2023/5/5高考前一个月，家长不能做的事

人们常用“家有考生”这四个字来形容高考的紧迫感、残酷性以及其家庭的团队作战精神。 作为家长，可能更多地忘了自己当年高考时父母是如何陪伴自己的。可是，作为家有考生的家长，在现实的教育和社会背景之下，却一再地感叹于陪考的艰辛和困惑于陪考的焦虑之中。越是临近高考，家长往往表现得比孩子还紧张和焦虑。 为此，本人通过曾作为家有考生的家长身份，再结合自己的一些高三教学和心理备考经验，给现家有考生的家长提如......................详细>>

2023/5/4不允许自己出错就会焦虑

已经无数次有来访者告诉我他很焦虑: 焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT, 焦虑到精心策划了两年的项目从没有实际过一步, 焦虑到他必须花费半年时间分析完所有品牌的所有价位的所有型号的手机,才满怀忐忑地买下性价比最高的那一部,然后马上又后悔…… 我总结起来,几乎所有焦虑都出自一个根源,那就是——绝不允许自己出半点差错。 在那个宁死也要捍卫的完美形象背后,总是藏着一颗惊魂......................详细>>

2023/5/3过度自省导致抑郁

在生活中,很多人都会追求完美,甚至对自己的要求很高,特别是处在职场中的青年,成绩优异的大学生。 他们不允许自己犯错,即便是个极小的错误。做事总会自我反省,以求达到最好的。比如文件的标点符号,同事之间的聊天语气等等。 自我反省是好事,可从中反思自己的错误,以至于获得更好的灵感以及解决方法。 但过度的自我反省并不是一件好事,深刻的反省和没完没了的多想之间其实有一个健康的界限。 上大学的时候......................详细>>

2023/4/29教育中“延迟满足”的误操作

“延迟满足”概念的起源是这样的：1968年，美国心理学家沃尔特·米歇尔（WalterMischel）在位于斯坦福大学的一所幼儿园内主持了著名的“延迟满足”实验。有三十二名孩子参与了实验，最小的3岁半，最大的5岁8个月。实验的过程是，让每个孩子单独待在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里放着这个孩子最爱吃的东西——棉花糖、软糖、曲奇或是饼干棒。孩子们被告知，他们可以有两个选择：一是他......................详细>>

2023/4/28孩子需要被看见而不是被赞美

生活中,不难听到家长对孩子“没来由”的赞美,各种赞美,有虚假的,有真实的,有引导的,有夸张的.....这一切的语言,都是为了让孩子“听话”,或者更有自信,但有没有想过,过渡的赞美,褒奖,会有什么结果吗? 01 经常被赞美的孩子更担心失败 儿童教养的研究发现,“赞美”孩子并不总是有好处。 有研究者让不同的儿童解数学题。解完一组简单题目后,研究者给了每人一句反馈。对一些孩子赞美他们的智力:......................详细>>

2023/4/27家有儿子，这五句话千万别说

家里有男孩子的家长,经常会说儿子太难管了。 越来越多的家庭除了重视孩子学习,对孩子性格的培养也很重视。 家里有儿子的父母注意,有些话不管再怎么生气,或者开玩笑,也不要对儿子讲,否则对孩子的性格成长很不利。 01 以后家里的钱都是你的 没有你姐姐、妹妹的份 王大妈有三个孩子,两个女儿相继结婚生子,事业稳定。只有年纪最小的儿子,不让她省心。 儿子从小在家里娇生惯养,他不好好学习,早早......................详细>>

2023/4/26真正有智慧的父母，都“纵容”孩子去浪费时间

一到假期，有多少家长忧虑，孩子不在学校没人管，恨不得在孩子身上安一双眼睛，以便时刻盯着，看看孩子是不是没有排好计划，会不会荒废这个假期。 还有的家长在放假前就为孩子安排好了各种行程，各种补习班，但是一眨眼的功夫，假期余额就剩最后一天了，别说计划了，孩子就连作业都还没写完，更觉得孩子把假期的时间都浪费掉了。 可是，时间真的被浪费掉了吗？ 今天，我们解析一下孩子的时间到底有没有被浪费掉呢？ 有......................详细>>

2023/4/25女儿从“学渣”变“学霸”，这个妈妈到底做了什么？

杨咏梅，中国教育报家庭教育周刊的主编，也是一个大二学生的妈妈，一个在教育孩子上磕磕碰碰摸索着走过来的普通的妈妈。她为学习中等的女儿操碎心，好在最终结果让人欣喜。 现在，她遇到过的问题，每位家长都在经历着，您为何不看看她是怎么做的~ 她的女儿和许许多多咱们普通家长的普通孩子一样：一路普通学校走过来，在班里总是排名中游。她也一度像很多家长一样，看着孩子总是不像自己希望的那样成为一个刻苦的好学生，从......................详细>>

2023/4/23家长课堂：促使孩子学习更优秀的7句话

一、激励孩子积极向上的6句话赞赏和激励是促使孩子进步的最有效的方法之一。赞赏和激励是沐浴孩子成长的雨露阳光。1、你将会成为了不起的人!2、别怕,你肯定能行!3、只要今天比昨天强就好!4、有个女儿真好!5、你一定是个人生的强者!6、你是个聪明孩子,成绩一定会赶上去的。二、使孩子充满自信的7句话:自信心是人生前进的动力,是孩子不断进步的力量源泉。1、孩子,你仍然很棒。2、孩子,你一点也不笨。3、告诉自......................详细>>

2023/4/21害羞量表 Shyness Scale

一、简介Cheek及Buss (1981)将羞怯定义为在他人面前感到不自在及受抑制。因此，羞怯量表既评价社交焦虑又评价行为抑制。原始的羞怯量表(Shyness Scale. Cheek UC Buss， 1981)〔‘〕共有9个条目。但目前广泛应用的是一个有13个条目的修订量表（Cheek，1983）〔代此外，折衷的I1条的修订量表在某些研究中也得以应用。修订的Cheek及Buss的羞怯量表采用5......................详细>>