2023/10/27孩子高考，家长比学生还紧张焦虑，家长们该如何看待孩子高考？

　　又要到了一年高考季，真的可谓铁打的营盘流水的兵。每一年都有人在高三，每一年都有人要面临高考，年复一年，日复一日，每一年都会有人为了高考，而努力拼搏奋斗着。在这呼啸而过的青春中，高三是很关键的一年。　　一提到高三，相信肯定有很多人会“听而生畏”，因为，高三这个意义不同凡响的一年，真的不太那么好过，在孩子面临高考压力的同时，有很多家长也对高考而产生恐惧。　　很多家长真的是很担心自己家孩子在高考时候......................详细>>

2023/10/26高考缓解紧张情绪有妙招

这几天有不少同学私信说临近高考，自己非常紧张，感觉自己什么都没有学懂，甚至失去了信心。在这beer君告诉你，面对高考这样的大考，紧张是很正常的现象，并且适度的紧张可以激发你的潜能；但不要害怕紧张，试着去控制自己的心情。这里beer君整理了一些应对紧张情绪的办法，希望可以帮到你们心态很重要“不以物喜，不以己悲” 是每个考生目前应该保持的最佳状态高一一直到高三上半学期需要不断去学习去提升，而到了高三下......................详细>>

2023/10/25心态决定一切，高考心理调节十大技巧

　　高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。因此，良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：　　一、强化自信　　不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有......................详细>>

2023/10/24考试时心理综合素质较差，总是紧张？教你5招轻松提高应试心理

很多同学在小考里表现优异，到了大考却紧张不已。你是否也是这样呢？这样一种心理现象统称之为“考试恐惧症”。患有考试恐惧症的人会在考试前、考试中产生焦虑和紧张，并伴有手心出汗、心跳加剧、四肢抽筋、头疼头昏、尿频尿急等不适的症状。主要是由环境压力和个人心态造成的，需要进行心理疏导和调节。必要的时候可以采用心理学中的脱敏疗法。考生自己要掌握简单、有效的心理疗法以缓解过分的紧张、克服高度焦虑，以下四种心理疗......................详细>>

2023/10/23高考下，焦虑的你

01孩子，你为什么会焦虑？孩子，先说一下什么是焦虑，焦虑等于关切+威胁，先备学习让我们把焦虑写进了基因，犹如对于猎物的逃避、对于蛇的恐惧，这些是千百年来进入我们基因里的东西。我们人类的防御机制让我们保持着一定的焦虑水平。所以，孩子，此刻你的焦虑，是正常化的表现，对高考的担忧，对它的重视，一切说明我们是一个对自己负责的人。02 焦虑的好处？什么，焦虑还有好处，是的，哈佛大学心理学家罗伯特.耶克斯和约......................详细>>

2023/10/212023年 如何缓解高考前的紧张焦虑与恐惧感？

家弟也即将迎来23年的高考，我挺担心他的，他一向嘻嘻哈哈，但我也能明显感受到他的压力。去年，我也是一名备战高考的学生。紧张焦虑，谁都有过，在一次次模考中或喜悦或失落或鼓气或短暂萎靡，时间就像热锅上的水，渐渐变成空气中热腾腾的水汽，叫人烦闷，叫人躁动。快高考前的几个礼拜，表哥来过一趟，他是长我一届的学长。妈妈怕我有压力，特地让表哥和我聊一聊。表哥少年老成，很有主见，高中时成绩很好。但可惜的是最终他只......................详细>>

2023/10/20高考应试心理调整策略

对考生来说，高考在一定程度上决定了人生的道路，是人生一次重大的转折点，这使得许多考生存在着巨大的心理压力。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致高考失败。一、做好考前心理准备调整好心态，搞好最后的冲刺，从容步入考场，从容应考十分重要。考前的心理准备应注意以下几点：⒈ 作一些积极的自我暗示，树立必胜信心复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，复习过的知识多了，这时候考生反而会......................详细>>

2023/10/19高考心理调结的六点建议

1、转移情绪在迎高考的复习中，要学会适当的转移情绪，确保自己是最佳状态。如果感觉有些紧张了，在情绪紧张的时候，就听下轻松的音乐，哼哼小调，或者适当的运动一下，到户外散散步，放空自己，全然临在的感受当下，看看云霞，听听蛙声，或者与同学聊聊天，分享些轻松的小故事，如果在考场上，可可通过深呼吸、望望窗外等方法地，调节心理，优化情绪。2、自我减压我们知道，有些同学心怀大志，心里想着一定要考进哪所名牌大学，......................详细>>

2023/10/18高考心理现象

随着高考的临近，很多同学学习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心里很是着急。其实，这是一种“心理饱和”现象。“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等，一些优秀学生也说：也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。“心理饱和”不是说备考已经尽善尽美了，尽......................详细>>

2023/10/17高考前最容易出现的八个心理问题，该怎么解决？

文化课面临提分问题很多同学都出现了“高考焦虑综合症”调整心理是考试成功的关键以下八个心理问题快来解决~Q:1.当你觉得自己进步慢，怎么办？A:每个人的学习方法不同，可能认认真真练习一遍的人，效果会比草草练习5、6遍的都要好，只要你找到属于自己的节奏就好。切勿一味地追求进步反而忽略了质量，结果就是既浪费时间基础还没打牢。让自己的心保持淡定，制定好计划，并专注于自己的计划。不比谁进步快，只比谁心态好！......................详细>>