已经高三了 可我没有想奋进的念头 怎么给自己一点动力 让自己紧张起来？

抛砖引玉吧。

先泼你一盆冷水。紧张感是一些人在早年甚至幼年期成长中就可以获得的品质，这种品质可能会鞭策他一生。而在早年没有办法获得这种品质的人，很大概率以后也不会获得。

所以你想要因为高三来临，似乎自己应该有点紧张有点动力了而来寻求这个动力，多半是不会成功的。即使获得了，也不持久，属于分分钟还原，最终还是回到懒于奋进的生活中。

所以你的问题不是为什么 我在高三 不能有奋斗的念头，而是 为什么我没有 从小就获得 紧张感。

我有一个高中好友就是这样，高三时我用过很多种方法试图让她振作起来，让她能有学习的动力，都是然并卵。我所采取的方式手段，比现在在这里给你纯文字的鼓励可丰富和强烈多了。虽然最后成绩出来她是十分后悔的，她也确实感到很难过，但是这有什么用呢？这并不会使她选择继续复读，或者是换到积极进取的生活态度中，而是在大学中继续放任自己的生活。

所以这种紧张感，对于一个接近成年的人来说，几乎是不可习得的。它需要长期的经历循环的刺激，是不断激励的最终成果，而不是一个可以随时通过一些手段来获得的BUFF。是结果而不是过程。这个习得周期之长，使我在这里不得不说你几乎不能从现在开始得到这个动力。

要得到这种紧张感，既需要来自努力后成功的正向激励，也需要承受放任失败后的屈辱的激励。这两种激励要在一个人的成长中循环出现，既让他体会到巅峰时光芒万丈的自信，也要承受跌落深渊时那种鲜明的耻辱的记忆。要让他畏惧深渊的阴影，也要让他沉溺果实的甘美。并且不断地，不断地反复这两种体验，必须是在激烈的情感变化中，一个人才能体会到这种紧张感，并且深深地将它烙印在头脑之中。

才会无视努力的枯燥，才会磨炼超凡的耐心。

才会无比畏惧失败，而又无比向往成功。

你试问一下自己，成长经历中有这样体验吗？难道不是一般不会被赞赏，但也不会被训斥。即使有奖励，不足以让你体验到巅峰的欣喜，即使有责骂，不足以让你产生钻心的痛苦，而是一直平平淡淡，虽没有获得极高的奖赏，但也一般不会得到周围的鄙夷？

有能刺激你的东西反复出现吗？周围环境有让你一直不舒服的事物存在吗？

如果答案都是否定的，那你没有紧张感，是再正常不过的事情了。

甚至不排除你是富二代，未来的路早已铺就，何足虑也？

不过相信大多数跟你一样处境的人只是缺乏有效刺激，而又没有考虑太多关于未来的东西（以中学生的眼界来讲也没法考虑更多），甚至不排除有接受“反智”观念洗脑的人存在。

没有紧张感是正常的，长期保持紧张感的人，才是少数中的少数。生活中要是有这种人你基本一眼就能看出来，然而大部分人还是以过得安逸为目标的，心态平和到毫无危机感可言。

紧张感与奋进的强烈追求，从根本上来源于恐惧，对懒惰结果的恐惧，对平庸生活的恐惧，而那些长期保持高紧张感的精英，则更多的是对身份转换的恐惧。我的所有自我认知都建立在我做事有效率，往往能取得成就的基础上（很自然，人的自我价值取向是天然偏向他能为他人做的贡献的），一旦我失去这种特质，无疑等于失去自我，而这是令人恐惧的。

所以以上是原因。下面给一些主观上的补救的方法：

逼。

怎么让自己难受怎么折腾自己。

生活怎么机械怎么过。

不需要什么对成功的向往对失败的恐惧，虽然这两者是保持长期紧张感的不可或缺的关键因素，但是恶劣的环境是逼迫一个人专心做事的速效药。

举例：

你有一票好兄弟，尽可能疏远距离；

你物质生活丰富，不要让自己过得那么好；

将你的座位搬到离老师最近的位置；

吸引老师注意，用任何不具危害性的方式，哪怕一开始老师对你的反馈以批评为主也没关系；

夸夸其谈，炫耀自己智慧，让你的同学对你的失败充满鄙夷；

总之就是一定要让你的生活尽可能单调，甚至充满了重重阻力，那么你才有可能从外界的诱惑中脱身，学习成为了你逃避外界给你带来的不舒适的工具。

能做到上面加粗字那一句基本就成功了。你的效率会极大限度提升。

如果是本身就在学校过得不尽人意的人，能利用到这一点应该会有质的飞跃。而且人本身在不舒适的环境中认真做事会带来极大的自豪感，可以形成正向循环。

这世界这么精彩，你要一直都被幸福快乐包围，怎么会想投入地学习呢？

对于对学习本身不感兴趣的人来说，学习多痛苦呀，要是外界不比学习更痛苦，要怎么才能把注意力投到学习上呢？趋利避害乃是人之本性啊。

尽可能让你的生活单调，机械，两点一线，像一张白纸。（重点）

收起你的手机。（做不到你可以直接放弃了）

不要有两个以上好友。

画一张表格，记录你每次考试成绩和排名。

最后是提醒一下高考最终结果大多数人的大学选择空间比他们想象的要窄和低很多。（几乎就没有低看自己的。。。除非黑马基本都是高估了自己实力，哪怕你客观比对你现有成绩所在分数段也是这样）

这样，即使没有经过长期的激励循环，你要暂时静心学习也是可行的。

不过还是要提醒一句，这不是长久之计，一旦你的生活还原，你的紧张感也就荡然无存。而且如果你随时掌握具有让你生活还原的可能性，那么你这样做的效果也会大打折扣。

毕竟恐惧才是时刻悬于头上的达摩克里斯之剑啊。

作者：华胥de亡灵
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