心力不足，就翻烂这本书——《人生只有一件事》读书笔记（一）

一只小蚂蚁在沙漠里赶路，遇到一位师父。师父问他：“为何匆匆？”小蚂蚁说：“我要去朝圣。”师父哈哈大笑说：“圣城那么远，你走得这么慢，生命又这么短，怎么可能到圣城？”小蚂蚁说：“没关系，只要能死在朝圣的路上，我就无比幸福！”

小蚂蚁不知道圣城有多远、能不能走到、到了以后会怎样……但为什么还坚持要去朝圣呢？答案可能只有一个：因为它现在已经很幸福，自从走上这条路，就越来越幸福！

是否你和我一样羡慕这只朝圣的小蚂蚁呢？是否你的人生也是苦难重重一地鸡毛？是否你觉得前路渺茫看不到未来的希望和人生的意义？是否你的内心脆弱不安又难以招架抵挡？......如果你陷入这样的人生境遇，那么就翻烂这本书《人生只有一件事》，作者金惟纯老师说小蚂蚁就是此时此刻的他，而他数十年的修行集合到这本书，时时修事事求诸己。

1、每个人都有N个角色，在不同人眼中都有不同的呈现，在别人评价的体系里都有不同的样子~而重点是我们究竟是谁？我们到底是活在别人的眼里，嘴里还是活在自己的世界里？是主观还是客观事实？

我是谁？我到底是谁？需要人间清醒好好思考。

2、人生就是由一件件“小事”组成。但是反观很多人，甚至是我们自己，是不是都很“嫌弃”甚至“厌倦”小事呢。不要怕麻烦，如果还有所谓的“小事”可做，说明我们有价值，反之就危险了！

所以，从小事做起！事无巨细，事无大小，把手边的每件小事做到极致，就是成功！职场中把自己的职责范围内的每一件看似琐碎的“小事”漂亮地完成，成功就不远了！

3、绝大部分人都喜欢被宠着，换句话说人都喜欢被恭维，却不去想自己是不是配得上！

习惯了活在相互吹捧奉承的世界里，就听不了真话，每天活在滤镜里，以为自己真的很美。认清自己，知道自己是谁，别活在一切看似都很美好的世界里。行有不得反求诸己，遇事先从自己身上找原因。

4、我们和身边人的矛盾、不开心，往往在于我们习惯把自己的想法强加到别人身上，并且把别人的想法强加给自己。

总以为自己的想法是对的，别人是错的。其实根源都在于想太多，太把自己当回事了，太把自己的想法当回事了。

简单点，境随心转。

5、关于傲慢 是隐藏在我们骨子里而不自知。

什么是傲慢，比如别人应该怎样对我们，应该用什么样的情绪对我们，如果没有达到内心的预期就不高兴，这本身就是一种傲慢，背后隐藏着自以为是，以我为中心，所谓的应该思维。

傲慢随处可见，当产生种念头时，要尽可能去切断它，否则伤人伤己。放下，一切用平常心对待，慢慢收起自己的傲慢。

6、标准太低，觉知太浅。

回到自己身上，每每自鸣得意的时候其实正是自我感觉良好的时候，就是沾沾自喜停滞的时候。而自我感觉不好的时候，会痛苦，会质疑自己，否定自己，相对也会更加激励自己。即便改变不了别人，改变不了现状，但是至少认知到自己的不足，努力提升自己。

所以，要拥抱和接受自我感觉不好的时候，说明在走上坡路。相反，自我感觉良好时恰恰是危险的警告。只不过大部分人只能接受良好，并沉浸其中无法自拔沾沾自喜。

7、『早就跟你说过了』这是一句无比打击人的话。

以前不觉得什么，当有一天自己非常非常努力之后获得一句这样的『肯定』，感觉心都凉了一大截，所有的激情都褪去了。所以，当我们自己意识到这句话的伤害时要马上及时止损，不要再传递给身边的人。万事万物皆因人，而人就离不开沟通，沟通就需要语言。选择什么样的语言方式去对话去沟通就显得尤为重要，这既需要情商又需要学习，更深层次的需要有一颗大爱之心 心中有爱，传递爱。所以，从今天起，就学着让自己去爱吧。

8、我们遇到的事儿分为三种，自己的事、别人的事儿和老天的事儿，我们唯一能做的就是管好和做好自己的事儿，其他的事少操心。

大部分人的烦恼是因为太闲，对自己的事不上心，对别人的事儿和老天的事太过上心，这是本末倒置。管好自己，课题分离，过好自己的生活。

9、任何一种关系都应该清楚边界，比如领导和下属，工作和下班要能够区分，虽然我们都理解不可能完全分开，但是不要把这一切当成理所当然.

