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心理咨询

很大。失眠很可怕。

我是住校生，一个学期三次大考，最后一次考试决定了下个学期的奖学金。

有人说“轻微的焦虑和紧张可以使人更好地进入状态balabala”，很不幸我考前焦虑到从来没有这种体验。

考前的一晚睡不着，躺到大概一两点才迷迷蒙蒙睡过去，四五点又惊醒过来，有种从未睡着的感觉……最惨的是一两个小时醒一次，每次睡回去都像生死搏斗，太难受了。

然后六点起床，头晕犯恶心，猛灌水也没有用，就这样感觉反应慢半拍地上考场……结果可想而知了。

焦虑不可怕，可怕的是调整不过来。此后每次大考我都睡得要死要活，结果一次次让自己失望，然后下一次就更焦虑，就像滚雪球一样，还有很多闲言碎语。后来，我根本不知道退步是因为考试状态，还是因为平时的学习，因为太多次了。

这种情况还直接蔓延到了我平时的睡眠……能想象吗，一个一周五个晚上住在学校的学生，一直失眠ﾍ(･_|这是什么样的煎熬啊天哦！！！上课就像个傻子，慢半拍，还影响心情，脾气也变坏了……那段时间疑神疑鬼，一点阻碍就可以让自己自暴自弃……又一次滚雪球……

从此，我明白了，困得流眼泪打哈欠是幸福的！

现在好一点啦，虽然成绩还是没有回到巅峰状态。

我很赞同班主任的一句话：“考试考的不只有你学的东西。”

作者：稔知

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