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“舞蹈治疗”的确有效吗？还是只是一种噱头？

是有效的，是艺术治疗的一种。有很多学术文献支持的。手机打，先简单说一下，是通过舞蹈表达出内心的感受，通过互动沟通内心深层次的感情。要有专业的治疗师引导，引导参与者意识到刚刚的互动、舞蹈中你有什么感受，比如刚刚的回避甚至畏缩是什么原因引起的，让你想到什么等等。舞蹈过程中，你身体的舒展与收缩等等状态下各是什么感受等等。舞蹈过程中每一节结束后都要有交流分享沟通。

某种角度上，我们的身体状态更能反映我们内心真正的感受，因为大脑会受到外在一些价值观啊要求的影响。比如说你很厌恶一个人，你的大脑说不能表现出来让他知道，但肢体动作可能已经表现出来了。在动作治疗中，通过专业治疗师的引导，可以更直观的发现自己的真实感受以及可能存在的问题，进而进行改善。