预约热线：0371-63310633、86172899
本站目前有：名网友关注！
 |
上班两年，最近几个月极其厌恶呆在办公室，一到办公室就很烦躁，不想上班，我想做自己的事情，我觉得上班好浪费人生，好想离职，好累，有没有人告诉我怎么办，救救我吧
駱駝：如果我们没有做好为自由而战的准备，那我们可能会失去自由。
题主你好。
可以感受到你现在对自己的工作是非常不喜欢的，有种浪费生命的感觉。
我非常能理解这种感受，因为我离职之前差不多也是这种状态。
我之前的工作也是坐办公室，每天从早到晚面对着一台电脑，工作机械、重复又乏味。
我感到自己就像是一只在温水里死去的青蛙，每天都很痛苦。
在前两年的时候，我认真的考虑起离职这件事，但是当时有种种顾虑，最后一直没有下定决心。今年我才终于觉得自己可以做出选择了，才果断办理了离职。
从我个人的经历当中，我觉得可以从以下几个方面来考虑辞职这件事：
1、我认为一个人之所以纠结，没办法做出决定，最重要的一个原因就是没有准备好去面对做出选择的责任。
过去我在做出人生重大决定之前，会犹豫不决，去寻求亲戚、朋友、老公的支持，可是大家都只能站在自己的角度给出我建议，我依然觉得没办法选择。
当我可以做出选择时，我反而不需要太多的支持。因为我知道自己已经准备好面对即将到来的一切，我会为我自己的选择而负责。
所以，可以试着问问自己，如果选择离职，你是否准备好了？
2、就我个人而言，离职前最大的顾虑就是经济收入的问题，以及我未来想要做什么。
我很担心自己离职后依然对未来感到迷茫，不知道方向在哪里。加上会暂时没有经济收入，所以很担心自己的状态会很丧。
后来我和一位老师聊了一下关于工作的话题。我忽然明白，其实我不必要辞了职才能去做我自己喜欢的事，这两件事并不是非此即彼的关系。
如果我真的喜欢一件事，那么我一定会有时间去做，因为从心底的热爱就是最好的动力了，与其他任何因素都无关。
于是我在工作的同时也在学习和成长自己，在工作之余，我一直坚持着自己的兴趣爱好。
这个过程也是一个人得到成长的过程。
如果现在因为经济等现实因素，不得不继续工作，那么不妨将工作当成是一块帮助自己的基石。
待到自己有足够能力，拥有足够的力量去面对内的恐惧时，就会更容易做出选择了。
在美国有一位家喻户晓的101岁画家，叫摩西奶奶。在《人生永远没有太晚的开始》这本书中，摩西奶奶这样说到：
“大多数人的一生，要求其实很简单，做着自己喜欢的事情，与自己喜欢的人在一起，便是莫大的幸福。然而实现它却并不容易。
有人说，真正的自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就可以不做什么。
在成长乃至工作初期，迫于生活的压力，或者是客观条件不允许，有时候我们需要做一些不是那么喜欢的事情，或是按照自己不是很喜欢的方式与节奏去做自己喜欢的事情。
这些不可谓不是从不自由到自由的必经阶段，这个时期我们需要做的便是守住自己的初心，坚持住心中的梦想与喜好，等待实现的时机。”
当然，如果你已经准备好了，也可以跟随着内心的声音去追寻你想要的吧。任何一种选择都没有对与错，只有你的内在安妥与否。
我是駱駝，以上是我的回答，希望对你有帮助。祝福你
summer糖糖：曾国藩曰：“治身以不药二字为药，治心以广大二字为药。”
您好，我是心理咨询师summer糖糖，说实话，我刚刚看到题目点击进入的时候，我以为你是对于工作的重要性产生怀疑，但是在认真看完你的提问后，我才发现你是一位有着自己的想法与追求的人，你排斥的不是工作，而是上班。
因此，我就不再赘述上班对于人的重要性，我们应该谈的是工作对于人的重要性。因为上班只是所有工作的一种形式。
【工作的最初目的是获取必要的社会生存资本，但终极目标是获得价值感与幸福感】
从我的这个小标题来看，很多人可能都会心生质疑，上班还能获得幸福与快乐？
如果你无法在工作中感到有价值感与成就感，就更不大可能收获幸福感快乐感。
就像当前你的这种状态，这并不是你的特例，而是当今社会普遍存在的一个现象，否则今年也不会出现“打工人梗”等自嘲的方式。
