真正累死你的，不是工作，而是工作心态

每天下班都很累？感觉班味满满、气血虚弱？实际上，真正让你感到累的不是工作，而是工作心态。

1、认真敷衍工作

工作中容易痛苦的人往往都是责任心过剩的人，他们事事追求尽善尽美，每件事都恨不得操100个心，往往容易把自己绷得太紧。

适度放松，时而敷衍，“嘴上一套行动一套”，以自己的节奏为主，懂得蓄力才能更好地发力。

①使用AI：deep seek、豆包等为自己的工作助力，提升工作效率
②完成工作，不要苛求完美

2、巧妙地装聋作哑

在职场，并不需要溜须拍马、左右逢源、油嘴滑舌，而是懂得在适当的时刻做正确的事情，让自己舒服，也让别人放心。

俗话说：沉默是金。装聋作哑有时候是可以保护自己的，而既能巧妙地装聋作哑，又能时时保持耳聪目明，才是真的厉害。

记住：①不去参与八卦；②会议上该发言就发言

3、别在工作中寻找意义

人生的意义不是只有通过工作才能找到，我们的生活、家庭、子女、父母、友情、社交都能成为我们交付意义的渠道。

对于打工人来说，工作是我们的手段、生活才是我们的目的。如果一味追求“工作的意义”，在意领导的批评、同事的评价而让自己陷入巨大的精神内耗，丧失了享受生活的乐趣，未免得不偿失。

不在工作中寻找意义，人生的意义才会更丰富。

记住：①下班了奖励自己一顿美食；②多陪家人去旅游、去户外看世界

4、远离职场无效人际

年龄越大越切身感受到无效人际既浪费时间又浪费财富，我们需要结交的是那些有内容、有真才实学、能给我们带来好的经验，帮助我们不断提升的人。

而那些只是胡吃海喝、饭饱酒足之后留下了联络方式，却成为手机里安静躺着的一串串数字的人，只是在消耗我们的精力，应该要去远离。

记住：①朋友在精不在多；②同事不一定得成为朋友

5、直面自己的感受

工作中一定会有不愉快和负面的情绪，不管是来源于工作本身还是同事关系，当情绪扑面而来时，最好的回应便是直面它，接纳它，只有从心底接纳了，才能任他随风去，而后，与之和解。

①时刻关心心里的“内在小孩”
②情绪健康才能身体健康

6、领导的大饼，随便听听

不管是职场小白还是身经百战的职场达人，谁没被喂过饼呢？

在历经了那么多任领导的投喂后，我总结出一句话，“领导的大饼，听听就行，到手的利益才是货真价实”。

如果你的领导经常画大饼，却不兑现，只能说明两件事：这个公司或这个领导手里面没资源，你干再好都没有你什么好处；其次，这个领导或公司，很抠门。

①领导画饼，左耳进，右耳出
②只关心真切的利益（升职加薪）

7、不做职场老黄牛

有时候你的加班加点并不能换来升职加薪，只会换来更多的琐事。

“没有功劳也有苦劳，领导一定会记得我”，这往往都是职场老黄牛的错觉。

大多数时候会哭的人才有糖吃，有需求有需要大胆说出来，绝对不吃哑巴亏。

8、不带情绪地工作

工作已经赔了宝贵的时间进去，就不要再赔上自己的情绪了。

每次纠结工作中这些鸡零狗碎的小事的时候，不如想想其他人也只是为了谋生而已，

遇到问题就解决问题，不生气，不烦躁，不值得。

工作终究是为了生活的更好，下班之后，去感受微风，感受晚霞、感受月光洒在你身上，感受你作为一个“人和这颗美丽的蓝色星球的连接吧。

9、工作是手段，生活才是目的

工作的本质是交易，我们付出自己的时间、经验和精力，换取一部分我们想要的生存自由。大部分人能有一份安稳的工作作为谋生手段，已经很走运了。

不要在谋生的地方找意义，生活才是实现意义的地方。

10、工作之外的你才是不可替代的

公司的好员工可以有很多个，但工作之外你可以是最独特的朋友、最贴心的伴侣、最孝顺的女儿，你是不同人眼里不可替代的存在。

与其把所有时间都投入到工作中去卷生卷死，不如多花点时间陪伴真正爱你的人。

11、保持好奇，保持尝试，持续成长

如果你的工作不是自己喜欢的，那么我建议你可以灵活使用你的时间，在工作的间隙，给自己找点感兴趣的事做，比如听听播客、比如下载一些电子书，这些在职场利用碎片时间就可以做的事儿，却能带来很多帮助。

对事物保持好奇，多多尝试，拥有一个持续学习的能力，才能持续成长，只有足够强大，我们才能够拥有自我选择的权利。

①强大才能捍卫自己的利益
②保持时刻学习的好奇心

我是

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作者：丸子职场说

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