彭熠老师接受《都市报道》采访：网暴成本低 应加大处罚？

 2022年1月24日，河北寻亲男孩刘学州留遗书称遭网暴后身亡；2021年10月15日罗小猫猫子遭网友起哄直播喝农药自杀，经抢救无效去世；18年四川德阳一位女医生不堪网暴最终自杀身亡；19年10月14日韩星崔雪莉在家自杀年仅25岁，生前多次遭遇网暴。近几年来网络暴力使人抑郁甚至致死的事件层出不穷，网络喷子张口就来出口成脏，借着虚拟ID的庇护大行暴力之事，给网络风气以及网友们的内心感受带来极其恶劣的影响，人言可畏在网络的加持下其力量更加巨大。对此都市频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容：

 

 记者：彭老师，关于网络暴力中被施暴者一方，他有可能会存在哪些心理反应或者是影响呢？

 彭老师：我觉得首先被网暴者他经历网暴后会出现几种情绪，第一个他会感觉到愤怒，因为网暴中明显存在对方的一种攻击性，所以说很多人会产生这种愤怒情绪。第二个来讲他会有一种无助感和无力感，因为网络暴力有很多甚至都不是实名，而且的话人数众多，所以说你很难跟他们争辩，但是的话会依然会有源源不断的攻击和脏水都泼向了自己，所以他就容易感受到无助感和无力感，那么这种愤怒加上无助无力的话，他是非常容易形成抑郁的，所以我们会发现有很多遭受网络暴力的人容易走向极端，第三个来讲的话他会产生恐惧，因为遭受到层层叠叠的攻击，很多人会由此产生羞耻感，耻辱感，因为网暴者是直接对你进行一些尊严上的攻击，所以说有很多人在这种情况下会产生焦虑、恐惧，时间长了以后，轻则他容易形成社交恐惧症，重则的话有的人会陷入到迫害妄想，甚至的话出现一些精神上的疾病，所以说网络暴力对人的心理和精神上的摧残是很大的。

 

 记者：那像网络暴力实施者是不是内心也有一定的心理问题呢？

 彭老师：实施网络暴力的一些人其实在心理上也是值得反思的，因为他们大部分人都把网络当成情绪的释放口，他平时在现实生活中其实可能是一个人人皆知的老好人，但是的话因为他有很多压抑的情绪没有办法释放，而网络这个平台又相对是比较隐秘的，所以他就完全把网络当成自己释放情绪的出口。那么这样的时候，他会在网络上做出语言暴力的行为，因为他不需要承担责任，现实生活中又有太多的负面情绪，所以这也是我们在网络暴力中经常看见的一部分人员。像这些人他自己内心其实也是充满很多压力和冲突的，所以他会把网络当成释放情绪的出口，时间长了，如果经常这么做的话，实际上对他自己的心理健康也是不利的，如果你一旦发现自己有这样的一个心理状态的时候我建议也是应该及时的进行调整的，要不然的话时间长了也是容易形成心理问题的。

 

 记者：那像现在网络暴力成为了一种普遍现象，当我们遇到网络暴力的时候应该怎样去调节自己呢？

 彭老师：我觉得应对网络暴力的这种无助和无力情绪，我觉得大可不必，因为我们现在确实包括一些平台，甚至一些法律都可以进行追溯或者要求他进行相应的承担法律的责任，那么从心理角度来讲，首先第一个要控制住自己的情绪，可以去淡漠它，因为很多网络暴力的人越攻击他，其实对方越容易上劲，然后我们可能就会遭受到更强烈的攻击，所以说网络暴力中有很多都是“杠精”，因此的话在这方面淡化处理，不要把他看的那么重要，我觉得这是首先保护你自己心理健康的第一步，第二步的话如果有的人确实做不到这样的一个淡漠的话，那我们也不要陷入到回怼的状态，其实我们可以去拉黑，把他在你的生活中彻底屏蔽，这样的话来讲我们眼不见为净，你自己心里也会保持一种平静，第三个来讲，如果你真的遭受到特别大的这种伤害的话，应该勇敢的拿起法律武器，然后追溯他，让他赔偿，这样也会让他为自己的行为付出代价。

 

 记者：那有没有一些方法可以让我们面对网暴的时候尽量保持内心的平静呢？

 彭老师：我觉得我们首先的话，可以转移注意力，因为我们一旦因为网络暴力产生的这种情绪会很容易陷进去，甚至产生一种执念，我觉得话我们首先要转移注意力，要把注意力从这个事件中转移出去，忙活一些其他的东西，可能这个事情就被淡化了，第二个当你心里面有很多情绪的时候你要学会释放和倾诉，你可以找你的一些朋友可以在一起聊一聊，也许你在这里面感觉出不来，但是实际上朋友们的一些点拨可能你很快就能够走出来，其三的话你如果真的是出现了很严重的情绪要学会求助，找专业人士比如心理咨询师，心理医生来帮助你解决这个问题，可能也不会给你带来特别大的心理创伤。

 

 本报道于2022年3月3日河南电视台都市频道《都市报道》栏目播出，视频链接河南网络电视台直播。

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