蔡劲林老师接受《民生大参考》采访：2017-2019 刷爆朋友圈

从2017到2019，你发生了哪些改变？这个话题首先在微博上引起了网友们的广泛热议，随后迅速蔓延至朋友圈，大家借着这个话题分享了自己这三年的变化。有的网友在这三年实现了自己的愿望：从单身变成了有对象，从二人世界迎来了自己的小天使。除了网民感叹自身的变化，很多官博也加入了进来，体育频道感叹湖人、勇士和马刺，三年就完成了“三十年河东三十年河西”。各大高校纷纷表示，变的是时间，不变的是情怀与使命。对此民生频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心知名专家、国家一级心理咨询师——蔡劲林老师。希望蔡老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容：

记者：您怎么看现在大家都在朋友圈发2017和2019对比照？

蔡劲林老师：其实这个对比还是很有意思的。首先是年限的问题，大家都在发2017和2019的对比，而不是别的时间，其实这跟参与人的年龄阶层有关系。因为大多数是年轻人，如果跨度太大，变化也就太大了，比较也会失去意义，但是一年的跨度又看不出变化，所以两年或三年的跨度是比较合适的，大家既能看出一些变化，又不至于有太大的落差感。

记者：2017年是否是一个转折点呢？

蔡劲林老师：是啊，不管是事业或是婚恋状况，一般年轻人在两到三年之间也会容易发生比较大的变化。这样一个对比，其实也可以看出现在年轻人的心态是比较积极乐观的。因为这样的对比，主要分为三类，一是没有什么变化。另外是越过越糟糕了，比如是之前有头发现在没头发了，之前还有比较积极的状态，现在突然颓废了。第三是有了好的变化。通过这种变化，年轻人主要表现出两个特点，一个是善于自嘲，不管是没有变化的或是越来越糟的，通过这样的对比，苦中作乐，看看自己的表现为什么会变成这样，对比之后也可以看出一些问题，以便做出相应的对比。对于那种有了好的变化的人，通过这种对比可以获得成就感和满足感，这样会更有信心，提升自己的激情，开始下一步的奋斗，变得越来越好。所以我们确实看到了年轻人的积极心态，但是也要提醒年轻人不管是做什么样的对比，一定要记住，可以去对比，但是一定不要炫耀，比的是心态，而不是进行攀比，归结为一句话就是要对比，不要攀比。比的是自己现在与过去的变化，而不是和别人现在的变化，所以这方面也是年轻人要去注意的。

年轻人在做对比的时候，也要避免自己过于沉浸于对过去的悲伤和感慨中，时间是过去的，很多人都会有时间焦虑，特别是在这种快节奏的社会中。匆匆过去的这两年，可能是我们生命中很重要的两年，也许你在这中间没有取得特别多的成绩或者你的过去更青春年华一些，但是时间不会因为你的感慨而停留下来，应该尽快的从过去的总结中拔出来，更多的把注意力投入到对未来的计划中来，我们应该更多的去奋斗，抓住未来的时间，这样你的对比才会更有意义。

本报道于2019年11月27日河南电视台民生频道《民生大参考》栏目播出，视频链接河南网络电视台直播

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