你去的地方越多，你就会越快乐

地球表面有5.1亿平方公里，约等于8万个上海，这是一个很大的探索空间。不过，最近的研究发现，大多数人的活动范围不会超过25个地点，我们只是在这些地方不停的打转。

这个数字如此之小，可能会让您感到惊讶。不过，这个数字来源于一项对4W多人的电话位置数据进行了长达4年追踪的研究。虽然这项研究发现，人们可能每隔一段时间就会出去旅游一次，但是，在大多数情况下，我们每个人都有大约25个固定地点，我们在那里度过了自己的绝大多数时间。

科学家们对此的解释是：这种（在熟悉生活圈里游走的）倾向可能对应于邓巴数字（Dunbar number）的地理位置数量。邓巴数字是一条社会科学规则——人类根本不可能在任何时候处理150多种重要的社会关系。150正好是25的6倍，而且，6又落入了神奇数字7±2之内。7±2是认知心理学的奠基者之一乔治·米勒发现的神奇数字，意味着人类同时处理信息的范围在5~9个项目之间。

但是，无论这些数字有多么的神奇，25个地点的习惯与我们生活息息相关，因为这项发现旨在鼓励我们打破我们不断重复相同路线、访问那些老地方的陈规。

我们的大脑渴望新的体验

心理学家艾莉森·高普妮克（Alison Gopnik）在接受采访时提到：2020年，科学家们在一项研究中分析了不同类型的电话位置数据。该研究这不仅追踪了人们漫游的距离，还追踪了他们事后的感受。

研究人员用一种名为漫游熵（roaming entropy）的方法分析了GPS数据，Gopnik总结道：

“它捕捉到了你的地理位置是多么的新鲜、多变和出乎意料，并与情绪评分进行了比较。更多的漫游熵预示着更多的幸福。此外，你在某一天的漫游量预示着你以后的幸福程度，反之亦然。所以看起来漫游让你快乐，而不仅仅是当你快乐的时候，你会更快乐。”

或者简单地说：你走得越远，你就会越快乐。对年轻人来说，似乎尤其如此，尤其是在一些和自己家乡的人文、地理、气质和社会经济背景不通的地区闲逛。

这促使专攻发展心理学的高普妮克在文章结尾慷慨激昂地呼吁，让青少年摆脱过度保护的父母以及无休止的丰富活动的带来的束缚，让他们像孩子一样四处游荡。

Chen, C. C., Zou, S., & Petrick, J. F. (2021). Would You Be More Satisfied with Your Life If You Travel More Frequently? Tourism Analysis, 26(1), 57-63. doi.org/10.3727/108354220X16072200013427

但是，人们往往也懒得去寻找

漫游可能对青少年大脑特别有益，其他人活得也并不赖。大多数成年人也可以强迫自己从那些25个舒适的地方挪动出窝，在走动中受益。

尝试闲逛和强迫自己流浪一定会很舒服吗？当然不是。如果你总是尝试新餐馆，你会吃到一些（比你最喜欢的餐馆）更糟糕、更奇怪的饭菜。但是，在一份美味的江鲜或一片巧克力蛋糕之外，肯定还有更多的快乐。

心理学家告诉我们，美好的生活不全是快乐和安逸，也不全是努力和成就。它还包括一些被称为心理富足（psychological richness）的东西——基本上，这也就是意味着体验和承担新的挑战性经验。

此外，还有一整套研究表明，新奇和不适会激发我们大脑中的学习中心。新的地方和新的体验比旧的替代品更困难，但是，它们并不是如此的不可预测，尽管有时它们非常可怕。但科学表明，值得为之付出努力，而不是遵循人类下意识的一些东西。如果你让自己的大脑一直在旧的路线中转圈，那么，你去的地方永远都是那25个点。

推动你的大脑探索

那么，想要提高幸福感并加速学习，我们应该做些什么才能摆脱25个领地的困局呢？

那些有技术的人可以为自己编个程序——随机生成新的体验组合，让你的生活随机化，自动选择地点和社交聚会。但对于我们而言，仅需打破生活的常规就能完成类似的事情。

如果Gopnik引用的研究是正确的，那么从长远来看，鼓励自己多走动走动，就会让你更快乐。

文章转自心理空间