解梦：总是做这样的梦，说明你该改变了

这是一个30岁女性两个重复多年的梦境，她是两个孩子的母亲，全职妈妈，军嫂。

梦境1：

高中时期，梦见背英语单词，做数学题，和没完没了的考试。

现实中我是参加了07/08年两次高考，最后志愿没填好，上的大学也不好。

没上个好大学一直是我的遗憾，我联想的是，我需要有机会在考个好点的研究生或者不断深造，给学历镀金。

咨询师解梦：

考试的梦，一般和焦虑的情绪有关。

这个梦呈现了你焦虑、无力的情绪，可能现实的你陷入到没完没了的压力之中，你只能一个人应对，感觉力不从心。

总是重复做的梦，一般是创伤性的梦。早年的创伤会通过梦重复呈现;或是内心有未完成的心愿。

这个梦呈现的是你没有完成的梦想——考入一个好大学。

梦想破碎了，可能是你的一个创伤，也是一个未完成的心愿，这影响到了你的自我价值感，你会因此而对自己有不满，不自信。

所以需要通过考好的研究生或其他的深造来弥补这个缺憾，提升自信。

梦见背单词，做数学题。

背英语单词需要记忆力，做数学题需要逻辑性，这些是理性的象征。

你可能更擅长用理性来思考或解决事情，包括通过外在(考研)来提升自我价值感，这也是一个理性的解决方案。

但你忽略了，从内在去探索和遵从自己内心深处的情感，也是可以满足自己的。

这里延伸来谈谈通过外在满足自己和内在满足自己的不同之处。

如果我们只是通过外部的满足，比如赚取更多的金钱、取得更高的学历、购买名牌的包包等，是无法提升自我价值感的，这只会带来短暂的满足感，如昙花一现，转瞬即逝，接着是一个更大的欲望，如此循环反复。

心理学会称这样的人有一个假性自我，即远离了真实的自我。

这类人即使赚了很多钱，也找不到满足自己的方式。

久而久之，不知道努力的意义是什么，这时人便会慢慢失去了生命的动力，甚至陷入抑郁。

但也有的人，在满足自己的路上，找到了真实的自我，真正意义上改变自己的人生。

形成假性自我的原因是在成长的过程中，为了生存的需要(得到父母的关注、爱和认可)。

比如当父母希望你是一个乖孩子、懂事的孩子，或是她/他想象中的孩子时，孩子只有通过压抑自己的需要，努力让自己成为父母渴望的样子，从而得到认可和爱。

(对于有的孩子来说，因为父母人格发展水平的不足，可能无论怎么努力，也不可能得到。)

这种需要即有现实的需要，也有心理的需要，比如2岁多的孩子想要更多的玩具，也想要父母陪她/他玩，或是被渴望被看见的需要，于是形成一种模式:

满足父母需要，来换取父母的关注、爱和认可。

当这样的模式被强化下来的时候，我们的内心就形成了这样的核心信念:

我是无价值的，除非是获得......

所以假性自我和真自我最大的区别是:

你所追求的是你内心真正的渴望，还是内在父母的渴望。

很多时候，我们内在的渴望是被亲人无条件的爱和接纳，但是，现实却有各种的条件。

于是，我们学会去实现很多的条件，以为实现了我就是好的，值得被爱，也因此会被爱。

但往往有更大更难的条件在等着你。

所以，我们会追求金钱、名誉等，但还是感觉空虚。

就像有很多的贪官，家里堆满了钱，但是自己在现实中并不需要，这样贪婪的欲望，是源自于内心的无价值感。

怎么去找到真自我，这部分在接下来的梦境2的解梦会提到。

梦境 2：

第二个梦境，也跟随我很多年了。

梦里是灰色的场景，我会随时随地的飞，遇到危险的时候还能带着身边的人一起飞。

以前，在梦里飞行的姿势是，坐着，下身笔直向前伸和上半身成直角，飞的速度不快，有时候被人追仿佛人家一伸手就能抓住我，飞的很累。

最近这段时间，忘记飞行的姿势了，但是飞的特别快，还能带着两个人一起飞，一般都是飞在半空玩或者欣赏景色，心情比较轻快。

我联想的是，可能最近放松了，计较的事情少了。

咨询师解梦：

这个梦呈现了两个部分的隐喻。

其一可能是和性有关。

飞行无论是横着飞，还是竖着飞，都是一种男性生殖-器的象征，同时，在天空飞行穿梭的美好感觉，就像是性爱中两个人融合在一起的美好感觉。

这个姿势也象征着，你在现实中可能缺乏女性的力量，使得你面对生活压力的时候感觉失衡了。

尼采曾经说，伟大的灵魂都是雌雄同体的——

你既需要有男性勇敢直前、有担当的力量，也需要有女性的既坚韧、又柔软的力量。

而根据上一个梦境，可以看得出来你可能擅长用理性解决问题，也就预示着，你在女性部分的力量还有所欠缺，所以在梦中，会感觉自己需要带着一个人走，很累。

女性之力量的核心在于“容纳性”，就像子宫，是孕育生命的摇篮。

这样的容纳性，在心理学家温尼科特的理论里是涵容、抱持的功能;在心理学家比昂的理论里是容器的功能，即阿尔法功能;

这样的容纳性，意味着，我们需要去接纳自己的情绪情感，接纳自己的不完美，接纳自己的脆弱，而这，带来生命的力量。

这也意味着自己可以和自己的坏情绪呆在一起，而不是急于去解决它。

最近这段时间感觉的梦发生了变化，和现实的压力小了有关。

梦中提到飞行，能飞的特别快，还带着两个人一起飞(可能是你的两个孩子)

这里呈现的可能是一种幻想，幻想自己很强大，以此来保护自己的自恋，让自己在“糟糕的现实”面前感觉好受一点。

但是，这样夸大性自我会让你在现实中过度承担，导致负荷过重，最终让你很焦虑和无力。

过度承担也许也是你建立关系和体现自我价值感的方式。

于是考试的梦和飞行的梦，在潜在就关联起来，共同的隐喻就是和自我价值感低、过多的承担，以及现实压力有关。

你可以在现实生活中，多关注自己的情绪、情感及这些情绪情感背后的原因，你在应对压力、困难和心理冲突的模式，你和他人的关系等几个维度去反思，从而拓宽自我意识的范围。

有时候你也可以试着将反思记录下来，以及可以让自己的反思更清晰可辩，也可以强化你先的思考模式。

而有时候当你感觉到自己的情绪情感时，也可以让自己停下来，去体验这些情绪情感在你身体的那个部位，是什么样的感觉;

试着给你的情绪情感命名，并和它带在一起，不要着急去赶走它。

改变，是从觉察开始的。

先有觉察，后有选择和行为的改变，改变带来新的客体体验，从而更贴近真自我。

这个过程往往会比较久，每个人不一样，如果你有条件，建议找个咨询师陪伴你成长:)

 作者：侯玉珍

硕士研究生，注册心理师，二级心理咨询师，中国心理学会会员。

擅长领域:儿童和青少年心理;情感、婚姻和家庭问题;焦虑、抑郁等情绪问题;自我探索和个人成长;成长性团体。

文章转载自525心理网