2019/11/21这3句话，最容易让孩子厌学

01考好了,给你奖励;考不好,就惩罚你!很多家长习惯用奖惩制度对待孩子的学习表现,孩子考好了,奖励孩子一个iPAD,带孩子去游乐场;考不好,就不许孩子看电视玩游戏。这种奖惩制度是简单的,短期内的效果也是有效的,不需要什么亲子互动,这似乎也为家长们提供了一种解脱方式。但是,家长们没有意识到,奖惩制度会影响孩子的自我认知,并使他们感到焦虑。当学习的动力不再是内在的兴趣,而变成外在的奖励时,他们就不再会......................详细>>

2019/11/20双向抑郁的发作，你知多少？

根据DSM-IV,双相抑郁发作的诊断标准是:一天中的大部分时间几乎每天都有下列症状中的5种或更多,而且这种情形持续两周以上。这些症状包括:·持续的悲伤、焦虑,或没有情绪。·感到绝望或悲观。·感到内疚、没有价值、无助。·对曾经喜爱的活动(包括性交)失去兴趣,也感觉不到乐趣。·精力减退,感到疲劳。·注意、记忆、决策困难。·焦躁易怒。·很小的批评也接受不了。·嗜睡或失眠。·食欲改变,出现个人意愿之外的体......................详细>>

2019/11/19过度自省或致抑郁：你真的没必要想太多

在生活中,很多人都会追求完美,甚至对自己的要求很高,特别是处在职场中的青年,成绩优异的大学生。他们不允许自己犯错,即便是个极小的错误。做事总会自我反省,以求达到最好的。比如文件的标点符号,同事之间的聊天语气等等。自我反省是好事,可从中反思自己的错误,以至于获得更好的灵感以及解决方法。但过度的自我反省并不是一件好事,深刻的反省和没完没了的多想之间其实有一个健康的界限。过度的自我反省容易导致抑郁?研究......................详细>>

2019/11/18真正的爱，从来不是以“为你好”的名义去伤害

01 多少父母打着“为你好”的名义伤害你我们这个社会,大多数父母的底色不是悲凉,是愚蠢。杨永信,这个让很多孩子铭记一生的名字,我们不会轻易忘记。还记得重庆大学法律学硕士高艳雷,因考检察院失败想继续攻读博士。父母觉得结婚生子才是他最好的出路,他不愿意,随后被扭送至临沂网戒中心,用电击的手段活活逼疯。王松林,2007 年被家长强行扭送至临沂网戒中心,一年后出院,接下来的两年先后不下 5 次被父母断续送......................详细>>

2019/11/17你应该知道的14条心理效应

01心里不开心,动笔写下来这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作,本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”,能将情绪能量从虚无的“下意识”,提升到“意识”的层次,也就是说,由原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”,焦虑下降,也就启动情绪疗愈。02越害怕的事情越容易发生口袋装着刚买的手机,在公车上生怕被盗,每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意,最终手机被偷走。就因为害......................详细>>

2019/11/15一位初三妈妈的坚守：成绩垫底，也不要放弃自己的孩子

我是一位初三学生的妈妈。我儿子的成绩在初一、初二一度年级垫底。今天,我想用我和儿子的亲身经历,鼓励大家,不要放弃孩子。因为,我们每一点的付出,都会在孩子成长的道路上留下痕迹。他终会感激我们,不仅给了他生命,而且给了他一个有质量有尊严的青春生命!01我的孩子只是普通人首先请大家扪心自问,真实回答以下几个问题:你能接受自己的孩子不是“神童、超人”的事实吗?当孩子遇到困难的时,你理解并同情吗?你会为了帮......................详细>>

2019/11/144步法帮孩子摆脱欺凌，重塑自信

最近，电影《少年的你》频繁在大家的社交媒体平台上刷屏，又让“校园欺凌”这个话题回到了人们视线中。有些人可能会惊讶于电影中所展现出的“恶”，甚至怀疑校园欺凌本身存在的真实性。大家都说，人之初，性本善，孩子们怎么可能干得出这样的事情呢？其实，欺凌的发生要比我们想象的频繁、普遍得多。根据中国应急管理学会中小学校园安全专业委员会在2017年5月发布的《中国校园欺凌调查报告》，中小学生受欺凌的发生率高达25......................详细>>

2019/11/13怎样摆脱焦虑，不让它成为我们个人成长的绊脚石

有这样两位备受痛苦折磨的人，我们暂时称他们为A和B吧。A，23岁，大学毕业，工作不到一年。A认为自己可能患上了严重的心脏病，因为他常常感觉胸闷、气短、心悸，于是他反复到当地各大医院的心内科检查，然而无论是心电图，心脏彩超，CT，都没有检查出他的心脏有任何异常的表现。A担心自己外出时随时可能因突发心脏病而死亡，他变得不敢到离家太远的地方而辞去了工作呆在家里。B，30岁，单身离异，没有孩子，公司普通职......................详细>>

2019/11/12人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，而是情绪

人的一生需要拥有多种素质,其中最重要的一点就是情绪稳定。情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀-死你,远比细菌快的多”。人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。01情绪不稳定是缺乏自控力。在《危险人格识别》一书中,情绪不稳定被视为危险人格。情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力,一点点刺激就能让情绪成为他的主人。这就导致......................详细>>

2019/11/11深度睡眠可以更好的清理大脑垃圾

为什么睡眠会对认知、以及大脑健康有恢复（或破坏）作用？这一直是生物学中一个永恒的谜题。研究人员认为脑脊液（CSF = Cerebrospinal Fluid）可以冲洗有毒废物——“清洗”大脑。研究表明，睡眠过程中可以更好的清理大脑中的垃圾。不过，科学家仍然不确定这一切究竟是如何运作的，也不知道为什么清理大脑的进程会在睡眠中增强这么多。我们都知道，以深度非快速眼动睡眠为特征的慢电波振荡（或“慢波”）......................详细>>