不同心理弹性者的日常情绪特征

 

　　心理弹性是指曾经或正在经历严重压力或逆境的个体，身心功能未受到明显消极影响，甚或发展良好的现象。这类现象促使研究者们致力于“缘何一些人被压力或困境击垮，而另一些人却愈挫弥坚”的研究。

　　尽管压力情境和挫折事件对个体情绪带来的严峻挑战已得到证实，但随着心理弹性研究的不断深入，研究者发现，个体在压力情境中不是单一地表现出消极情绪变化，在这个过程中也会产生积极情绪反应，这些积极情绪反应通过建构个人资源来促进个体的应对和适应过程。

　　本次研究结合体验采样法和问卷法。利用积极情感消极情感量表 (PANAS) 和情绪调节方式问卷，分别来考察上海高校大学生中的100名高、中、低心理弹性者，在日常情绪状态和情绪调节方式上的差异。

　　体验采样程序严格遵照Christensen等人 (2003) 编订的《体验采样程序操作指南》。体验采样周期为15天，每日采样区间为10:00至22:00，在区间内随机选取5个时间点进行情绪采样，相邻两次采样的时间间隔不少于90 min，每日的采样时间点都会随机变化。

　　期间，被试会通过手机短信的方式收到由主试统一发出的含PANAS量表的链接，在收到短信的15 min内完成作答并提交，计为一次有效反应。

　　研究发现高心理弹性者的积极情绪在整体情感生活中的比重更大、积极情绪细腻度更高，并且拥有高质量的情绪情感，情绪平衡能力更好。

　　在积极情绪调节中，高心理弹性者在情绪反应中，更多地以表情宣泄的方式来充分表达积极感受，保持和增强了积极情绪体验;在消极情绪调节中，相比低心理弹性者更少使用认知重视调节策略。

　　该研究结果提示我们，积极情绪不仅与个体适应发展密切相关，也是促进心理弹性发展的重要资源。

　　日常生活中，对消极情绪的认知重视会增强消极的主观感受;而对积极情绪的宣泄能增强愉快体验，长期积累成为内部资源，进而发展出更乐观的生活态度，更充沛的活力，更大的开放性，并有利于人际适应。