2023/12/26中学生常见的12种心理问题

中学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理、早恋问题、迷恋网络问题、追星问题、考试焦虑、情绪方面的问题、学业不良问题、考试作弊问题等;中学生常见心理问题的成因主要有家庭因素、社会因素、学校因素、学生自身因素等;消除中学生常见心理问题的对策主要有注意中学生学习上的心理平衡;增进自我了解，培养中学生自我接受的态度;建立良好的人际关系，培养中学生健全的情绪生......................详细>>

2023/12/25中学生如何度过“考试焦虑”这个难关

青春期是孩子寻求自我价值最重要的时期，然而如果家庭养育方式的不恰当，可能会引起孩子内心里焦虑紧张。而中学生的学习压力升学压力大，使得很多学生在考试前和考试时出现过度紧张和焦虑的现象，自己难以克服，影响孩子的复习与考试状态。《情绪密码》读书会已经进行了多次了，这次我们是围绕着最后一个案例的主人公小坤的考试焦虑所展开的。考试焦虑是大多数学生尤其是中学生都会经历的一个心理历程，就像我们的宣传上写的“学士......................详细>>

2023/12/23怎么缓解中小学的考试焦虑？

焦虑来自于压力，压力来源分两部分，即外部压力和内部压力。外部压力主要来源于老师，家长和环境，主要是对学习任务的过分强调。内部压力来源于学生自己心理作用，主要是对学好的渴望和怕学不好的担忧。有压力是好事，说明孩子对学习是重视的，适当的压力可以促使孩子投入更多的时间和精力去学习。但压力过度，反而会起反作用。主要表现有：一是产生逆反心理。过度的学习压力，让孩子对学习产生畏惧心理，逃避心理，使他们怕学习，......................详细>>

2023/12/22中学生如何面对中考

中考是每个中学生人生中的重要关口，也是决定未来命运的重要一步。因此，如何面对中考，如何发挥出自己的最佳水平，是每个中学生都需要认真思考的问题。一、制定学习计划在备战中考的过程中，制定一个科学的学习计划是至关重要的。首先，要明确自己的学习目标，包括考试成绩和复习进度等。然后，根据目标制定一份详细的学习计划，包括每天的学习任务、学习时间安排和复习内容等。同时，要根据自己的学习情况和进度，及时调整计划，......................详细>>

2023/12/21高考查完分数的那个夜晚你做了什么？

19届全国一卷考生。背景是高考那两天过得挺跌宕起伏的。语文。发了卷子先看作文，想着这什么作文题啊没见过没见过…………强行催眠自己别人也没见过没见过然后翻过卷子开始做。大概四十分钟后开始肚子痛，我看了看钟发现还早，又考虑了一下能不能坚持到考试结束（对“高考去厕所”这种事有种奇怪的敬畏），后来发现不能就直接举手表示要去厕所，在厕所里耽误了十五分钟左右又回去继续考。数学。数学一直是我的弱项，高三那一年大......................详细>>

2023/12/20高考不是鲤鱼跳龙门，切勿以高考成败论英雄！

最近尚泽对接的客户中有个别是咨询孩子高考问题的，其实每年五六月份最多，这两年大家的焦虑感觉越来越大了。尚泽想说的是，不管孩子的命格如何，高考的最终结果如何，高考不是鲤鱼跳龙门，决定不了一个人的一生！哪怕从命理学的角度，各种高贵命局少说有几十个，而和学业相关的也就那么几个，什么七杀配印，身旺印旺，食伤泄秀，伤官合杀等等。除此以外，难道其他命局的孩子都将一事无成么？很显然不是，高考成绩的好坏，对于一个......................详细>>

2023/12/19高考失利，人生未来还可以翻盘吗？

嘿好巧，十多年前，我也是高考考了历史新低的一次，也差不多比平常少了 40 分，也曾觉得人生苦涩黯淡无光前路尽失，也在出分以后无法相信事实每天坐在家里哭，被迫翻开巨大的高考招生手册去看我从来没有听说过的学校然后做出选择，也想过去复读重新来过。那时候我想去苏大，最想读文科基地班或者心理学专业。我自知资质平平，考不上一流名校，就在能力范围内选了最想去的地方最想学的专业。那时候网络不发达，家里也没有电脑，......................详细>>

2023/12/18高考的前一周大家都在干什么？

看看我！！！看看我！！！高三的小可爱们，你们可一定要记住啦，别被什么高三最后几天放松论给骗啦！！！我高考前几天依旧正常作息，最后算是老师口中的超常发挥，根本不是什么休息不好，睡眠不足。下面给大家看一下我高考最后几天的一个大致安排，不知道算不算特例，我们高考最后几天依旧是在学校度过的，学校也没什么特别的安排，只是早自习比以往提前下了，早自习又取消了，老师也没有再布置新的作业了。当然我说的不放松肯定也......................详细>>

2023/12/16一看书、阅读就紧张焦虑，导致自己无法正常阅读怎么办？

病态的意思是试图用幼稚的方式去解决问题因为看书已经成了你的逃避工具，当你没有真正在看书时，你既无法获得它的利益，又无法掩饰其他压力带来的焦虑。就像考试前明知道复习不够却去玩游戏一样，此时玩游戏就无法带来平常的快乐，因为它只是逃避考前焦虑的工具。在玩游戏时，对于考试的焦虑或者说我们心理对考试重要程度的评价超越了游戏的乐趣，此时我们无法真正享受这个活动。因此你需要解决两个问题，第一是调整对阅读高质量的......................详细>>

2023/12/15为什么越临近考试越不想学习?

我不认为这是拖延症和自我妨碍的表现。拖延症（procrastination）是指一直不行动、把任务拖到最后，题主表示平时“知道该做什么不该做什么”，所以不是拖延症；自我妨碍（self-handicapping）意指表现目标过重，即过于看重别人对自身能力的评价，因而潜意识地减少努力程度、形成“效率挺高”的表现以维护自尊，而题主并没有看重“维护自尊”的意思。心理学上有一个概念叫“习得性无助”（lear......................详细>>