一位心理咨询师 用舞蹈治愈心灵

  

她是国家心理咨询师、心灵舞蹈艺术导师，师从澳大利亚JAS导师与台湾蔡仲淮博士，擅长心灵艺术舞蹈，用舞蹈的形式释放储存在我们身体里面的各种情绪负荷

悦慈 心灵舞蹈艺术导师

 

Ⅰ

你快乐吗？

 

对于行色匆匆的都市人，这已是一个不常提及的问题。偶尔自己问自己时，应该也是不快乐的时候吧。

 

悦慈在十一年前问了自己这个问题。

 

她的童年时光跟我们大多数人一样。天真烂漫的小朋友，特别容易开心，一个小滑梯，一个小水洼，甚至只是自己在客厅里转着圈跑着玩，都能玩得乐呵呵的。当我们渐渐长大，被各种观念捆绑，被各种欲望纠缠，慢慢失望、挣扎、沦陷，变得不喜悦。

 

这个时候，悦慈感觉到自己不喜悦了，她很想找回那种绽放，自然喜悦的状态，我们不是因为想要喜悦才来到这个世界的吗？一定是有方法的，于是她跟随澳大利亚JAS导师与台湾蔡仲淮博士学习，研究东西方心理学、艺术、哲学与禅学。一边学习的同时，一边利用所学的知识去帮助自己，去观察自己情绪的起落，知道它因何而起，从而找到对待它的方法。

 

就这样，悦慈一点点找回丢失的自己，也渐渐找回自己的喜悦。经过多年的历练，她在心理领域的道路已越走越深入，她考取了国家心理咨询师的证书，开始了专业的心理咨询。

 

Ⅱ

一次偶然的机会，她接触到心灵舞蹈这种艺术与心理结合的方式，一下子就被触动了。虽说自己一直专研于心理治疗领域，但还是感觉有某种东西没被释放出来。心灵舞蹈这种方式，就是她一直在寻找的一个出口，因为她从小就喜欢舞蹈，用自己喜好的方式作为情绪宣泄与表达的一个输出口，再合适不过了。

 

心灵舞蹈起源于美国。在1942年，当舞蹈老师玛丽安接受一些心理专家的邀请，走进美国华盛顿的圣伊丽莎白医院，带领患者进行即兴式的创造性舞蹈，历史上第一位“舞蹈疗法”治疗师就诞生了，随后这种心灵与艺术结合的形式在全世界传播开来。

 

身体的舞动帮助人类连结生理与心理，在跳舞的同时，感觉内在的情感，把自己的感受借由肢体表达出来，帮助个人达到健康及身心平衡。

 

我们的身体很容易储存情绪负荷，每发一次脾气，每承受一次压力，各种信息都会存储在身体里，像我们的肩膀会承受压力；腹部会储存焦虑；后腰部会保存恐惧的记忆。就像电脑一样，电脑一旦中毒，感染了木马程序，就会运行缓慢。人体也是一样，在过往的经历中，我们也会感染到不同的限制性信念（心理学专用语），那些信念会让我们生命的运作系统变得更加缓慢、低效，它承载着我们情绪负荷和压力负荷，让我们生命喜悦度与绽放度降低。

 

这种压力可以通过心灵舞蹈的方式释放出来，它跟一般的健身房的舞蹈不一样，它是跳给自己看的。在跳舞的过程中，把关注点收回在呼吸上，不让念头纷飞，将关注点放在自己的身体上，在动中培养内在觉察，让体内气脉通畅，让其变得更清净，继而净化烦恼，升起欢喜心。

 

与其它舞蹈方式不同的是，心灵舞蹈不需要舞蹈功底，舞蹈是人类与生俱来的本能，只要我们有呼吸，有心跳，我们就懂得如何跳舞，并从舞蹈中找回与自己连结的方式，我们每个人都是天生的舞者。

 

Ⅲ

每个星期五的晚上，悦慈都会与一群跟随她的朋友们翩翩起舞。在她的学员中，有一位不自信的女学员，她对自己偏消极的看法导致她什么都不敢去争取，不去争取更高的职位，不去主动接触喜欢的人。通过心灵舞蹈的方式，在舞动的过程中，她看清了自己内心的模式，找到了内在的力量，开始肯定自己的优点。渐渐地，在工作中，她敢于去争取更高的职位，对于喜欢的人，也有了主动去沟通的勇气，整个人焕然一新。

 

悦慈的学员们这样赞誉她：“她能够用最简单的语言帮你解析困惑，用最实用的方法帮你蜕变自我。”至于未来，悦慈创立了钻石念教育这个品牌，旨在用心灵舞蹈、冥想静心、身体疗愈等方式，帮助更多人获得喜悦。

 

 

作者：知乎用户
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