蔡劲林老师接受《民生大参考》采访：花钱来叫醒 懒人不懒了？

闹钟叫了千万遍，仍待被窝如初恋。到了冬天，夜晚的时间比白天长出许多，天亮的也比较迟，大脑分泌的褪黑激素过多，从而使人的睡眠时间变长。早起光靠梦想和勇气已经远远不够，“起床困难户”们该怎样摆脱对冬日暖床的依恋，在设定好的时间爬起呢？真人版的闹钟到底是什么样感人的操作呢？最近新流行的付费“叫醒服务”令无数人为之掏腰包，声音超好听的小哥哥小姐姐即将打开你元气满满的一天。对此民生频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心知名专家、国家一级心理咨询师——蔡劲林老师。希望蔡老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容：

记者：为什么会出现叫醒服务和聊天服务呢？

蔡老师：那是因为现在的社会确实发生了一些变化，独居人士越来越多了，晚婚和不婚的群体也不断增加，在这种现象中，也会产生一些针对单身经济的服务。特别是叫醒和情感服务，对于年轻人的依赖性而产生的服务方式，因为年轻人小的时候依赖父母来叫醒他，依赖于别人来帮助他来实现一些情感上的需求，所以在长大以后，没有在人际关系中快速获得这种支持和情感的满足，他们的需求只能在网上来实现了。

记者：那这种情况会不会影响到他的现实生活呢？

蔡老师：那当然，因为这种服务都是要花钱来获得的，慢慢的会产生经济方面的压力。因为需求越来越高，经济压力就会越来越大，这是一方面。第二方面，这种服务在一开始会产生新鲜感，觉得跟闹钟叫醒是不一样的，可能会有愉悦的体验感。但是随着服务的进行，也会慢慢的失去这些新鲜感，也会产生厌烦的心理，甚至无感，这个时候已经形成了依赖，其实就很难建立独立性，自制力也不能提高，这样对他是不利的。第三点，情感需求总是通过网络世界来满足的话，慢慢的在现实世界中的人际能力也会愈来愈差，在现实生活中情感表达能力也会变差，这样在现实世界里就很难跟别人建立情感联系和亲密关系。

记者：是不是也需要自控力方面做出改善？

蔡老师：是的，其实年轻人一旦走入社会之后，需要独立和自制力，这样才能适应社会的需求。年轻人只要自己愿意，通过自己的约束，也会形成作息的规律，这个时候可以让闹钟来叫醒自己，很容易实现独立的状态。另外，在情感需求方面，脱离原生家庭之后，往往可以在现实生活中去，去建立自己的情感支持系统的，也需要通过重新建立支持系统，来满足自己的一些需求，在这样的情感系统里，依赖性可以得到满足，又能够保持自己的独立性。这才是我们应该提倡的。

本报道于2019年12月7日河南电视台民生频道《民生大参考》栏目播出，视频链接河南网络电视台直播

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