别让你的坏情绪，“毁”了孩子

又到开学季啦，父母们又开启了接送孩子上学放学、陪孩子写作业的忙碌模式。在这过程中，为孩子的学习操心费力，和孩子之间的摩擦也不可避免地增多。

昨天，天气热得要命，我和老公汗流浃背地往楼上搬东西。快到家门口时，听到邻居家里传来歇斯底里的大吼大叫，听起来简直崩溃极了，随后就是孩子一阵高过一阵的哭声，估计这邻居又动手掐孩子了。仔细一听，好像是因为孩子写作业太被动、太磨蹭，邻居实在忍无可忍，就体罚孩子。我当时停下脚步，特别想去劝劝邻居别体罚孩子，用更好的教育方法，可老公拦住了我，说：“孩子是人家的，你去说这说那，人家会生气的。而且想说啥也不能当着孩子的面，以后再说吧！”

我搬着东西回到家，心里就想着一定要写点什么，把一些科学教育孩子的知识传播出去，让更多的人受益，让更多的孩子能健康快乐地成长，成为社会的有用之才、国家的栋梁！

估计这位邻居打完孩子自己也会后悔，毕竟是自己的心头肉。那她为啥就忍不住打骂孩子呢？这可不能简单归咎于脾气不好。

今天，我就来分享一个让家长情绪崩溃的真实原因，很多家长可能还不知道呢。

心理学里有好多流派，美国心理学家艾利斯在 20 世纪 50 年代提出的情绪 ABC 理论，核心观点是：激发事件只是引发情绪的间接原因，我们对激发事件的看法和解释才是决定情绪反应的直接原因。说白了，就是你的认知决定了你的情绪。

比如说，按照艾利斯的观点，当你气得忍不住要打孩子，不是因为孩子不听话、淘气，也不是你脾气差，而是你对孩子言行的看法，像觉得孩子“又犯错”“屡教不改”“不打不听话”等等。还有，最让你生气的不是孩子淘气、不听话，而是你觉得孩子是故意气你、为难你、折磨你。

这两种情况，你最大的感受是不是愤怒？再仔细想想，愤怒的深处又是什么？

仔细琢磨琢磨，其实挺可怕的，你会发现愤怒都源于一种恐惧——对孩子教育的无力感和失控感！

面对恐惧，每个人的应对方式不一样，大概有三种：

一是逃跑，这是最原始的本能，来自原始脑，也就是“爬虫脑”，大约 5 亿年前就形成了，它不会产生情感和思想，只会按生命本能条件反射。

二是直接攻击，试图获得掌控感，这种应对来自情绪脑，在大脑的边缘系统，对防御、攻击等行为很重要。

三是以智取胜，这种反应来自端脑，也就是大脑，负责人类最高级的执行功能，像决策、目标设定、未来预测等。哺乳动物都有智慧脑，但人类的最发达。

当孩子又犯错，或者故意让你不舒服，作为有智慧的父母，不太可能选择第一种方式——逃跑，也没学会第三种方式——以智取胜。于是，对孩子张牙舞爪、恶言相向、动手攻击的行为就出现了。

愤怒能让人爆发出巨大能量来消减恐惧。

但父母的愤怒会伤害孩子的心灵，因为孩子真不是故意的。想想看，孩子还没独立生存的能力，需要父母照顾，怎么可能故意气父母、得罪父母呢？而且孩子也爱爸爸妈妈呀……

所以，当父母发现自己火气上来的时候，先别着急发作，让情绪缓一缓，把注意力从孩子身上收回到自己心里，哪怕就半分钟，甚至十秒、二十秒，火气也能消一些。

在这短暂的时间里，好好想想：自己在担心啥、害怕啥？担心和害怕的是真的吗？有那么可怕吗？有必要吗？孩子真的是故意的吗？有没有别的可能？有没有更好的办法消除这种恐惧和担心？

当想明白孩子不是故意的，孩子也有自己的难处，说不出来。孩子是独立个体，也有保护自己的本能。他们会努力用自己的方式做自己、保护自己，让心情好点。

别把孩子当成对立面，而是当作合作伙伴。

这样一来，无力感和恐惧就会减轻不少，愤怒也能消减。

还有个问题，您能分析出、找到孩子问题行为背后的真正原因吗？比如孩子写作业磨蹭，让他做啥他偏不做，您唠叨多少遍都没用，孩子叛逆、顶嘴……这些我会在以后的文章里再讲。

 

 

文章转载自525心理网