2021/12/24“孩子，请一定要把自己逼进好学校”，爸爸的这封信火了

亲爱的宝贝： 时间过得真快啊，转眼今年的高考已经结束了，而你马上就要升高三了。 此时的你，心情一定很复杂吧。 无论是焦虑还是紧张，爸爸都非常理解。 在这人生的关键时刻，爸爸有很多心里话想对你说。 ０１ 有人说，高考不是人生的终点，却是通往幸福生活的必经之路。 孩子，我知道你每天披星戴月很辛苦，有做不完的数理化，背不完的政史地，但这终究是你必须跨过的一道坎。 和你说说我自己的经历吧。......................详细>>

2021/12/23懂，比爱更重要！——高中阶段亲子沟通的秘诀

不少家长反映，孩子上高中后越来越不愿意和家长沟通交流。确实，孩子长大了就不再那么依赖父母，他们内心想冲破父母的束缚，成为一个相对独立的个体，与此同时表现出的叛逆和疏远，其实是长大的表现。 01 高中生的独立自主与动荡茫然 高中生由于生理上的明显变化，心理上的独立自主性与对父母的依赖性形成发展中的一对矛盾。这个阶段的学生对人对己进行评价有了自己的见解和尺度，由以前对周围权威人物的崇拜逐步转化为......................详细>>

2021/12/22高考，你不是一个人在战斗 | 考试焦虑应对指南

高考的脚步越来越近了。今天，我们想与身为高考生的你聊一聊考试焦虑（test anxiety）这回事，并为你提供一些对抗考试焦虑的方法，希望能对即将要考试的你有所帮助。 01 什么是考试焦虑？ 考试焦虑是表现焦虑（test anxiety）的一种。当我们身处需要自我表现的场合、且对自身表现有所期待时，就可能会受到焦虑困扰。 演讲、大会发言、表演独唱、面试……这些情况下，焦虑都是可能发生的。 ......................详细>>

2021/12/21学会体面退场 ，是父母必做的修行！

01 案例 来访者丽今年28岁，因为异食癖来到了咨询室。触发事件是她的婚姻，她今年离婚了，为这段6年的婚姻画上了一个不圆满的句号。匪夷所思的是她的婚姻生活还挺协和，两人几乎没有闹过大的矛盾，丈夫工作稳定，性格温和，顾家，但最后还是离了。根本的原因是她的妈妈对她老公不满意。 丽和丈夫是大学同学，后来发展成恋人的关系。刚开始妈妈就对她的恋爱不接纳，因为母亲已经为她物色了一个男友，她同事的儿子，知......................详细>>

2021/12/19家庭观察：孩子心理问题从哪里来？

你是否早就期待孩子们回到课堂？在假期里，每天和孩子在一起，难免产生摩擦。在与孩子发生问题时，你是如何解决的呢？ 其实，了解孩子行为背后的心理需求，比解决问题本身更重要。 关系，像一座花园，需要除草、灌溉、细心长久地照料。亲子关系也是一样，当我们能够通过沟通，理解彼此，培养良好的亲子关系，那么，这样的关系就会滋养每一个人，让彼此都有空间成长、茁壮。　 当一个家庭生病了，一定会有一个或多个成员把......................详细>>

2021/12/18把握“黄金60秒”：教育孩子时少生气，还效果好

孩子和我们一样都有喜怒哀乐，很多时候家长没必要因为一些小事而火冒三丈，但当时往往控制不住自己，事后又追悔莫及。 不如试试学习一下“黄金60秒”规则，你也能在和教育孩子时，少生气，还效果好。 当孩子做了不好的事情： 1-6秒： 控制情绪 不论如何都先把所有责骂的话语都吞进肚子，试着深呼吸，平稳自己的坏情绪。 成年人都会在最亲近和最信任的人面前表现出最"坏"的一面，何况是孩子。 真正解决......................详细>>

2021/12/17高考后容易出现的4种心理问题

随着６月８日下午那一声清脆的终考铃声响起，考生们终于迎来了自己“解放”的时刻，连日来紧绷的神经可以在这一刻放松下来，但他们很快就会进入一种反复回忆的状态，回忆每门考试的得失，有兴奋、得意，又有后悔、自责。 １、放纵型心理：狂欢没完没了 “适度的放松可以，但一定不能太过放纵了。”正在太原某高校就读的大一学生周强，回忆起自己高考后的状态，深感“惭愧”。他告诉记者，去年６月８日高考考完最后一科后，他......................详细>>

2021/12/16中小学教师心理健康手册：减压赋能,身心愉悦

当前，中小学心理健康教育工作虽然日益受到重视，但往往更多地关注的是学生的心理健康，而很少关注老师的心理健康。 中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所做过一项调查，结果表明，被调查的老师中，超过８０％反映压力较大，近３０％存在严重的工作倦怠，近９０％存在一定的工作倦怠，近４０％心理健康状况不佳。 据世界卫生组织（ＷＨＯ）发布的数据，全球超过３亿人患有抑郁症，中国有超过５４００万抑郁症患者，......................详细>>

2021/12/15白岩松：家庭教育影响孩子的一生！

什么是家庭教育？ 什么是科学的家庭教育？ 许多家长对于家庭教育的认知都很模糊，单纯的认为给孩子报辅导班、监督写作业、督促孩子上好的高中大学就是家庭教育了，其实真正的家庭教育远远不是这么“简单”！ 那么，何为家庭教育呢？著名主持人白岩松老师有自己的一番见解，希望广大家长和老师能够从中学到一些东西。 刚出生的孩子并没有什么区别，为何三年、六年、九年的成长之后就产生了很大的差异，走出了不同的道路......................详细>>

2021/12/14孩子之所以没有目标，可能是你忽略了这几件事！

经常听到家长说这个现象：我的孩子一点目标都没有，每天得过且过的，看着着急啊。 或者说：怎么他对未来一点想法都没有呢？小小年纪就像个咸鱼似的，看着就来气！ 于是乎，他们就把任务交给我：你能否启发他一下，让他有个目标？完了还不忘补充一句：最好是和学习有关系的。 我表示很无奈，因为我知道除了社会大环境，让现在的孩子过早的衣食无忧，因此少了一些树立大理想的动力以外，家庭仍旧是孩子建立目标和理想的温床......................详细>>