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心理咨询

高三一年情绪真的很重要，如果心态不好、每天都很消极，很多发挥失常。列举了这几种情况，并且提供相应的解决方法！希望能够帮助到大家呀！

1担心成绩起不来

方法：可以看看逆袭视频补充能量

高三一年时间很长，有非常多的时间和精力来完成逆袭。老师会带你从零开始非常详细的复习一遍，哪怕高一高二基础差高三的时间也是够的！一定要相信自己！

2 跟同学产生矛盾

小事不计较，不主动招惹事多的人，尽可能不理睬保护自己的磁场。

如果实在遇到无法避免的任何事情，可以当面＋及时沟通，把这件事讲清楚，哪怕当面翻脸也比忍气吞声后看见对方就膈应，从而影响自己心态好很多。

3感觉老师不喜欢／冷落自己

不对老师产生期待，正确看待。老师也只是普通打工人，上课只是他的义务之一。

做好自己的事情，实在不懂的再找他解答，或者问关系好的朋友。

不要因为老师几句话就患得患失！学习才是最重要的。

跟家长吵架或受到他们的干扰

1．跟他们沟通，告诉他们他们的一些行为已经影响到自己的心态和学业，一般会调整

2．自己尝试隔离或远离，在学校完成作业学习，回家少说话保护能量场

其实家长一般都是好心，但他们不能完全理解我们，高三的关键节点一定跟他们强调不要来影响自己

5达不到预期而难受

不要一开始就给自己设置很高的目标，分数波动也很正常。想逆袭是ok的，但一定是循序渐进的过程

可以给自己设置阶段性目标，比如5个排名／涨十分为阶梯，完成一项就奖励下自己。

作者：观南

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