才高一上学期我就觉得快崩溃了，我该怎么办？

在教学中，有一种很普遍的现象：高一上学期许多学生（包括尖子生）的学习成绩往往有一个下降的过程。这些学生有的能很快地调整自己，一个学期，最迟一年内能赶上来，但也有的在焦躁和彷徨中迷失了自己，等醒悟过来时，高中也将结束了。

成绩下降明显的学生，原因是多方面的。有的是不适应高中学习和管理特点；有的是学习方法不当；有的是认为没考上心中更理想高中而产生自卑心理；有的是因为较早的偏科；也还有一部分是自我放松，迷恋网吧、玩游戏过了头等等。笔者认为主要有四方面的原因：

一是没有进入良好的学习状态。

许多新生还在回忆初中生活或体味成功的喜悦，没有很快融入新集体，进入高中的学习状态。他们在初中，尤其是初三时，已经把学习的弓拉得很满，现在有一种疲倦的感觉，进入高一，思想松懈，想先歇息一阵，甚至想好好玩玩再说。等到期中考试成绩出来了，才意识到自己落后了，需要赶紧努力。可是，要把成绩赶上去，就需要一段时间。有些同学把初中的那一套思想移植到高中来。他们认为自己在初一、初二时并没有用功学习，只是在初三临考时才发奋了一两个月就轻而易举地考上了高中，而且有的可能还考了高分，因而认为读高中也不过如此，高一、高二根本就用不着那么用功，只要等到高三临考时再发奋一两个月，也一样会考上理想的大学的。因此，往往表现为第一学期的学习成绩不理想。

二是学习方式不适应。

初中学生绝大多数都是被动学习，而高中学生则需要主动学习，需要自主学习。许多初中生，没有养成自觉主动的学习习惯，尤其是没有学会自主式的学习。学习习惯因依赖心理而滞后。初中生在学习上的依赖心理是很明显的。就拿政治课来说吧，为提高分数，初中政治教学中教师将各种题型都一一罗列，学生依赖于教师为其提供套用的“模子”，甚至靠死记硬背也能应付；但许多同学进入高中后，还像初中那样，有很强的依赖心理，跟随过去的惯性运转，幻想从教材中找死答案等，没有掌握学习的主动权。表现在不订计划，坐等上课，课前没有预习，对老师要上课的内容不了解，上课忙于记笔记，没听出“门道”，作业时思路不开阔，文科的希望教材上有现成的答案好照抄，理科的不能举一反三。但是，高中教师的教学方法变了，教学内容容量加大了，理论联系实际的题目越来越多了，套用的“模子”没有了，家长辅导的能力也跟不上了，能由“参与学习”转入“督促学习”就算不错了。因此，好多学生常常弄得“一头雾水”，还不适应高中的学习，成绩自然也不够理想。

三是思维方式上的不适应。

学习高中课程的思维方式和初中不一样，初中是接受式的学习，高中则是发现式的学习。教科书内容转向了，思维方式还没有一下子转过来，能适应吗？！高中学科的一些特点，与初中的差别很大。如：
　　①学科语言在抽象程度上突变。不少概念难以理解，觉得离生活很远，似乎很“玄”。确实，初、高中的学科语言有着显著的区别。初中主要是以形象、通俗的语言方式进行表达，而高一一下子就触及到许多抽象的语言。好多初中学科成绩的佼佼者，进高中后成绩却不理想，主要原因是这些同学不了解高中的学科的特点，学不得法，从而导致成绩滑坡。
　　②思维方法向理性层次跃迁。高一学生产生学习障碍的另一个重要原因是高中各学科思维方法与初中阶段大不相同。初中阶段，学生主要是进行知识积累，许多老师教学生就好像“往木桶里注水”一样，为学生应对各科考试建立了相应的思维模式、思维套路。因此，初中学生习惯于这种机械的、便于操作的定势方式，而高中在思维形式上产生了很大的变化，各学科语言的抽象化对思维能力提出了更高的要求。高中教学不是只“往木桶里注水”，而是把“木桶”转化成“龙潭”，——不断向外流淌创造之泉。这种能力要求的变化使很多高一新生感到不适应，因而导致成绩下降。

③知识内容的整体数量剧增。高中课程与初中相比，是知识内容的“量”上急剧增加了，单位时间内接受知识信息的量与初中相比成倍增加，辅助练习、消化的课时相应地减少了。低效率的学习方式根本无法适应。

