哪些人不适合做沙盘？

之前我讲沙盘游戏的注意事项，情绪非常强烈的人其实不适合做沙盘。这样的人感情喷涌而出时，其实是相当危险的。我自己也会有这种体会，你不知道这样无序的、强烈的、黑洞般的情绪出来之后，咨询师要怎么收口。所以这段时间我自己有一个很强烈的感受就是：如果来访者有一定的思维功能，那么他可以给自己建立一个安全的联结；如果没有一定的思维功能，那么情绪出来就是无边无际的。

如果是精神分裂症患者，在我的工作室环境下，我会觉得不安全，我不会接这类个案，会转介给医院等更好的工作人员。躁狂症也不合适做沙盘。当小朋友情绪非常冲动的时候也不合适做沙盘，需要暂时带离沙盘室的环境。

如果是非常理智的人，其实也不太适合做沙盘，这样的人谈论感受好像比较困难，你要打乱他理性的节奏，把他从很强的理性防御中一点点拽出来也很难，但是相对安全。他们感性和理性的整合，始终呈现出一种缓慢的特性。

精神分裂型的人格，如果没有足够好的经验，一定不要做沙盘。他们的无意识太强大了，出来后反而会吞噬他们，给他们建立意识的边界会更安全。分裂型人格的情感非常淡漠，这点也不适合做沙盘的。

非常严重的抑郁症患者，做沙盘的效果也非常不理想，因为他没有足够强的意识进行这样的工作。严重的抑郁一定要吃药，药物的治疗能提高他意识化的功能，让他至少有行动力、有一定的兴趣参与到心理咨询的工作中。

我们在跟不同人工作的时候，也要选择适合他们的（方式），沙盘游戏不是唯一的方法。

另外，大家做心理咨询，需要在相关行业收集自己信得过的治疗师的联络方式，包括精神科医生，异性咨询师，在有需要的时候，我们可以进行转介或者合作性的工作。我们的工作一定不是单打独斗，一定要认清楚这些人的问题，及时给予合适的帮助。

沙盘对拖延症有疗效吗？另外，拖延症是怎么形成的？

拖延也是一种行为特点。心理类型是直觉型的人，往往不会按部就班的完成任务，要到deadline（最后期限）才能完成。其实我觉得这是一种特点，这种特点不能轻易地贴上拖延症的标签。

因为我遇到过很多直觉型的人，他们对事物的考虑是整体的，他们加工任务的方式不会像感觉型的人那样，把任务快速的分解成细节去完成。他们需要把事情的各个方面都细致地考虑到，在这期间他们会吃喝玩乐，但是那个事情会一直在。就好像接了一个任务就头顶一片乌云，然后乌云越来越大，直到最后期限前他才能一鼓作气的完成。其实这是一种信息接收和加工的方式。

但是如果排除这一点，比如因为缺乏动力，始终不能有效地完成任务时，可以去看《拖延心理学》里面对这种状态的心理分析。有些人是害怕成功，明明可以有效完成任务，但选择拖延；有些人是动力不足，这些都可以回到个人的成长经历中去看。有些人的拖延症，需要处理的是竞争关系，他好像是个失败者，很难充分地展示动力，遇到事情就一直拖延。拖延只是行为表现，一定会有内在的心理特点。书上讲到了一些应对方式，这些应对方式是对意识比较强的人来说的。

一般拖延的人会有比较强的内心冲突，有着过往竞争带来的创伤体验。比如脱离了家族平均数的时候，他可能就没有归属感了，就用拖延让自己不成功，以回到家族的平均状态。拖延只是外显的行为，背后的原因要结合这个人的成长经历去探讨。

了解了MBTI（心理类型）以后，在面对具体的人时，怎么利用心理类型更好的帮助个人成长呢？

MBTI最重要的特点是可以把四个功能拆解成优势功能、第二功能、第三功能、劣势功能。拆解后我们可以发现，每个人都有优势功能，如果能够充分利用优势功能，使之成为个人发展的基础，那是很好的。

中国的教育理念常常压抑优势，反而是哪里不行先发展哪里。而MBTI是要先发展长板，在这样的基础上个体能够增强自信心，变得越来越认同自己。为什么企业里面用MBTI？就是因为MBTI可以看出员工有什么样的特点，把他安放在什么部门是合适的。如果不了解员工的心理类型，可能会把外向的人安排在按部就班的岗位上，这样效率不高，员工也会觉得工作受到限制。

我们了解了自己的优势功能后，遵循内心的声音，认同自己，就不会被外界带着走。咨询师的工作就是帮助来访者回到自己，成为自己，接纳自己以成为更好的自己，而不是成为别人眼中的你。学好MBTI可以给人以合理的引导。

现在职业生涯规划，MBTI是最常用的量表。但是做问卷不会特别准确，因为AB选项的界定并不是那么准，纠结之中就变成了“我应该这样”，填出来的结果跟真实的自己就有所偏离。每一个维度越不确定，测出的结果就越不准。通过分析的方式得出来的结果，会比问卷更准确。

感觉荣格心理类型MBTI很好玩，可是具体应用时不好记，可否从大众熟悉的文学作品里选出一些具有代表性的典型人物来举例说明？

以美剧《生活大爆炸》为例吧。

剧中的主角谢尔顿Sheldon，是很典型的科学家类型INTJ（内倾直觉和外倾思维）；

他的室友Leonard是INTP（内倾思维和外倾直觉）；

谢尔顿的女朋友Amy也是科学家类型的（INTJ，内倾直觉和外倾思维），所以他们俩很合拍；

Leonard的女朋友Penny是ESFP（外倾感觉和内倾情感）；

犹太人工程师和发明家Howard是ENTP（外倾直觉和内倾思维）；

印度人Rajesh也是INTP（内倾思维和外倾直觉）。

 

作者：洗心岛

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