“音乐治疗”是科学还是玄学？

案例一：“我高二被诊断为重度抑郁症，暴躁易怒、恐惧社交、内心压抑，每天头疼、学习成绩不好。后来不断心理治疗和药物治疗，国内国外的抗抑郁药从几十元到几千元的吃，家里也花了很多钱去找心理治疗师大把花钱。

后来偶然有人对妈妈说尝试合唱，于是妈妈带我去参观合唱表演，现场的声音真美！一连听了几场现场合唱后，我主动和妈妈说我也要学合唱，妈妈带我找到了市里艺术馆的合唱老师，老师破例收下了我这个0基础学生，给了我机会！

因为0基础，合唱老师教我用软件学习我声部的范唱、练习我的音准和节奏、在其他声部播放的时候盲唱自己的声部、把自己唱的结果传给老师点评！用软件练习好以后到现场排练，老师说我唱的很好！我也更有荣誉感并为自己骄傲！

如今我已经大三，现在在大学的合唱团，也是学校的学霸之一！…感谢老师、感谢合唱、感谢父母！合唱让我又感受到了生活的美好！”—一位参加合唱节的同学如是分享。

案例二、据健康时报报道，在英国多达1/10的女性生下孩子后出现不同程度的产后抑郁症，这种病症令患病母亲及家人身心憔悴，苦不堪言。近日，《英国精神病学杂志》刊登的一项最新研究称，唱歌能帮助这些新妈妈们克服抑郁，参加合唱的中度至重度产后抑郁症患者康复速度较快。

新研究中，英国伦敦表现科学中心研究员罗茜·珀金斯博士及其研究小组对134名产后抑郁症女性孕期及产后的有关数据展开了分析。参试女性被随机分组，参加为期10周的歌唱班、戏剧创作班或接受产后抑郁症标准护理，其中，参加歌唱班的女性抑郁症状缓解明显，趋近健康状态。

珀金斯博士表示，早期曾有研究称，唱歌可以使人释放自我情感，身心更加放松，进而改善抑郁症状。此项新研究结果表明，参加合唱班或者唱歌给小宝宝听能有效缓解产后抑郁症…

案例三、《柳叶刀·健康长寿》报道：老年人多参加合唱团，可显著改善老年痴呆和抑郁

痴呆症和抑郁症是老年人中高度流行和合并的疾病，与个人的痛苦和不断上升的空间社会成本有关。我们需要有效的、可扩展的和可行的干预措施。音乐干预已显示出有希望的效果…
研究显示实施娱乐性的合唱团歌唱，作为临床上相关的治疗干预措施，可以明显减少痴呆症患者的抑郁症状。

上面三个案例一个来自“民间”两个来自报道，都是介绍音乐对精神健康的影响，这些案例都可以规为音乐疗法。

那么我们常常说的音乐疗法，是玄学还是科学昵？

音乐疗法早在二战后就在西方国家出现，当时作为治疗战后创伤的重要辅助手段。只是当时没有那么“洋气”没有系统科学的研究，直到上世纪八十年代以后各国陆续有了系统性研究。

音乐治疗是使用音乐和音乐元素（声音、节奏、旋律与和弦），通过一个有计划的过程推动和促进交流、联系、学习、迁移、表达、组织及其他相关的治疗目标，从而满足个体或团体在躯体、情绪、心理、社会和认知方面的需要。音乐治疗的目的是发展个体潜能或恢复原功能，从而使患者达到更好的自我整合与人际关系整合，并经由预防、康复、治疗获得更好的生活质量。

通俗的讲音乐治疗就是通过音乐的力量来治愈及提升生活质量的过程。

国内学界同步也有研究，上海音乐学院普凯元教授所著的《音乐治疗》一书中，对音乐治疗学做了以下定义：

音乐是一种乐音运动的形式，音乐治疗是以特定的方法减缓疼痛和改善健康的一门科学。将音乐这门艺术与治疗这门科学加以联系，有控制地让音乐来治疗和康复人的躯体疾病和精神障碍，保持或增进身体和心理健康，这便是音乐治疗。

1995年，在何化钧、卢廷柱编著的《音乐疗法》中认为：音乐治疗学，顾名思义，就是指用音乐作为主要手段，使患者最终战胜疾病而得以康复的一门学科——一门新发展起来的、涉及多领域的交叉边缘学科。

2000年，中国音乐治疗学科奠基人，中国音乐学院音乐治疗博士生导师张鸿懿教授在其所著的《音乐治疗学基础》一书中则强调了音乐治疗学专业是建立在心理学理论和方法基础上的，通过音乐活动所产生的各种体验来达到恢复和增进身心健康的目的。

可见音乐治疗已获得科学支持且经过医学应用超半世纪以上，是一门交叉科学，有相关需求的朋友可以咨询正规医疗机构的音乐治疗科室。

当然绝大部分知友可能都没有到医疗机构的需求，但是拥抱音乐（能参加合唱最佳，下期介绍）不失为我们放松心情、抵御亚健康的重要帮手。

参考文献：

Clinical effectiveness of music interventions for dementia and depression in elderly care (MIDDEL): Australian cohort of an international pragmatic cluster-randomised controlled trial. https://doi.org/10.1016/S2666-7568(22)00027-7

《音乐心理学》

《音乐治疗学》

作者：南海营销客

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