但是，真正的好工作，其实就是会给自己带来幸福快乐，衡量好工作的标准并不是薪酬待遇与工作辛苦程度。更重要的是这份工作与你的价值观与内心动机感协调一致。
简单的来说，就是看是否符合你“擅长的”与“喜欢的”。
而物质方面的薪酬标准并不是核心标准，也许薪酬高会在一定时间给你带来满足与快感，但是在长时间的工作后，就会感到枯燥乏味。
所以，好工作其实不是一个人单方面的精力输出，而是人与工作相互输入输出的一个平衡。
人通过付出精力与时间，可以从这份工作中收获价值感与幸福感，这是一种工作的良性循环。
否则，单向的输出，迟早会耗竭你的精力与耐心。
【合理评估，择机而动，在现实中寻求出路】
那么，关于你现在的现状，很大程度就是我们所说的职业迷茫，你非常清楚自己当下不想做这份工作，可是你清楚自己要做的方向吗？
如果现在还不是特别清楚，建议你可以根据职业选择黄金交点法则，来探索自己最满意的职业方向。
黄金交点就是指在头脑中想象两条路，一条代表自己“擅长的”，一条代表自己“喜欢的”，然后看看这两条路的交点在哪儿。
最后，在交点附近找到自己满意的职业方向。
具体的相关内容，你也可以进入我的壹心理平台个人主页，在文章一栏中，有篇文章叫做《在选择自由的年代，是什么让我们败给了内心》，文中有更加详细的内容分析。
当然，在找到方向后，还需要结合自己在现实中的一些因素，比如当前职业给你提供的经济上的支撑，如果要考虑经济收入等因素，建议你选择合适的机会再进行职业更换。
总之，换工作在未来是人之常情，很多职业可能都会面临瓶颈甚至枯竭，很多人一生都会经历2-3次大的职业变化，建议结合你自己的实际，选择合适的机会离开岗位，重新开始自己的新生活。
希望以上回复对你有所帮助。
壹脉禅心：与平凡之身相处，与平庸之心和解。
题主，你好，注意到你的描述，可以感受到你目前的烦躁情绪，上班的生活，免不了两点一线，按部就班，重复的工作内容，会挑战我们的耐心，对于心有大未来的人来讲，的确是一种毅力上的挑战以及精神的煎熬。
题主的内心想法不是逃避工作，而是有自己的想法和打算，只是不安于现状，想追求自己的梦想，这本身是一种积极的心态，为你点赞。
♤ 在离职前，请问下自己，我是否已经准备好了?
按照题主提供的信息，可以看出，目前的想法，是想自己创业，创业和上班相比，是两个世界的比较，前者充满挑战和不确定性。后者，意味着安稳和可预见。
理想照进现实的故事，你需要付出比常人更多的努力以及更多的汗水。
♤ 假如你没有做好准备，可以在做好目前本职工作的同时，着手做一些创业前的准备工作。
放手一搏，固然令人敬佩。但计划周全，也不失为一种人生智慧。
在工作之余，可以阅读书籍，参考创业故事，给自己提供思路。也可以与创业人士交流，感受一下他们的生存状态，体会一下创业的氛围。
♤ 试着去学习管理自己的情绪，无论是上班，还是创业，这都是我们需要面对的问题。
请保持积极乐观，目前上班遇到的问题，可能会在创业的道路上，也会遇到。
生活终归要回到平淡，目前的困难和问题克服了，那么创业上的问题，也会减少一部分。
♤ 接纳自我，主动去适应环境，让自己不断成长。
当环境变化时，我们能不能调整自己的状态，积极的去适应环境，包括顺境与逆境，在这两种不同的心境状态下，保持一种平和与乐观。
我是壹脉禅心，世界和我爱着你。
无需刻意：2星优质答主
题主你好，
看起来你现在面临了一个上班倦怠的问题——“不想上班”。
这很正常，我想若是大家坐下来聊一聊，十之八九都能找到共鸣。
上班在人生中重不重要？这个问题其实要回问你自己：【对你的人生来说，上班是否是必须的？】
? 上班说到底只是一个【行为】，是个人与组织（通常是企业或者政府）的商业交易行为——“我为你劳动，你为我付费”，它的本质说白了就是：【赚钱谋生】——我们用自己的劳动换取生存的本钱。
它是我们现在这个时代，人赖以生存的重要选择，但【不是唯一选择】
对不同的人来说，上班在自己人生中的权重是不同，并没有一个固定答案。
??其实说白了就是，【当前这份工作所赚的钱值不值得我用人生去换】
?探讨上班——行为本身对我们不想去做一行为的感受并没有直接的帮助，因为当我们不想做一个行为时，会很容易将焦点放在行为本身，产生对立，这个时候你所有的焦点都会紧锁在这个问题本身——
