2024/3/21高考心态是不是很重要?

X因为一次考试失利，或做错了题，从而产生崩溃心理。 √人无论做什么事情，最重要的就是心态。 高考从来不是你人生当中最后一次考试，它从来不是“一考定输赢”的人生终点，也不代表着学习的结束。相反，它是我们进入社会的人生新起点，同时也标榜开启新的学习篇章。 越到高考复习的后期，就容易产生焦虑的情绪。心里不平静，会对自己的未来很担忧。心理上会胡思乱想：我会不会考上理想的大学？我会不会辜负爸爸妈妈的期......................详细>>

2024/3/20考试焦虑失眠应如何自我调节

试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了,一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大,不仅可以让患者在考试前充分补充精力,还能帮助患者培养良好的心理状态,使患者在日后的竞争中时刻保持清醒的头脑。考试焦虑失眠问题在心理学上被称为“考试焦虑”,是指因考试压力引起的一种心理障碍。这种状态会影响考生的思维广度、深度和灵活性,......................详细>>

2024/3/19顶尖学生高考失利就读二流大学是一种怎样的体验？

看到前面同学的回复，我是很有感触的，我算是一个受到高考影响很大的人。但是回头来看，这样的挫折带来的影响，更多的取决于当事人的心理素质，过去的十多年，我可以作为一个反面教材。一、高考失利我是一个曾经视考试（一直比较内向封闭，很晚我才知道有高考这回事）如生命的人，学生时代的成绩一直以来都很拔尖。高中读的理科（文科也不赖，如果不分科几乎铁定第一），整个高中阶段最差的一次是全市第33名，高三成绩平均top......................详细>>

2024/3/18高考心理自我调节十大技巧

每年都会有不少考生在临场的时候出现状况，所谓超常发挥其实就是临场发挥特别好。部分考生在临场出现问题，其实，更多的就是心理调节。一些考生平时成绩非常优异，但是一考试，考生就有发抖、发冷、拒考、恶心等症状，这就是典型的临场发挥不好，甚至出现了心理问题，典型的缺少心理沟通和发泄，导致心理压力过大，临场出现问题。如果考生出现这类症状和相关问题，可以让考生掌握这些技巧：1. 强化自信不管你现在是成绩拔尖，还......................详细>>

2024/3/16高考前，哪句话让你不紧张了？

这个题目从本质上压根儿就是一个伪命题相信我，考前的紧张绝对不是仅仅听一两句话就可以消除的。比这句话更重要的是考前的心态调整绝对不能考前一两天才开始做，你得早做准备！今天是2020年6月24日，距离2020年高考还有13天，从今天开始照着下面的两个方法准备，足够让你高考时丝毫不紧张，注意是丝毫不紧张。这不是我吹牛，而是咨询过我这个问题的近50个学生给我的良好反馈给我的底气。前提是，下面的一字一句你好......................详细>>

2024/3/15如何避免高考期间出现焦虑和压力过大的情况？

回想起来，我在高考期间也面临这个问题，似乎还挺严重，甚至在考研期间也出现了同样的问题。我们被告知高考是改变普通家庭学生命运唯一的出路，自己对这个问题重视以后，自然而然的，焦虑和压力就来了。经过了千锤百炼的我，如果用现在的认知回到过去的话，说实话，我也不能保证能解决这种局面。那就没办法了吗，不是的。焦虑和压力大的根源，还是因为我们太在乎，当一个人强大的时候，就是他什么都不在乎的时候。我们在那个拼搏的......................详细>>

2024/3/14高考焦虑不想学怎么办？

高考是一场重要的考试，对于很多学生来说，它不仅关系到自己的升学和未来，也关系到自己的自尊和自信。因此，高考前的焦虑是很正常的心理反应，它反映了你对考试的重视和期待。但是，如果焦虑过度，就会影响你的学习效率和考试表现，甚至导致你出现抵触、逃避、放弃等消极情绪和行为。你说你现在对学习根本提不起来动力，想学但是学不进去，这可能是由于以下几个原因：你对自己的学习能力和水平缺乏信心，觉得自己学习不好，无法达......................详细>>

2024/3/13如何应对高考焦虑？心理专家为你支招

高考对所有中国的学生家长来说都是人生中的一件大事。据一份统计资料显示，75%的考生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。专家指出所以说考生在中高考前积极调试、减轻心理压力是非常必要的。面对压力，考生及家长该如何做好心理调适，应对即将到来的重要考试呢？学生如何调节”考前焦虑“自我暗示法操作难度 ★★实施效果 ★★★★★流行指数 ★普通人在过独木桥的时候，常想千万别摔下去，结果摔字一想到，就摔下去了。这是......................详细>>

2024/3/12走出心理的低谷——浅谈高中生考试后的心理调适

考试是学校教育中检测、评估教学目标落实程度,反馈教学信息的经常的、必要的手段;是教学系统结构中的重要环节。一张一弛，松紧有度，这是理想的学习状态，但是由于来自社会、家庭、学校的压力，以及学生自身的心理因素,每次考试后,总会导致一些学生的心理失衡,产生各种心理障碍。统计表明,心理失衡在各类学生中均有程度不同的表现。若不能得到及时调整,将有可能导致心理疾病的发生,从而对学生优良品德的形成、智能的发展以......................详细>>

2024/3/11致高考生的一封信（心理篇）

作为刚刚经历过高考这一硬仗的“前辈”，加之在知乎写过一些关于高三学生提问的问题，我发现，高考生的心理方面存在着巨大的压力和焦虑。我也经历过高三的生活。痛苦，压抑，焦虑，不安。这些负面情绪一直笼罩在我们的心头，加之紧张的学习环境，来自家长老师的压力和自己给自己施加的不自信，高三的学生往往承担着过大的心理压力。但是，为了避免家长老师的啰嗦，和避免同学的议论，怕被别人说成“矫情”，大部分的高考生都会压抑......................详细>>