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心理咨询

回想起来，我在高考期间也面临这个问题，似乎还挺严重，甚至在考研期间也出现了同样的问题。我们被告知高考是改变普通家庭学生命运唯一的出路，自己对这个问题重视以后，自然而然的，焦虑和压力就来了。

经过了千锤百炼的我，如果用现在的认知回到过去的话，说实话，我也不能保证能解决这种局面。

那就没办法了吗，不是的。

焦虑和压力大的根源，还是因为我们太在乎，当一个人强大的时候，就是他什么都不在乎的时候。

我们在那个拼搏的日子里，更应该集中精力去考虑我们哪些内容掌握了、哪些没掌握，当把所有问题解决掌握了的时候，结果往往不会太差。

另外，学会在自己精神集中效率高的时间段进行刻苦学习，若果没有这个时间段，那就整个上课时间都尽可能好好学习。

加强体育锻炼，有研究表明，运动能提升人的大脑活跃度和集中力，所以，不要一直坐着，适当运动吧。

总之，高考是一个非常重要的时刻，我们还是应该调整心态，这样才能取得更好的成绩。

作者：卜卜星

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