高中生怎么调整自己的心态？

良性心态平衡法则:

1.拒绝情绪污染.

专注自我，做个“冷漠”的人。

对周围同学的情绪变化不要进行密切的关注，因为这会浪费你的时间、精力、注意力，使你学习效率降低，在学习以及生活中尽量远离那些整天唉声叹气，问候祖宗，贬低自我，凡尔赛，喜欢打听别人八卦等的人，因为情绪是会“传染”的:在你认真倾听别人怨诉的时候，你自己也会情不自禁带入自己，消耗自己的精神力，陷入“共情”的消极影响当中；天天学习都那么疲倦了，还要收纳别人的怨念，做一个情绪垃圾桶...长期下来我们的精神内耗也会被迫增重，尤其是“凡尔赛”的这类人，强者向弱者的倾诉根本就是添加焦虑。

另外，我说的冷漠也不是绝对的理智、不近人情。人是感性动物，将心比心才能换来真情。在好朋友的情绪上出现问题时，要以客观的角度，引导、宽慰对方走出困境，既不是对好友遭受的痛苦无动于衷（不然最后你一定会失去朋友)；也不是跟朋友一起怨天尤人，不然最后你一定会陷入“共情”误区，双方都会受到影响。

2.坚守自己的立场.

改变自己的人是神，改变别人的都是神经病。

陶渊明言:“世与我而相违，复驾焉兮何求。”在学习生活中是不是有人常常会质疑你反对你，让双方吵的不可开交或是使你怀疑自己?在你对自己的想法十分自信时，那么这时，请予以有力回击，否则下一秒你也许真的会改变自己的想法，会想自己对不对，想这想那的......长期陷入自我怀疑会导致自卑，越来越慎微。这篇文章主要告诉你怎么样保持良好心态，所以我只会告诉你，不要在乎别人看法，坚持自己就好！适合自己的学习方法、思想体系都需要靠自己摸索出来！接受别人的指引不等同于对方说的都对。

3.把对手们都当作垃圾，包括你自己.

别把别人太当回事，勿要追名逐利、急功近切、在小考小测中投入太多关注。

当你仅仅沉溺于一般的名誉物质追求时，你就不会得到什么发展。试想，跟一群垃圾的竞争有什么可在意的?就算他们超越你，你也要想，暂时的罢了。比赛，看重的是结果，无论你的对手在比赛过程中有多么出彩，最后的胜利者是你，那么他们也是loser.最为重要的是，你最大的对手是你自己！所以最大的垃圾也是你自己！你应该跟自己每段时期的表现进行比较，有进步，说明你身上的“垃圾”扫干净了一些；没有、甚至退步，那么你身上的“垃圾”气质会更加浓郁。

作者：绾清舟

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