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心理咨询

这可能和人心理上“哀悼”的过程有关：

在高考或者人生其他阶段结束时，人会和原来很多自己熟悉的东西告别，然后开始新的生活。

这种告别有些是看得见的，像生活方式，人际圈；也有看不见的，比如人要离开一些原来的价值体系，离开一些自己心理上依赖、熟悉的东西。

这些都可能会让人感觉就像自己心里重要的一块好像被拿走了，让人产生低落、空虚、孤独之类的感觉，也会让人暂时不能投入到新的活动里。

如果人本身的价值感比较单一，对做事投入了过多的精力，而和自身真实的感受连接比较少，自尊不够稳定的话，就可能会因为和一些事情分离而出现和事情本身过于不相称的反应：过度的低落，或者长期走不出来。

比如有些人可能是长期得不到认可，有些人是只有自己的表现被认可，而真实的感受总是被忽略的，这些都会引起人长期处于一种低自尊的状态，或者价值感和自己真实的感觉是分离的，导致价值感建立在不稳定的事情上。

只有等到人能充分体验自己在这个过程中的感受，理解自己失去的东西对自己的意义，把原来投入的心理能量收回，重新投入到新的事情上，人的哀悼才算完成。

就像玛格丽特·马勒说的“人的成长是一个不断哀悼的过程”。

人从小到大会不断离开照顾自己，保护自己的东西，需要承担更多的责任，面对更复杂的问题。

期间都会经历一次又一次的哀悼，只是有些可能轻松一点，有些需要自己有意识的增加一些对自身的觉察，对自身更加了解，内化一些新的体验，发展更多元和具有包容性的价值体系。

作者：徐若航

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