直白地说，【不管理由如何，我就是不想上班】
每一个不想的背后都有其不想的理由，不想的理由背后还有不想的理由……找来找去没完没了。
?在这里，我会告诉你，【不想上班也是可以的】
甚至我会对你说：【好啊，那就去做你想做的事，离职吧】
——
看到我对你说这两句话时，你会有什么感受呢？
特别是后一句话，你会怎么反应呢？你会听我的话，离职吗？
——恐怕不一定，毕竟你脑子里告诉自己：上班没意义，上班浪费人生，上班让我做不了想做的事，我要离职——也没见你听自己的话啊
如果这时候你回我，【但是……】怎么能轻易离职呢，做自己喜欢的事哪有那么容易，怎么能不上班呢，不上班就会怎样怎样……那么，恭喜你，你已经自己找出了——上班究竟重不重要——的答案。
如果这时候你毅然决然地离职了——那么，还是恭喜你，愿意为自己的人生负责，结束纠结的状态跨出了勇敢的一步。
……
——? 说到底，你该怎么办，该如何选择没有人可以给你答案，也没有人能够救你—— 除了你自己。
?所以，我不推荐你在不想上班上纠结，你的【思维已经在这里打结】了，【产生了焦虑情绪】。
?如果你实在无法靠自己打破思维的枷锁
停下来，找一个自己认可的人或者专业的咨询师，诉说你的烦恼，让他倾听你的心声，与你一同梳理你面对的问题，看清楚究竟发生了什么，找到问题的真相，再针对性地采取行动解决问题。
而不是自己纠结。
叶紫苏苏：有一块地方 在错误和正确行为之外 有一块地方。 我会在那里迎接你。 当灵魂卧在那草丛中， 这个世界太拥挤无法谈论。
题主你好，我是苏苏。
看到你描述的文字，想起了几年前的我自己，在一个不喜欢的环境中，真的是度日如年，理解你的烦躁，郁闷，也深有同感。
【“最近几个月极其厌恶呆在办公室”
【“一到办公室就很烦躁”
【“我觉得上班好浪费人生，好想离职，好累。”
这些情绪也曾反反复复出现在我的脑海中，但我们自己，总是有着向上求生的本能。
所以我们会开始自救，或者求助他人。
★ 是什么让自己烦躁，厌恶上班？
我们可以抽丝剥茧，到底是什么让我们如此厌恶上班？
是缺乏成长，没有成就感？
是不喜欢公司的企业文化？
是公司的同事或者工作氛围让自己不喜欢？
还是加班、内卷等导致的工作压力太大？
……
环境和问题都是错综复杂的，可能很难是某一条单独的原因，但我们一定能找到自己最不想要的那一层，然后去分析：
我们到底是不喜欢上班，还是只是不喜欢现在这个工作。
让我们感觉浪费人生的，是上班，还是自己现在这个状态？
相信你，一定能给出自己的答案。
★自己想要的想去做的是什么？
看到你说想做自己的事情，可见你是有自己的追求，真正想要做的事情。
那么现在可以用四象限法则来梳理你现在的事情。
即：重要的、紧急的、不重要、不紧急的。
如果想要过上自己可以掌控的高效能人生，那么应该首先处理“重要。”然而我们常常困于“紧急不重要。”
上班目前是属于哪个象限呢？
如果不上班，是否可以保障自己的生活水平？
不能，那么上班仍然是重要且紧急的，因为我们首先要保障生存需要、安全需要。
如果可以，那么就看对于自己现在重要且紧急的事情到底是什么？
按照这个规则，重新梳理自己的事情。
相信你，可以判断出自己是否要离职。
★人生中上班是否是很重要？
每个人追求的自我价值不同，只要你在实现自己的自我价值，那么通过什么方式并不重要。
上班也是我们追求自我价值的一种方式。
上班可以满足我们生存、安全、尊重等等的需要，可以帮我们实现自己在职业追求上的梦想。
然而有些人，确实可以通过不上班实现自己的人生价值。
因为每个人的追求不同，所以选择不同。
做什么不重要，知道自己想要什么才重要，如果不知道，那就去尝试，让自己获得愉悦和成就感的是什么，吸引自己寻求意义的是什么。
相信你自己。期待你走出现在的困境。
转载自壹心理网
郑州心理咨询中心|心理医生|青少年心理咨询—河南郑州福斯特心理咨询中心 版权所以 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像
心理咨询电话0371-63310633、86172899
