听音乐不仅是一种爱好，也可以成为养生良方。英国《每日邮报》报道，研究人员发现，音乐可以舒缓听者情绪，降低血压。无论何种体裁的音乐，都可以达到同样的效果。目前，音乐疗法已经用于疾病治疗，对于痴呆、中风、帕金森等疾病效果显著。
安格利亚鲁斯金大学一项研究表明，音乐可以有效改善痴呆病人的交流和记忆能力。实验进行4个月后，许多病人能够记起时间、地点以及人名，短期和长期记忆也有显著改善。同时，病人可以利用乐器、歌曲和节拍与家人进行交流，增进感情。此外，产妇在手术中听音乐可以刺激催产素释放，使人体更加放松，也更能忍受疼痛。
健康人多听音乐同样有益，并且效果立竿见影。音乐可以降低血压，这意味着血管不易变硬、堵塞，从而达到改善心脏状况和血液循环的效果。音乐还可以舒缓人体自主神经系统，刺激细胞因子释放，保持血管弹性。此外，音乐还可以改善睡眠状况，使人们更易入睡。
