【现身说法】高考心态调整指南

不要方，正面刚。

还有十几天，切忌浮躁。临门一脚，一定要压住。

首先祝各位高考考生都可以心想事成，超常发挥，取得自己理想的成绩，考入自己心仪的大学。

在高考之前，每一次考试包括大大小小的模拟考，还是校内考，还是省联考也好，我从来都没有上过600分，我的成绩一直是在580分左右徘徊，如果状态不好的话可能会到570分，如果状态好一点的话可能会到590分，但我从来都没有上过600分。唯一一次上600分就是我的高考，也算得上超常发挥了吧。

来自老学姐的絮絮叨叨，希望对你有些许帮助！

高考压力不可避免，但不能让数学把我们看扁，心态爆炸在所难免，放松心态早已被说了100遍，人在考场总要随机应变，不能让过度紧张把我们的知识削减。

第一，不要担心考试失利，我知道大部分人都对此无法回避，尽量放松努努力，大家都会非常在意，不光你一个人在唉声叹气，每个人都慌得一批，这样一想是不是也有了力气，咬咬牙考完买个法拉利。我当时情况确实不利，做题速度和时间安排出了问题，按照惯例，语文考试可以1小时50分钟之内放笔，但我用了2小时零5分才抵达作文阵地，要在25分钟之内完成作文答题，我当时眼前一黑四肢乏力，抓耳挠腮感觉自己无可救药，作文题目在我眼前反复横跳，可我就是抓不住中心思想，这种感觉非常美妙，螺旋上天法力无边简直就像磕了药。如果你不幸遇到跟我一样的情况，请你一定要稳住，不要再没交卷之前提前认输，只需要调整心态奋笔疾书，不要任由慌张情绪在脑海里发酵涌出，专心写好每一个需要注意的知识不要模糊。不然真的是考完之后心凉凉。迈出考场及时反思，出现做题速度反常的原因请务必找到！是不是像我一样双标，小考做题从不回头，大考做一道往上检察三道，及时调整自己在后面考试中的状态，25分钟可以做完一篇作文，虽然没什么文采，但一定做不完五个数学大题几何导数和线代，可以给家人朋友打个电话感受一下平和与爱。

第二，失眠多梦怎么办，夜不能寐辗转反侧怎么办，食不下咽恶心多汗怎么办？没救了，挂个号验孕吧！很多研究都表明精神紧张的状态下一两天不睡觉不会影响思维的活跃，相信你的班主任也就此叮嘱了你几个月，我当时做梦做了一整夜，睁眼感觉自己仿佛穿了个越，浑浑噩噩不知道现在是白天还是黑夜。但是！在考试过程中头脑无比积极，甚至想要原地蹦极，觉得自己能活到大结局，忍不住想要高歌一曲，当时我这是夸装的比喻。但我的监考老师确实因为我得亢奋状态有些无语，具体表现就是在我跟前转悠了三圈确定我安全无虞。再说食不下咽，我们总不能饿着肚子去考试吧！天大地大吃饭最大，当时我也确实出现了食不下咽的症状，我准备了大把的钱财想要好吃好喝款待我们的胃，结果却因为喉咙和心理的原因与愿望相悖，饭菜卡在喉咙里进退就是到不了胃，胃大声呻吟说要告我虐待，威胁我要我考试作废。这时候就需要巧克力作陪，我也确实因为巧克力撑下了两天，略显卑微。

第三，从容面对考场中可能会出现一系列突发情况，如果你的前桌是个抖腿狂魔，行为粗犷，带着你的桌子一起摇摇晃晃，如果你的后桌写字用力过猛每一笔都沙沙作响，如果你旁边的同学一边做题一边小声嘟囔…这些都是不可控的外界因素，千万记住不要慌，稳住就比没稳住强，在高考的考场，能决定你成败的除了自己没有其他的情况，你的知识积累和你的心态，务必不要因为太过在意别人的影响，给自己带来毁灭性的损伤，说白了就是别用别人的错误惩罚自己。无论发生什么意外情况，只要不慌，你就是最胖的崽！如果你不幸真的遇到了我说的情况，请你务必记住，天将降大任于你，必先苦你心志，劳你筋骨，饿你体肤，空乏你身，行拂乱你所为，所以动心忍性，曾益你所不能。这等磨难都能被你碰上，那你注定是天选之人可以超常发挥一飞冲天。

最后，不要对别人的话太过在意，包括我的，这种事儿就跟算命一个道理，信则有，不信则无，如果这些对你有用，能够给大家紧张的情绪些许安慰，那我十分荣幸，但如果对你没用，反而成为了你的束缚，请你忘掉他，这不是准则。有人说，高考之前要加快速度，查漏补缺，也有人说，高考之前，需要放松，有人说，高考之前，要回家待考，在家吃得好，睡得好，也有人说，高考之前，不要改变自己的生活节奏，该怎样还怎样，这都有道理，但都不是你的道理，你要有自己的节奏，难道感冒、不午睡、饮食不规律等等发生了就考不好嘛？鬼扯！不要慌，那些才绝不是决定因素，决定因素只有一个，那就是你本身。

祝各位高考的同学都能明年此日青云去，却笑人间举子忙。

祝正在看文章的你能够诸事顺意！✧ (ˊωˋ*) ✧

作者：薛升升呀

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