高考前，感到异常焦虑，该怎么办？

  

一、焦虑

只有两类人不会感到焦虑或紧张，考300分以下的，与稳定考600分以上的高考生。

而容易感到焦虑的考生，就位于这二者之间，他们在考前会感到莫名的焦虑，也许是因为知道自己的水平，还不足以应对高考。

特别是，在最近模考中失利的学生，一次比一次考得差，他的焦虑可能会翻倍。

但我们要知道，适当焦虑是正常现象，毕竟三年的努力就为这一次考试。

但若是成天胡思乱想，甚至引发失眠，就不太对劲，它既不能解决实际问题，反而会拖累你的正常水平，影响发挥。

其实，解决方法很简单，自我诊断，摆正心态。

先找到焦虑的源头，是对某个科目，还是高考前某次考试；是觉得自己太差，总是粗心大意，还是对努力很久仍不见效果而感到沮丧。

这事就只能靠你自己，旁人也帮不上忙。

最后这二十多天，你能保持手感，稳定发挥就够啦，也别老想着弯道超车当黑马的事，这事儿万中无一。

若是知识点与题型还有漏洞，抓紧时间去修补，不纠结还有多少没补上，能补上一个算一个。

都到这时候了，疯狂刷试卷，意义似乎也不大。或许，你还可以考虑给自己换一下脑子。

笔者提供一个思路，语文可以找考公资料，数学去找点竞赛题，英语找四六级的资料，挑自己擅长的科目行动，或许可以将备考格局打开。

以数学为例，可以找一点新题目来做，去写小学、初中数学竞赛，如学而思-思维创新大通关、数学培优新方法，看看能否利用高中数学实现降维打击。（年级越高，难度越大，通过目录可选择适宜的难度）

不要小瞧这些题目，它们本质上与高考考察的底层逻辑相通。

如递推、类比、设而不求等皆是高中常见的数学思维。万一写不出来也不丢人，毕竟它也是竞赛题，至少可以增长见识。

若你觉得简单，那就直接上难度，去写高中数学竞赛，当然，有这实力的也不会感到焦虑啦。

如果你就是感到太累了，想休息，那就找个时间段放空自己，去打一局游戏或者在操场上酣畅淋漓的跑个两三公里，都可以适当缓解焦虑。

二、高考

高考，确实是人生前20年的一个关键节点，它是对我们前十二年所接受教育的一项检测，检测一个人长期的专注力与学习力。

后期具有同等地位的机会窗口有：第一份工作、婚姻。

甚至，专业的选择也很关键，因为它会直接决定你的第一份工作。

前几年不是流传这样一句话嘛，“选择大于努力，考得好不如选得好。”

因此，高考其实没我们想象中的那么重要。

更何况，大学早已经腐朽不堪。

这不是笔者所说，而是基本已形成共识，凡是上过大学的，可能都会有如此感受。

2008年，一群上海交大的本科生自发在网上发了个帖子——《上海交通大学生存手册》，其中的惊世警言，如今看来，这简直是预言。

国内绝大部分大学的本科教学，不是濒临崩溃，而是早已崩溃。在此，我无意争论是否复旦、中科大、或者清华、北大是否比我们崩溃的更少一些——这种争论是没有意义的。我只是看到了无数充满求知欲、激情、与年轻梦想的同学们，将要把自己的四年青春，充满希望与信任地交给大学来塑造。这使我心中非常不安。
在当今流水线式的教育体制下，我们就像廉价的零件一样被生产出来。因为数量巨大，没人会对每一个人的教学质量负责。

最终获得的大学文凭，更像古代的通关文牒，通过它可以接触更高的平台，而非逆天改命。

毕竟，如今已非上世纪80、90年代，大学生早已经不是天之骄子，学历已然通货膨胀，就连留学生也受其影响，跌落神坛。

其实，在大学更重要的是给自己一个发展的平台与缓冲时间，它所带来的长期收益，可能会远超大学文凭。

况且，如今的大学，管得也越来越严，俨然高中化，越是差一点的大学，把学生管得越严。

如此做派，怎么能让学生获得成长，放心地走向社会？

三、结语

今天是5月14日，距离高考还有23天，不管最终的结局如何，我们终将迈向新的人生阶段。

尽量以平常心对待，力求做到最好，将来不后悔就行。

在这一过程中，最重要的是，要相信自己，相信自己的能力与努力的意义。

高考只是人生中的一个阶段，无论结果如何，都不会决定你的一生。

最后，引用一句话作为结尾：

“高考，无非就是很多人同时做同一份试卷，然后决定去哪一座城市。最终发现，错的每一道题都是为了遇见对的人，而对的每一道题，是为了遇见更好的自己。”

高考加油！

 

 

 

作者：数海碎片

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