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心理咨询

很多人在外滔滔不绝,回家后却沉默寡言;很多人对外人嘘寒问暖,对家人却漠不关心。事实上,家人对我们的要求并不多,很多时候可能只是一声问候,一句劝慰,就能让他们拥有一整天的好心情。哪怕你再忙,也别忽略以下四个时间,好好利用它们,能让你和家人舒心一整天,温暖一辈子。

起床后

“一日之计在于晨”,不仅学习工作如此,与家人相处,早晨也是一个重要的时间。早晨睁开眼睛,看到的是最纯真的世界。

这时给爱人一个吻,能让对方感觉到你们的爱情还像恋爱时那般充满激情;给孩子一个拥抱,会让孩子感觉到父母赐予他爱和力量,产生安全感;给老人一声问候,让老人在温情和睦的氛围中开始一天的好心情,有利于身体健康。

上班前

走出家门去上班,是一天忙碌的开始,想到爱人要面对一天繁忙的工作,这时互相祝福一句“亲爱的,今天一切顺利哦”,会让对方感受到无微不至的爱,即使一天的工作再繁重,心中有祝福和牵挂,也会觉得满是幸福和希望。

对孩子和老人也是如此,拍拍孩子的肩膀、鼓励他一下,或者对老人说声“出门买东西小心点”,会让一天充满积极的情绪。

晚饭后

忙碌了一天之后,这是难得的家人团聚时间,千要不要错过。

最好一家人一起出门走走,一边散步,一边随便聊聊天:可以互相说说碰到的趣事、工作心得;也可以问问孩子今天又学了什么,学校有没有什么新鲜事;当然,也可以利用这个时间,听听老人对生活的感慨,了解和抚慰他们内心的孤独。

临睡前

这是最宝贵的沟通时间。英国儿童心理学家沃夫森发现,睡前听故事是孩子有效的学习途径和快乐源泉。临睡前,淘气的孩子会乖巧得像只小绵羊,严肃的爱人会温柔如水。

此时,可以讲个小故事,教会孩子生活的道理;也可以和爱人互相说说自己的困惑、难以抉择的事情等,增进彼此了解,加深感情,何乐而不为。