新闻快报

心理咨询

心理专题

心理俱乐部

您好！您现在的位置：首页 > 职场心态职场心态

职场低谷，拼的就是心态

职场的人生从来都不是线性的，总要经历起伏，总会碰到低谷。人生的低谷就像爬坡，每一步都步履维艰，但只要踏出去了就是进步。低谷期可以冷静，可以暂时颓废，但不要消极，不要轻言放弃，好走的路从来都是下坡路，放弃多容易啊，经历起伏、活出自我才是人生该有的样子。

人也只有在低谷中才能正确地认识自己，丢掉那些不切实际的幻想，找准定位，等待下一次的翻盘。如果你刚好处在低谷期给你点四点建议。

1、任何事情都有硬币的两面性，保持积极的心态，多看正面。让你步入低谷的事情，我们往往盯住的只是它不好的一面，无限地放大，让自己深陷其中无法自拔，进入自怨自艾的死循环。想要突破这种状态，你就必须找到硬币的另一面，找到这个低谷事件带来的正面效应，调整心态，理智地分析，做好正面的思想建设。

2、把握内因，透过现场看本质，对自己进行灵魂四问。让你进入低谷状态的事件，问题在哪里，为什么会出现这些问题，问题会怎样发展、如何控制或改变。把事件的事实分析、因果分析、价值分析等想清楚、弄明白，这样就能大致清晰走出低谷的路线，为后续的工作和人设做好铺垫。

3、控制情绪，保持平和、恒定的心态，在很多人看来你就已经赢了。在职场上，尤其是体制内，人生常有四态，“上、下、留、转”，走上坡路的时候谦虚谨慎，不骄不躁；向下时要荣辱不惊、去留无意；留下了懂得坚守和把握操守；离开了要服从组织安排，也要理解人走茶凉的道理。人生的成长和成熟往往就是在这些转折点上能够经受住考验，吞得下委屈，在遇到“下”和“转”时候不退缩，遇到“上”和“留”时也不骄躁，始终保持乐观、稳定的心态，那么他的人生一定开挂！

4、少发牢骚，“牢骚太胜防肠断，风物长宜放眼量”。步入低谷期，难免有怨气、有牢骚，想把内心的煎熬与不甘痛快地说出来，让大家了解你的痛苦，同情你的遭遇。但是往往到了这个时候，你会发现你的倾诉不但没有得到正面的反馈，可能还成了人家口中的谈资，甚至成了对手的武器。所以越是身处逆境，越要少言慎行，越是落魄，越要沉着冷静。你要做的就是收起抱怨，悄悄努力提升自己，涅槃重生！

路再远也会有终点，夜再长也会有白天，雨再大也会有停的时候。祝愿每一个历经低谷的我们，都能沉着应对，把低谷当做人生路上难得的“修炼场”，逆境之中，方显英雄本色，穿越低谷才能遇见更好的自己。