沙盘治疗：帮你说出内心的话

大家知道沙盘治疗吗？

还记得经典刑侦剧集《法证先锋》，这一系列一直深受观众的喜爱，时隔多年，在2020年的时候又播出了第四部。

而在这第四部中出现的“沙盘治疗”手段让大家耳目一新，也是许多人第一次了解到心理咨询/治疗中有“沙盘治疗”这样的一种技术。

在《法证先锋Ⅳ》中，有一位患者因车祸遗失了车祸那天的记忆，医生就提出使用“沙盘治疗”帮助他找回记忆，在这个治疗的过程中，他们也确实探寻到了更多关于车祸那天的线索。

那么问题来了：“沙盘治疗”是不是真的像影视剧中说的那么神奇？可以找回失去的记忆？

一.什么是“沙盘治疗”？

“沙盘治疗”是以荣格心理学为基础，运用意象治疗的一种心理治疗手段。它的治疗过程是一个无意识逐渐展开的过程。

通常沙盘或沙箱，是“沙盘治疗”的核心道具，来访者通过使用沙具在沙盘上制作沙盘作品，在这个过程中，咨询师的工作主要就是陪着来访者，默默观察，做一些简要的记录，就如剧里所说“整个过程不受限，自由发挥”。

当来访者完成沙盘后，咨询师再根据所作出的沙盘作品，与来访者进行一些感受性的分享，并对来访者提出一些开放性的问题。等结束后，咨询师就会根据整个过程结合沙盘作品，做出一些解释与分析。

其实，简单来说，“沙盘治疗”的本质，就是用可见可触的物品，把人内心抽象的、真实的感受表现出来。

剧里有一部分说的很对，“沙盘治疗”可以帮助来访者整合他们的意识和潜意识。

我们在什么时候最接近自己真实的内心呢？

没错，当然是最放松的时候。

所以，当来访者处在咨询师提供的一个安全、舒适、轻松的自由空间下，沙盘和沙具都不带任何感情色彩，咨询师也处于中立时，制作沙盘作品的过程不必担心被指指点点，来访者可以逐渐进入真正的放松状态。

在“沙盘治疗”的过程中，来访者不需依赖语言，只需顺应内心，跟着感觉，用沙盘沙具去表达。通过制作沙盘作品实现压力的释放，连接内在自我，让潜意识浮现。

二.为什么“沙盘治疗”能疗愈？

很多人会有这样的疑惑，既然“沙盘治疗”主要是用沙盘沙具来表达自己，那它为什么能起到疗愈的作用呢？

很简单，因为表达本身就是一种治疗。

很多时候，我们内心感受到的，难以用语言表达；更多时候，由于长期的压抑，我们感受不到自己的内心世界——包含我们的情绪、情感、思维，以及年代久远的创伤性经历。但是这一切却以一种我们不曾觉察的方式影响每一个人的日常生活、情绪和情感状态。

而沙盘游戏治疗，却可以使我们在专业人员营造的安全、自由和受保护的空间中，以高度象征化的方式突破这种压抑，让我们内心的甜蜜与痛苦，悲伤与哀怨，委屈与愤怒，都得以表达。

就像我们平常心情不好，会想要找朋友或者咨询师倾诉，说出来以后，整个人就会轻松很多。“沙盘治疗”的过程就与这个相似，来访者用沙具沙盘表达，然后在咨询师的陪伴下慢慢修复内心的创伤，也就是说制作沙盘作品的过程就是自我疗愈的过程。

与此同时，透过所摆放的沙盘作品，我们可以看到自己潜藏的内心世界。

三.那么“沙盘治疗”适合所有人吗？

当然不是，“沙盘治疗”看起来简单，但也并不是所有人都可以进行。

比如说，有强迫性人格特质或行为的来访者，在制作沙盘作品时容易一直重复着相同的动作，与别人花同样的时间，但可能只展现出一小部分的内心，治疗的效果相对来说就会比较小。

就沙盘游戏治疗的特点来说，其中的一些意象、象征，称作为艺术治疗、表达性治疗、甚至是非言语治疗。

有些时候心理困难是说不出来的，比如说一些自闭症的来访者，一些不爱说话的来访者，如果用其他的方法，可能就不太容易，就比较适合用沙盘治疗来做工作。

四.谁可以使用“沙盘治疗”技术？

运用“沙盘治疗”技术最基本的条件就是需具备心理咨询资质、接受沙盘理论与技术培训获得资质以及持续接受培训个人沙盘体验分析的专业人员。

需要的是一个经验丰富，熟悉各种沙具在不同文化背景下的象征意义的专业人员。专业人员才能够及时的注意到个案发生了什么问题，并在有危机时第一时间做出反应给予来访者保护。

对于沙盘的诠释也并不是直接简单粗暴的分析，专业人员会结合整个过程以及来访者的说明，比如说来访者摆放沙具的顺序；来访者自己的评论，对沙盘的观察感受；对于来访者来说，这个沙具有怎样的意义等，从各个角度结合分析。

作者：寻忻心理-阿寻

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