派的人打......................详细>>