抑郁肆虐的2019，如何预防自杀危机？

近日,韩国新人演员车仁河昨日传出死讯,他与安宰贤、吴涟序合作拍摄的新作品《有瑕疵的人们》,上周才刚播出,却意外传出憾事。据调查,车仁河生前患有抑郁症,曾有自杀前科。

在短短两个月内,崔雪莉、具荷拉接连过世,著名艺人因为抑郁症接连自杀,已经不止是韩国演艺圈的现象,背后是社会更普遍的青年心理健康问题。

因此,今天我们尝试再次与大家讨论抑郁以及抑郁带来的轻生念头。

抑郁症是一种能够置人于死地的疾病,其中最严重的结果是自杀。

在精神类疾病中,抑郁症自杀率最高。在医学界有这样一个估计:如果抑郁症患者不予治疗,约三分之一会自然恢复正常,大概需要半年到一年;另外三分一会反复拖成慢性,再有三分之一会选择自杀。

2013年3月20日,南京女孩“走饭”自杀一天后,她生前利社交软件,发表遗言:“我有抑郁症,所以去死一死。”

2013年8月22日,8月22日,人民日报编辑徐怀谦从高楼一跃,结束了生命。生前他已经患抑郁半年。

2014年,在不到两周的时间新华社安徽分社总编辑、都市快报副总编辑、深圳报业发行物流公司总经理等先后因为患抑郁自杀。

抑郁症每年都悄然夺走无数人的性命,但与抑郁症的高发病率相比,公众对于抑郁症的认知度却极低。社会对于抑郁症的整体认知度极低,导致抑郁症患者接受系统性治疗的比例也极低。

河北医科大学第一医院精神卫生研究所主任王学义分析,出现这种情况主要有两方面原因:由于大家对于精神类疾病只是了解比较少,忽略了抑郁症早期的症状,而耽误就医。另一方面是多数精神病患者都有“病耻感”,认为精神科是看疯病的。

在知乎上,看到特别多人提问,抑郁症该如何自愈?发现了抑郁症该怎么办,能不能自愈?

可见,大多人数人仍然把抑郁症类比成情绪低落,不愿意走进专科医院,也有患者害怕吃药有副作用而不敢吃药。

抑郁症的直接病因至今不能确定,但能知道的是它包含了生物、心理、社会环境诸多方面因素参与了抑郁症并发的过程,其中包括遗传、生物化学、性格基础、社会心理等因素。

在关于抑郁症的各种认知中,将抑郁症看成一种单纯的心理疾病,是流传最广。影响最大的误解。正因如此,很多患者都以为只要有坚强的意志就能靠自己走出来。

对重度抑郁症患者来说,药是根本,心理治疗是辅助。应该尽快寻求帮助。

抑郁症是一个发展的过程,有人将抑郁症归结为“六无”:无兴趣、无价值、无希望、无意义、无精力、无办法。最后还会表现为认知失调、行动退缩以及行动障碍。严重者甚至会不语不食,生活无法自理,最终导致自杀。

生活对他们而言好似梦游,他们足够清醒到可以与人交流,但同时感觉生活并不真实,就像在做梦一样毫无意义。他们活得好像自己生活的“局外人”。 

但是这不代表长期抑郁的人不会快乐。在某些瞬间、或者一段时间里,他们会突然感觉一切又“真实”了起来,好像回到了没有抑郁的时候。可一想到短暂的快乐会消失,他们会更加低落。也有人误以为当自己抑郁时不应该感到开心,于是当他们觉得心情很好时,他们反而会愧疚。

最后,对于抑郁症来说,一个人,无论他处于怎么样的地位,赢得怎么样的成就,是多么强大,都有可能患上抑郁症,哪怕他在别人眼中拥有幸福的一切条件。所以不要怀疑任何一个称自己抑郁的人是在矫情。

我们需要问对方是否具有自杀意图,用心倾听对方的感受。这样有助于帮助对方缓解情绪,最重要的是,一定要鼓励对方就医,而不是为对方去保密。你需要联系专业人士去帮助你。切不要独自应对自杀危机,因为你不是专业的人员。

如果这些症状都发生在你身上,一定要尽快寻求帮助,和信任的人制定治疗的计划。