音乐治疗为何有效——简述其背后的心理生理效应

音乐，一种贯穿人类文明始终的情感活动，我们从中感受到愤怒，快乐，获得哲理，发人深省。

迈尔斯 · 戴维斯

音乐在世界各个文化中都具有不同的表现形式，它在绝望中给人力量，把人的幸福快乐传递给更多人，它给人启迪，甚至让人感受到神性。

从生理角度出发，音乐是一种和谐的有规律的机械波，他通过鼓膜，听小骨，耳蜗等结构，由机械波转化为电信号，最终传递到大脑的听觉中枢。但大脑对于音乐的反应模式并不是局部激活，音乐的刺激会激活大脑中的各个部分 ，例如音乐会激活镜像神经元，躯体感觉运动区，因此人的身体常常会不由自主地随音乐而动，当人们听到音乐，上丘脑中的纹状体也会被激活，它的激活刺激大脑其他区域产生对人体奖赏结构十分重要的激素——多巴胺，它会为我们带来快乐的感受，解除压力带来的紧张状态，克服恐惧与悲伤。

在人的大脑中，有一个古老的结构，它调控着我们的激素分泌，决定我们是否清醒，更重要的是，它控制我们的情绪与记忆。这个结构便是边缘系统，其中包含多个结构，包括对于记忆至关重要的海马体。当音乐激活边缘系统时，海马体也会相应激活，引发我们更深刻，更鲜活的记忆。

情景记忆相较于其他记忆更加真实可感

在心理学中，有一个叫做情景记忆的概念，相对与如同纸质资料一样存在我们大脑中的语义记忆与图像记忆，情景记忆是一个鲜活而多感官的综合体，当其被激活时，我们能体验到当时各种细节与细腻的情感。对于情景记忆来说，音乐是一种良好的触发物，当我们听到一段旋律时，如果音乐的内容与你的记忆紧密相连，例如听到小时候电视机里动画片的主题曲，那么当时的场景便会在你的脑中浮现，随之涌上来的是当时的情绪情感。

音乐的这个特点被用在音乐治疗当中，当来访者由于自己的排斥或压抑而无法回忆起其重要往事的情感时，播放与回忆相关的音乐，引发来访者的共鸣，解除咨询阻抗，更顺利地表达当时的情感，有利于咨询进程的推进。在音乐治疗的过程中，往往根据来访者的喜好或人生经历来选择合适的音乐；音乐治疗是十分强调个体特异性的，由于每个人所经历的生活事件和个人生活史的不同，能产生共鸣的音乐也不同。

声光疗愈的内部机制

“音乐对人的情绪影响是十分有力的，只要能真正做到使音乐与治疗对象同步，绝大多数治疗对象的情绪会很快与音乐情绪发生共鸣，跟随音乐的改变而改变自身的心理、心理状态。音乐风格必须是治疗对象所喜爱的，至少是能接受的。不能主观以为一种音乐就一定会引起某一种情绪。通过对治疗对象的个人史的了解，尽可能掌握音乐反应的特异性。” ——高天《音乐治疗学基础》

音乐影响情绪是音乐治疗的重要部分，根据研究者的总结，音乐影响情绪一共有七种机制：

1.通过脑干反射直接影响，如对节奏的知觉；研究表明，稳定的节奏会产生和谐的感受。

2.认知因素与评价条件的影响，在音乐治疗中，认知因素会影响甚至决定人们对于自身情绪的体验和判断。

3.音乐会唤起视觉形象，产生情感。

4.音乐通过引发情景记忆，激起和音乐有关的情绪。

6.建立和完成预期，音乐的内容是丰富的而且充满巧思的，通过对内容的设计，听者的预期不断被满足，产生愉悦的感觉。

作者： MITER-Lucia

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