婚姻中的女人，被抛弃不可怕，可怕的是这件事

电影《婚姻故事》中的女主角妮可，和自己的离婚律师说过这样一段话：

我们家所有的家具都是他的品味，我连自己的品味是什么都不知道了，因为从来没有人给我机会，让我展示自己的品味，我们的公寓都不是我选的，我只是搬进他的公寓，所以我会抱怨说，想搬回洛杉矶，但结果一无所获……我那时候才意识到，他真的看不到我，他没有把我当成独立于他之外的东西，我叫他说我的电话号码，他居然不知道，所以我就离开了。

作为演员的妮可和戏剧导演查理结婚后，也有过甜蜜的日子，但随着孩子的出生，妮可发觉自己并不属于自己，家里大大小小的事都需要她打理，而当她找到了属于自己的一片天地时，并没有得到查理的肯定和支持，反而是心怀嫉妒地取笑，这是妮可离婚的真正原因。

她意识到，在查理面前，自己并不是一个独立的“人”，只是他的附属品而已。

其实，像妮可这样的女人有很多，她们走进婚姻后，逐渐失去了自我，而这与被抛弃相比更可怕，因为没有了自我的人，相当于没有“活着”。

今天的文章，我们就来说说婚姻中的女人，该怎样活出自我。

01

婚姻中的女人，

不要轻易被家务束缚

因为职业相近，影片中的妮可和查理从恋爱到结婚都有着共同语言，感情也很好，特别是当她说的一些想法（有关戏剧）被查理采纳后，会有种受宠若惊的感觉，因为查理很聪明，不会轻易认可谁，那时的她感觉很幸福，她感受到了被肯定。

但是，当她怀孕、生孩子后，就慢慢意识到自己在对方心里并不重要，因为她以为生孩子是他们两个人的事，结果发现，还是她自己的事情，对于孩子，她付出更多。

我想，对于这样的境况，妈妈们一定有很多共鸣，因为很多女人当了妈妈后，都觉得孩子只是自己的，爸爸们的关心和照顾太少了，所以才有了“丧偶式婚姻”的说法。

当然，我们要承认，爸爸和妈妈对于孩子的照顾本该是不同的，尤其是孩子在三岁前，更需要妈妈，但这并不代表，爸爸完全可以袖手旁观，给妈妈提供支持是必需的，包括经济上和精神上的。

另外，在传统观念影响下，很多男人，包括女人自己也认为，家务活儿应该是女人的，其实并没有那么多“应该”，因为女人一旦被家务事束缚着，就会逐渐感觉自己并不属于自己。

02

婚姻很重要，

但婚姻中的自己更重要

婚姻是需要经营的，为爱付出也是正常的，但不能过度付出，以致失去自己，因为自己与婚姻相比，更重要。

影片中的妮可意识到自己在慢慢“消失”后，有意识地去寻找自己想做的事情，以证明自己的价值。后来，她在洛杉矶拍摄一部剧，感觉原来的自己活过来了，她渴望得到查理的支持，更希望查理“看见”自己，但这些期待的事情都没有发生，得到的却是冷嘲热讽。

婚姻的裂痕是从被忽视开始的。

精神分析认为，无回应之地，即是绝境。也就是说，关系中的彼此需要“看见”，因为那是回应，是支持，更是爱。

对于妮可来说，她的需求没有被满足，没有得到回应，于是她感受到的是，“自己在对方心里并不重要”，而正是这样的感觉，才让她愈发觉得自己的付出是不值得的，于是选择离开。

其实，很多夫妻之间的争吵都在确认一件事，即“我在你心里是否重要”。如果一方能够及时回应另一方，那么就证明了自己被看见，被爱着。

婚姻中的彼此，如果在关系中感受不到“重要性”，那就需要自己看重自己，因为只有自己确认了自己的重要性，对方才有可能认为“你是不可替代的”。

可见，婚姻中的“自己”更重要。

03

活出自我的人，才能经营好恋情

影片中的妮可因失去自我才选择离婚的，而当她找回自我后，我们看到了，她不仅自己活得轻松自在，工作和家庭合理兼顾，还构建了和谐的家庭氛围，前任和现任能够和平相处。

这是她的改变带来的一些列良性转变。

对于经营好恋情，我们要明白一件事，那就是要看到“自我”的重要性：

首先，婚姻中的女人，要清醒地认识到控制的害处。

有人可能觉得，婚姻中一味听从对方的安排，是一件省力的好事，但我想说的是，那种被人安排、被人控制的生活，迟早会让人感觉无聊、窒息，因为那样活着会缺少自由，以及没有意义感和价值感。

另外，亲密关系中的控制，其实是一种权力斗争，斗争的目的在于，控制者把被控制者当作工具，而非当作现实中独立的“人”，这样的状态很可怕，因为那是一种不对等的关系，感受不到温暖和爱。

其次，婚姻中的女人，要意识到尊重自己感觉的重要性。

知名心理咨询师武志红老师说，有真自我的人，会尊重自己的感觉，不会太为难自己；有假自我的人，则会自动去寻找别人的感觉，并围着别人的感觉转，为别人而活，他们对别人的感觉敏感，却对自己的感觉很不敏感。

就像妮可，她在家里连表达自己品味的机会都没有，一直围绕查理的感觉转，就说明她并没有为自己活着，而是为查理活着，这样的活着算不上真正地活着，所以，婚姻中的女人要学会尊重自己的感觉，看到自己的重要性，这样才能活出自己。

再次，婚姻中的女人，一旦活出自我，就不会惧怕被抛弃。

有人说，婚姻中的最大伤害是被抛弃，被背叛，但在我看来，失去自我的伤害性更大。因为拥有自我，活出自我的女人，一旦遭遇背叛，仍然可以活得很好，当她再次进入亲密关系时，更有可能经营好恋情，而那些失去自我的人，在面对婚姻失败后，很难振作起来。

从这个角度来说，自我，对一个女人是至关重要的。

当然，每个人的自我都很重要。

这个“自我”就是美国自体心理学创始人科胡特说的“内聚性自我”。

科胡特认为，内聚性自我的形成，是心灵发展历程中的一个里程碑，也是情绪承受能力的关键，因为情绪的惊涛骇浪，只会让内聚性自我晃动，但不会轻易导致自我的瓦解。

用武志红老师的话来说就是，“内聚性自我中，有一种向心力，一个人的心灵碎片都可以被凝聚在一起。这种向心力，是建立在'我基本上是好的'这种感觉之上。”

总之，一个拥有自我的女人，是一个能够尊重自己感觉的人，也是一个自信的人，更是一个敢为自己活着，对自己负责的人。

希望我们都能活出属于自己的人生。

转载自壹心理网