四是心理上、感觉上的因素在起作用。

一所高中的学生来自多所初中，原来的尖子，现在不可能都是尖子，就向参加运动会一样，在省里第一，到国家可能没有取上名次，到世界就更提不起来了。因此，某些学生成绩的相对下降，也是情理之中的事。从初中到高中，学习的难度系数不一样了，在小学可以得“双百”，在初中得“双百”就难了，到高中就更难。从初中到高中，环境变化也导致有的学生不适应。有些学生整体素质不是很高，尤其是处理师生关系、同学关系、能力还不够强。到了新的环境，心理上的自我调适能力较差，对新学校总感到不理想，对中考的“失误”难于释怀。经常因为些鸡毛蒜皮的小事而焦虑或情绪大起大落，造成精力流失，无心学习。这些学生需要过一段时间才能适应这个新的学习、生活环境。

针对以上问题，建议要努力过好以下台阶：

一是方法台阶。

成功必有方法，失败必有原因。初、高中年级在学习方法上泾渭分明。初中着重基础，高中着重拓展延伸；初中强调记忆，高中强调理解；初中解决“是什么”；高中解决“为什么”。说白了，初中生是老师一步一步护着走，高中生则是老师引路、学生自己走路、闯新路。高中要培养的是学生的较高的思维能力、自学能力、实践能力、创新能力，要求学生自己在学习中要多发挥主体作用。初中时基本是教材上有什么，考试就考什么。高中则不同，全国一本考纲，有10多种版本的教材，无论哪种教材都不可能涵盖全部考试内容。考试内容的现实性很强，即人们常说的“源在课内，题在课外”，“根在墙内，花开墙外”。如果学生只指导读死书，死读书，不广泛涉猎课外知识，肯定读不好书。再说老师也是新的，思维方式、教学风格、教学特点、性格脾气也各有不同，师生双方一时都还难于适应。所以，要学好高中课程，学生要勤学多问，做到“课前预习，找出疑难点——主动听课，突破关节点——独立反思，消化知识点.——认真作业，巩固重难点——归纳总结，形成网络点”。持之以恒，就能显示出学生自身的主体地位，掌握学习的主动权，很好的适应高中阶段的学习。

二是心理台阶。

高一新生来自各个学校，不少是原来学校的尖子生，倍受老师宠爱。进入高中后，天外有天，“高手”云集，有的学生成绩也许不像原来那样突出，引人注目了，当然也不像在初中时候那样受老师关心和爱护了。会感到原来的优越感没有了，反而产生了失落感。觉得自己的自信心乃至自尊心都受到了伤害。认为：我不行了，我很笨，我不是读书的料。若真是这样想的学生，这就有些危险了。其实，竞争是前进的动力。这么多年读书的过程，就磨砺了竞争的心态，就参与了竞争，可以说是竞技场上的“老运动员”了。面对新的竞争，既不要紧张害怕，丧失信心，也不要漫不经心，随波逐流。要正确对待这个问题，正视这种现象，冷静思考，以新的姿态、新的面貌，从容对待这一切，要随时保持一份好心境，主动适应新的学习环境。要明白，进到高一，大家碰到的情况都差不多，谁能先走出这个误区，谁就是胜利者。

三是地域台阶。

高中学生来自全县各初级中学，有的来自较为偏僻的贫困山区。由于经济发展不平衡和环境差异，地域不同，学生在意识及能力诸多方面也存在着差别。才进高中，面对的是陌生的学习环境、生活环境和陌生的同学，也面对着不少新的诱惑。稍不注意，就容易走向两个极端。一部分会产生自卑、自暴自弃的念头，对形成健全的人格、健康的心理产生负面影响，自然也就难把书读好了；一部分则由于经不住诱惑，盲目比吃穿，比享受，或者沉湎于游戏厅、网吧等，更有甚者，与不三不四的校内外人员混在一起，不思学习，逐渐堕落下去了。对这种学生，教师的严管、善导就显得非常迫切和非常重要了。正确的处理办法一般是：教师要做有心人，对学生情绪、行为变化，仔细观察、及早发现、及时处理，并多与家长沟通。通过多方协调，从心理上给学生更多的关爱，引导他们以正常的心态来审视所面对的现实，努力形成良好的学习品质，集中精力完成高中阶段的任务。

作者：高中学习帮
文章转自知乎，如有侵权请联系删除，谢谢。