换位思考，相互理解。站在对方的角度考虑问题，问题或许就不会发生了；学会沟通，很多不得已不得不的情况下，有效沟通，不要等着对方去猜，把一切说开了，彼此理解了，万事大吉。

10、《人生只有一件事》，作者给出的答案是“活好”，给我的启发是过好每一天，做好每件事，成为最好的自己。而衡量的状态就是别人『想不想和你在一起』『愿不愿意成为你一样的人』。

无论是教育孩子，还是管理下属，其实最好的方式不是“管”，是影响，是言传身教，而这一切的前提都是自己足够优秀，足够正向，足够有“人格魅力”，不是炫耀，是一个人足够强大和优秀了，由内而外散发出来的气质。

我们常说“腹有诗书气自华”，多读书，多学习且是有效学习，或许有一天，我们会惊讶于自己的改变。

11、所谓“评判心”人皆有之，只不过有些人修为高些，隐藏于内心不外漏，而有些人修为低就变得颐指气使。需要反躬自省。

对他人及事物的偏见常有而这就是评判心在作祟，评判心让人不够谦卑，不够尊重他人，阻碍进步。放下评判，放下偏见，努力修炼自己。

12、不要在冲动有情绪的时候做决定，做无效沟通。

祸从口出，很多负面结果都是在我们情绪激动的时候话赶话赶到的。当这种情形出现的时候，及时叫停，冷静下来再继续。成年人，情绪稳定是成熟的标志。

13、爱自己才能爱别人。一个连自己都不爱的人，又怎么会好好爱别人，想必那样的爱也是畸形，也是有问题的爱。

学会爱自己，给自己健康、良性的滋养，才会将内心深处的善意传递出去。

14、当焦虑成为一种常态时，往往忽略了焦虑产生的根源，我们对事物的外在关注太多，想得太多，是对自己能力及应对的担忧所致，简单来说能力配不上野心。

解决焦虑我认为最好的方式是:

第一:直面，全力ALL IN，当自己全情投入时，就忽略了外在。

第二:换角度思考，看问题的角度不同，结果完全不同。

第三:强大自己，只有自己足够强大，才能面对突如其来的意外时收放自如。

15、人习惯处于自己的舒适区，在舒适区，一切都是自己愿意的，离开舒适区的抗拒其实就是自己的不愿意。

绝大多数人都不愿意正面面对自己的不愿意，意识到这些并正视它，迎接它，用心转化，一切都会不一样。

人生没有什么是绝对的，如果有，都是自己给自己设定的。多和优秀的人一起，那也是在给自己照镜子，主动和被动方法结合，修自己的不愿意。

16、一切执念都是自己想太多，把自己的主观意识强加到别人身上，玻璃心，敏感脆弱。

只有弱者才会极度在意，极度在意就会产生执念，有执念就会有失望，有失望就会有伤害。放下执念，强大自己。打开心胸，心中有爱自然能够逃离地狱。

17、绝大多数普通人，用嘴无需思考最容易，用脑是第二层，用心是最高级也是最少的。

对比我们自己，记忆尤深的事情大多是是走心的。有思路有方法有技巧只是术的层面，而入心才更接近道。现实中，如果多点用心，看到人背后的感受、情绪，或许一切难题就会迎刃而解。

18、惭愧心、慈悲心、感恩心。

对不起，我爱你，谢谢。

人生哪有那么多大智大慧，哪有那么多惊天动地，无非是做错事了心生惭愧，面对悲苦心生慈悲，面对善意心存感恩，大道至简，懂的人寥寥无几。

人生就是一个修炼场，时时修，处处修。从翻开这本书开始吧。

作者：猫姐

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