重新认识音乐治疗，一种新兴的心理疗法

    19 世纪，音乐心理学实验拉开了音乐生理学的序幕，经实验证实，音乐对血液循环、血压升降、脉搏跳动、心脏收缩、呼吸频率等生理状态都有影响，还发现音乐对听觉神经系统的刺激可以加快身体的新陈代谢，不同的音乐可以相应改变肌肉张弛的生理状态等。这些实验为音乐治疗的研究提供了坚实的生理学基础。

    音乐治疗在现代的发展要归功于第二次世界大战。在第二次世界大战中，美国在东南亚的野战医院条件有限，伤员康复期长，术后感染死亡率高，很多伤员又因为思念家乡，心情非常不好。有一天，一位医生拿出了自己带来的留声机，无意中播放了一些家乡的音乐，伤员们听后，情绪恢复了平静，心情也好了很多。这以后，这位医生每天都给伤员们播放家乡的音乐，结果发现伤员的术后感染死亡率和感染率都大大降低，而且康复期也大大缩短了。医院把这些情况向上级做了详细汇报，之后，美国在所有野战医院都进行了播放不同音乐的工作。这就是现代音乐治疗中最经典的案例。从此，音乐治疗在美国兴起。

    什么是音乐治疗及其分类

    音乐治疗是运用与音乐相关手段：听、唱、演奏、创作、律动、音乐其他艺术形式等等方法技术，使被治疗者达到健康的目的。包括接受式、参与式（再创造式、即性式）两个分类。

1、接受式音乐治疗

1）音乐放松：用来放松身心。

2）歌曲聆听讨论：通过音乐，有效进入个体当下的情绪点，既能承载情绪，也能让人释放情绪。

3）音乐想象：通过想象可以让人格重塑。

4）系统脱敏：例如利用音乐克服恐惧。

5）音乐回顾：回顾在你一生中每个阶段对你来说很重要的音乐，在音乐中体验那个年龄段的情绪。

6）音乐心理剧。

2、参与式音乐治疗

1）Recreational M T再创造式治疗：

A歌曲创作：对能表达个体当下的歌曲进行改编，改成他个人化的自我表达，并唱出来；如，歌词朋友啊朋友，变成某个朋友的名字，一个人的情感就能被激发。

B音乐舞动：音乐与舞动的结合。

C器乐（包括视觉、听觉、触觉、联觉）。从选择器乐的形状、颜色，弹奏声音的高低长短，声音到动作的演绎，声音与动作的结合等，表现出一个人想说的故事。

2)Improvisation即性式治疗：用身体、嗓音等做即性表达，代表他想要表达的内容。

为什么音乐治疗师比较小众

为什么音乐治疗师比较小众？因为大多数人都不够格，乐器类九级以上才可以报治疗师。所以，你得先有经过音乐的系统学习，再经过心理学的系统学习。所以，多数人做的不是音乐治疗，而是音乐干预，即借用音乐的手段对个体进行干预，如通过音乐让分娩的女性放松情绪，帮助其顺产。

看看现场我们做的音乐想象活动吧！

    让人意想不到的是，两人一组，在同一张纸上各画各的，画完风格却相当统一。经过分享，我们发现，两人似乎在那一刻心灵相通，不需要语言表达。真是一个神奇的疗法。

    美国自闭症研究院院长瑞蓝德(Berhard Rimland)博士曾说，自闭症儿童的音乐能力几乎是宇宙性的，尽管他们对外面的世界漠不关心，有的甚至没有语言，但他们对音乐大都表现出极大的兴趣，有些孩子甚至具有超凡的音乐感和超强的辨音能力(1964)。音乐可以很好的帮助自闭儿童。

    让音乐走进心中，用音乐打开心扉！

    文章转载自易读心理