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创伤者通常难以面对情绪释放时的无助与失控恐惧，所以竭尽所能地隔绝自我感受、远离人群，即便与人接触，也羞于展示真实的情绪，会选择强忍着痛苦“假扮大人”。而戏剧疗法，则可以“假戏真做”，通过扮演戏剧角色来释放和展示真实的情绪。既可以从中感受多种人物的多种命运、多种个性、多种可能、多种体验，从而从自己狭小的个人化命运中暂时超脱出来，恢复一种更宏大、更广阔的生命视角；也可以借着角色而暂时卸下防御、铠甲和羞耻感，以真实的情绪涌现来获得戏剧表演的成功，从中体会到情绪并非洪水猛兽，而向来是古往今来人类真情之所在。情绪表达得真实、丰富、到位，反而能够因为角色扮演成功而博得青睐与喝彩，从而逐渐内化一种对开放性情绪表达的积极/正向的信念，不再抗拒、否认、压抑、扭曲自己的情绪感受。
在戏剧参演中，还可以与其他成员建立集体关系，在共同活动中、协作中、配合中，重新建立和恢复人与人之间的连接感、信任感、亲近感，从而一点一点走出基于创伤的孤寂感、封闭感、孤僻感，最终意识到，人与人之间的关系，并不是只有伤害与背叛。这一系列下来，创伤者从生物性的神经系统，到感受性的情绪觉察/表达/疏泻与控制、再到人际关系模式、潜意识认知信念，都能得到或快或慢但实际有效的调整和改变。
关键词提炼：鼓励情绪释放 建立人际关系 参与集体活动
我自己在过往的疗愈历程中，在团体中骂得最狠，哭得最凶。因此好，也好得比较快。（尽管也还有其他因素，例如积极主动的程度，自我探索的力度，坚韧不拔的意志和决心……）
觉察和释放真实的情绪，至关重要。这些情绪，就是童年时期不被允许、不被看见的、被活埋的生命力。
“流水不腐，户枢不蠹。”想要重获活力，就要把压抑的部分挖掘出来，释放出来，让生命活力重新流淌。
而流淌，就是生命。
作者：瑜岩
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