原生家庭，不该成为你不幸福的借口！

 01  

成龙一直不承认的女儿吴卓林,前几天又上了热搜。

去年公开出柜,4次离家出走,割腕自杀,流落街头,睡天桥…这次又被爆在加拿大过着流浪生活,捡垃圾为生。

正值青春,本应享受人生中最美好年华的“小龙女”却变成现在的“问题少女”,很多人说她叛逆,但究其根源,这个无辜的孩子,也只不过是病态家庭的受害者。

吴卓林的母亲吴绮莉,从小父母离异,跟着妈妈生活,因为长得像爸爸,年幼时经常被母亲打骂,一直生活在辱骂中,被逼着跪下捡钱。

缺爱的她穷其一生都在渴望着爱,一旦认定一个人就会像飞蛾扑火,不到尽头不罢休。在亚洲小姐夺冠之后,本应该前途无限的吴绮莉,却在与成龙扭曲的恋情中关系中,让自己越陷越深。

怀孕后,直接向媒体曝光,承认孩子的父亲是成龙。不顾众人反对,执意要生下女儿吴卓林。而成龙为了挽回形象,公开宣布与吴绮莉母女断绝关系。

生父的不负责任,母亲的任性执拗,吴卓林从出生开始,就注定会为此付出沉重的代价。

10几年后的吴卓林,也活成了母亲的翻版,用同样伤害自己的方式去博取所爱之人的关注:辍学、离家出走、报警抓母、18岁公开出柜、与31岁女友同居、割腕自杀……

心理学家弗兰克·卡德勒说:“生命中最不幸的一个事实是,我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭,并且,这种磨难是可以遗传的。”

父母是孩子的世界,孩子在父母身上看到什么,就会习惯什么,未来便会以同样的方式对待这个世界。

  02  

现在我们很多人都在谈论原生家庭,却不知道原生家庭带来的影响远比我们想象的要深。

有次和朋友聊天,朋友和我讲了她的故事。

朋友的妈妈什么都好,就是太敏感,对她爸爸及其不信任。晚上稍微回来晚了,就不停责问,周末出去见朋友,要把地点时间说的清清楚楚,每天都要查手机,翻聊天记录……两个人经常因为这事争吵不休,大打出手,闹离婚。从朋友记事儿起,父母都是在吵架中度过,极少看到他们在一起谈笑。

那时候朋友便发誓以后绝不会成为像妈妈那样的人。

后来,她交了男友,结了婚。有天,给老公打了几个电话总是没人接,发短信也不回,她再也忍不住。回到家,抓着老公不停质问,歇斯底里地要查他的手机。

撕扯中,她抬头看到皱着眉头,尽显疲态的老公,那一刻,她突然想到了小时候,妈妈也曾是这样逼问爸爸的。

曾经口口声声不要成为像父母那样的人,却在无意识中复制了父母的相处模式。

之所以说原生家庭重要,是因为它影响的不仅仅是一个人,而是一代又一代的轮回。

一个没有体验过父母之爱的孩子,成年后想要获得幸福的家庭,往往要付出更大的努力。因为家庭的幸福对她们来说来自于想象,而不是亲身的经历。

  03  

著名心理学家武志红老师,曾说过:“家也是会伤人的”。

糟糕的原生家庭就像一把沉重的枷锁,如果不主动挣脱它,或许永远看不到幸福真正的模样。

当意识到原生家庭的问题,也正是重新认识自己的机会。

如果,你的原生家庭也有缺憾,试着:面对过去,接受曾经受伤的自己。

姜思达在《透明人》里曾坦言:“我的童年不快乐,小时候的事情导致我现在特别难相信别人。但快乐不快乐,源于你自己有没有改变它的能力和权力,我只能接受。“

他清清楚楚地去回忆和交代过去,脸上带着泪水,尝试与自己和解。

面对伤痛,我们很多人都选择躲避,但如果不勇敢地走出这第一步,就永远摆脱不了它的影响。只有理顺了那些从未处理的情绪和经历,我们才能把原生家庭无形的控制和影响,变得越来越小,才能更好的面对未来的生活。

原生家庭是一道坎,不跨过去,就永远只是你父母的延续,无法开始自己真正的人生。过去我们无法选择,但未来想要过什么样的生活掌握在自己手里。

就像东野圭吾说的:“谁都想生在好人家,可无法选择父母,发给你什么牌,你就只能尽量打好它。”

与其无休止的恨和埋怨,不如跳出重新审视自己的过往,带着爱,去接受那个曾经受伤的自己,打破原生家庭的魔咒。

别忘了,我们也会成为自己孩子的原生家庭。

  04  

如何打破原生家庭的魔咒呢?

1、要放下过去,学会自爱,拥有自愈的能力。

过去的事已经过去了,不必活在过去的痛苦中,把握好现在和未来最重要的。过去的终归是过去,跟过去说声再见,才会有足够的力量应对将来。

不要对童年的过分耿耿于怀,不要把受到的伤害过分放大。我们已经长大,我们有选择的权利,宽容家人和原谅自己。学会自爱,自我疗伤,要拥有自愈的能力,让自己拥有强大的内心。

2、能够坦然直面伤痛,体谅、宽容和原谅父母。

我现在并不责怪家人,他们也没有错,他们也只是普通人而已,我不能苛求他们。整天为基本的生存而疲于奔命的他们,是不可能在婚姻里中时刻保持包容谦让的。我选择了宽恕一切,我知道他们是爱我的,只是这爱有些粗糙。他们只是不懂得如何交流和沟通,不知道如何表达爱。

你无法改变自己的出生家庭,可有选择不受到影响的权利,哪怕已经受到影响你也可以一点点地改变自己。要不然你的生活就会和你之前经历的一样,不断循环重复,你会始终活在过去。

理解父母,与过去的不幸的自己握手言和,让自己得以解脱。原谅过去,以慈悲心看待自己的过往与他人。

3、要自我觉醒,学会自我改变。

拥有自我意识,自我意识是跳出自己圈子、与原生家庭“撕裂”后的顿悟。要改变自己在原生家庭里学来的情感模式,改变自己的思维方式。这样,你才能拥有属于自己独立自由的灿烂人生。

告诉自己,我要忘却过去,不能活在过去。我不要重复父母和家人的情感模式和思维方式。我应该跳出过去,重新开始。没有与原生家庭“断裂”的苦痛及苦痛后的领悟,哪来化茧为蝶的惊艳。

我开始接纳和喜爱自己,正在努力地慢慢地改变自己。今后的我只会变得越来越好。要相信自己,重建人生。

4、读书，从书中学会成长 

对于我而言,是书籍拯救了我,改变了我的命运。在书中我看到了不一样的世界,我明白了许多道理。 

若已经深受原生家庭的伤害,建议大家看本畅销书叫做《生命的重建》,是美国人露易丝·海写的。这本书很励志且实用,能够快速教会你如何改变生活和面对自己。教你爱自己,理解并善待自己,学会赞赏自己,因为你已经责备自己很多年了。

每天不断提醒自己我很好,我对我自己很满意,我很爱自己,我对我做的一切感到满足。我能够正确面对自己,我接受并喜欢此刻的自己。我知道我值得拥有一切所有美好的事物。

给自己的心灵大扫除,告诉自己过去将无法羁绊自己。我看到了我的思维模式,它只是我小时候学来的观念。我愿意改变,我愿意立刻行动起来。我相信我自己,我知道我会将我的人生重建。

打破原生家庭的魔咒,卸下命运的枷锁。勇往直前,积极乐观、快乐地生活,你将拥有辉煌灿烂的人生。

文章转载自525心理网