2024/3/29

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2024/3/16高考前,哪句话让你不紧张了?

这个题目从本质上压根儿就是一个伪命题相信我,考前的紧张绝对不是仅仅听一两句话就可以消除的。比这句话更重要的是考前的心态调整绝对不能考前一两天才开始做,你得早做准备!今天是2020年6月24日,距离2020年高考还有13天,从今天开始照着下面的两个方法准备,足够让你高考时丝毫不紧张,注意是丝毫不紧张。这不是我吹牛,而是咨询过我这个问题的近50个学生给我的良好反馈给我的底气。前提是,下面的一字一句你好......................详细>>

2024/3/15如何避免高考期间出现焦虑和压力过大的情况?

回想起来,我在高考期间也面临这个问题,似乎还挺严重,甚至在考研期间也出现了同样的问题。我们被告知高考是改变普通家庭学生命运唯一的出路,自己对这个问题重视以后,自然而然的,焦虑和压力就来了。经过了千锤百炼的我,如果用现在的认知回到过去的话,说实话,我也不能保证能解决这种局面。那就没办法了吗,不是的。焦虑和压力大的根源,还是因为我们太在乎,当一个人强大的时候,就是他什么都不在乎的时候。我们在那个拼搏的......................详细>>

2024/3/14高考焦虑不想学怎么办?

高考是一场重要的考试,对于很多学生来说,它不仅关系到自己的升学和未来,也关系到自己的自尊和自信。因此,高考前的焦虑是很正常的心理反应,它反映了你对考试的重视和期待。但是,如果焦虑过度,就会影响你的学习效率和考试表现,甚至导致你出现抵触、逃避、放弃等消极情绪和行为。你说你现在对学习根本提不起来动力,想学但是学不进去,这可能是由于以下几个原因:你对自己的学习能力和水平缺乏信心,觉得自己学习不好,无法达......................详细>>

2024/3/13如何应对高考焦虑?心理专家为你支招

高考对所有中国的学生家长来说都是人生中的一件大事。据一份统计资料显示,75%的考生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。专家指出所以说考生在中高考前积极调试、减轻心理压力是非常必要的。面对压力,考生及家长该如何做好心理调适,应对即将到来的重要考试呢?学生如何调节”考前焦虑“自我暗示法操作难度 ★★实施效果 ★★★★★流行指数 ★普通人在过独木桥的时候,常想千万别摔下去,结果摔字一想到,就摔下去了。这是......................详细>>

2024/3/12走出心理的低谷——浅谈高中生考试后的心理调适

考试是学校教育中检测、评估教学目标落实程度,反馈教学信息的经常的、必要的手段;是教学系统结构中的重要环节。一张一弛,松紧有度,这是理想的学习状态,但是由于来自社会、家庭、学校的压力,以及学生自身的心理因素,每次考试后,总会导致一些学生的心理失衡,产生各种心理障碍。统计表明,心理失衡在各类学生中均有程度不同的表现。若不能得到及时调整,将有可能导致心理疾病的发生,从而对学生优良品德的形成、智能的发展以......................详细>>

2024/3/11致高考生的一封信(心理篇)

作为刚刚经历过高考这一硬仗的“前辈”,加之在知乎写过一些关于高三学生提问的问题,我发现,高考生的心理方面存在着巨大的压力和焦虑。我也经历过高三的生活。痛苦,压抑,焦虑,不安。这些负面情绪一直笼罩在我们的心头,加之紧张的学习环境,来自家长老师的压力和自己给自己施加的不自信,高三的学生往往承担着过大的心理压力。但是,为了避免家长老师的啰嗦,和避免同学的议论,怕被别人说成“矫情”,大部分的高考生都会压抑......................详细>>

2024/3/9不可不看的高考考前心理调适小技巧

盛夏时节,万物丰盛,又到了一年一度的高考季,莘莘学子即将踏入高考考场,十年磨一剑,考场试锋芒,在为他们加油鼓劲的同时,也要多多关注他们的心理健康。对于初入考场的他们来说,高考确实非常重要,不能说高考决定命运,但至少会决定他们未来10年的人生走向,其意义不可谓不重大;但又不能背负太多心理包袱,否则就容易紧张焦虑失眠,导致高考发挥不出应有的成绩。在如何调适心理这一块,有以下一些小建议送给各位高考学子。......................详细>>

2024/3/8每年15万学生自杀——因高考扭曲的爱和人性

摩洛(Moloch或Molech),旧约中的假神。追随他的人在祭拜他时,需将初生的婴儿放在祭坛上,再用烈火烧热祭坛,慢慢烙死。期间祭司会命人击鼓,鼓声震天,这样孩子的父母便听不到孩子凄惨的哭声了。一、少年不能承受之重不可否认,高考是一场相对公平的竞争。只看考分的规则,让中国8000万贫困人口,难得能与他人同台竞技。这场考试,于是就此背负起许多家族的命运。一个十七八岁少年的肩膀,要扛起整个家族的金字......................详细>>

2024/3/7快高考了,怎样克服班里同学带来的心理压力?

其实这个问题实在实在是太简单太简单了

只是当局者迷内心清楚的旁观者也早已不是当局人.我给的建议是,熟记“关你p事,关我p事”八字大法。高考这件事,剖开看其实就是6月7日、8日那两天滚去一间教室和陌生一群同龄人 在规定的时间内 限时做四套卷子谁卷子做的好做的快做的漂亮谁就是赢家你看,最终构成决定你高考成败的环节其实很简单它与你的同学无关它与你的家长无关它与你的老师无关它与你的梦想无关......................详细>>

2024/3/6我和未来有个约定 ——高考前心理调适

备战高考的日子在纸笔摩擦的沙沙声中轻轻流逝,在每一个书声朗朗的早晨悄悄溜走,伴随着熟悉的上课铃声和下课铃声,三年的高中生活渐渐接近尾声,我们也迎来了人生的第一次考验——高考。当我们成为迎接这考验的战士时,压力、恐惧也涌上心头。一、考前案例在我刚当老师的那一年的6月7日凌晨两点多,我接到一位女生的电话。电话中她用啜泣的语调告诉我:“老师,我明天就要考试了,可是我的大脑一片空白,早晨9:00的语文是我......................详细>>

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