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彭熠老师接受《民生大参考》采访：居家防疫请专家来支招

全国范围的肺炎疫情防治，让亿万民众一夜之间成了“作家″(坐家)，学校推迟开学，企业推迟复工，闭关自守使人感觉别扭，特别是青年"作家”很不适应自己的新角色。俗话说，既来之，则安之。抗击疫情的特殊时刻，如何把贡献做到最大化呢？网友调侃称，在家躺着都能为国家做贡献的时候到了。也有网友倒苦水：这几天在家躺得腰酸背痛腿抽筋，真的是太无聊了。更有网友提醒道：疫情期间，在保证身体健康的同时，心理的健康也真的不容小觑。对此民生频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容：

记者：如何做好居家防疫来确保身心都健康呢？

彭熠老师：防控疫情除了注意身体健康外，更要保证自己的心理健康。在此期间，可以读一本好书，来给自己充电、加油、提升。平时欠缺家人和父母的陪伴，这个时候就可以多跟他们沟通交流，也把一年来所亏欠的他们的感情通过这次假期弥补上。不妨换种心态接受这种“隔离防护”：这一次终于静下来，干一点我自己应该去干或者喜欢去干的事情。这次居家防疫给我们每个人都创造了静思条件，我们可以反思一下自己做人做事的得失，人生的成败，社会贡献的大小等等，更可以复盘自己的目标计划，及时作出调整。除了倾听、阅读、静思之外，我们也要有适当的运动，至于具体哪种运动方式更适合自己，那就各取所需了。让我们泰然度过这一段防疫居家的特殊时期，并从中获得各自能够得到的人生启迪和能量。

本报道于2020年1月30日河南电视台民生频道《民生大参考》栏目播出，视频链接河南网络电视台直播

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