彭熠老师接受《都市报道》采访：战“疫”全胜 心理防疫不能缺

近日，突如其来的疫情打乱了大家的节奏，尤其是处于封控区的孩子，因不能正常找小伙伴玩耍，不少孩子心情发生了一些变化，疫情宅家期间孩子们的心态应如何调整，家长又该如何应对？针对此都市频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容：

记者：在疫情期间孩子的心理容易有什么样的影响呢？

彭老师：首先第一点孩子容易受到家长的一些情绪的影响，进而引发一些恐慌啊或者焦虑，第二个来讲孩子其实在这样的一个状态下，他可能缺乏这种社交，所以说呢情绪上面容易形成压抑，第三个来讲家长在这个阶段可能过度的给孩子减压，导致孩子反而容易放纵，比如说成天上网打游戏啊不好好学习写作业等等，这种情况在去年的疫情出现也是比较多的。还有一点就是对于比较小的孩子，可能会有对病毒以及现在情境的一种恐惧，可能会让孩子容易胆小，比较敏感，比较依赖，这些可能都会在封控区状态下对孩子造成一些心理的影响。

记者：那么家长应该怎样对孩子进行正确的引导和疏导呢？

彭老师：我觉得家长要针对封控区的特点，就是它比较封闭，孩子缺乏社交，所以这个时候孩子需要陪伴和互动还有游戏，比如说家长可以跟小一点的孩子进行角色扮演，比如说孩子可以充当医生，家长充当护士或者病人，让孩子去了解病毒，或者在这样一个过程中让孩子有足够的掌控感和安全感，那么对于比较大的这个孩子来说，家长一定要安排好这个整体的丰富的一个生活，比如说通过孩子这个娱乐啊然后学习啊，甚至可以给孩子安排一些家务，让孩子一天的生活比较充实。第三个来讲家长要稳定自己的情绪，不要把自己的这种焦虑和紧张带给孩子，以免对孩子产生不利的影响。第四点来讲也确确实实需要给孩子一个比较稳定的合理的作息时间，保证孩子的一个情绪的稳定性。最后一点呢可以通过艺术帮助孩子疗愈心灵因为孩子在这个阶段内它的情绪是有一些压抑的，所以说我们家长可以通过一些互动的方式比如说和孩子一起做一些泥塑啊手工啊包括可以参与一些绘画啊音乐等这种方式来帮助孩子释放压抑的这种情绪。

记者：那对于成年人来说，在疫情期间应该怎样进行心理防疫呢？

彭老师：像成人的话相比于孩子情绪调节能力还是比较强的，但也要注意两个方面，第一个来讲的话，多倾诉多交流，可以把这种郁闷的情绪释放出来，第二种的话确实也要保持自己正常的一个作息，尽可能的比如说通过网络啊等一些方式方法把自己一天的生活变得充实起来，比如说这里面可以包含运动，学习和工作，这样你越充实就会觉得自己这样的一天的情绪会比较稳定，而且有成就感，这样就不会容易产生焦虑和压抑的情绪。

 

 

本报道于2021年8月9日河南电视台都市频道《都市报道》栏目播出，视频链接河南网络电视台直播。

　　http://www.hntv.tv/live/index.shtml详情敬请关注!