《趣味盎然的沙盘游戏》摘记（一）

看了许多沙盘游戏的书籍，终于发现一本有趣、有料的入门书——《心理学入门4——趣味盎然的沙盘游戏》。这里既有深入浅出的理论指导，也有详实生动的案例展示，干货满满。为了自己日后巩固，也方便感兴趣的朋友收藏，我做一个摘记。

一、沙盘的原理

沙盘里为什么要放上蛇、蜘蛛、蜈蚣这些令人恐惧的动物?人物之间的距离为什么这么远?来访者为什么偏偏选择了那些沙具，并且把它们摆在那些位置上？

这些都具有一定的象征意义，这是来访者无意识的心理投射。来访者之所以会选择某些沙具，完全是因为自己对此沙具的认同。而这些沙具所具有的象征意义则表达出了来访者的内心世界。

沙盘游戏的原理：来访者通过沙盘游戏反映潜意识，咨询师通过对象征的分析（结合来访者的讲解），借此洞察来访者的内心世界。它用一种非言语的方式使来访者更好地认识内心世界，找到症结所在，从而摆脱心理问题。

摆沙盘的过程本身就是一个自我发现、压力释放的过程，不管是成年人还是儿童，都可以通过“玩沙子”来缓解内心的冲突，抚平心理创伤。

比如：来访者选择了一些具有金钱象征意义的沙具（元宝和财神等），可能说明他对金钱有着十分强烈的渴望。或许这种渴望与他的人生经历密切相关；或许他早年生活在一个十分穷苦的环境中，所以才造成了对金钱的这种执念；或许他最近陷入和金钱财务有关的困扰。

为什么是沙子？

在进行沙盘世界的创建之前，咨询师会引导来访者触摸沙子，静静地感受沙子，从而让来访者体验到与大自然之间的亲密接触。大多数人的心中，沙子能给人带来轻松愉快的体验。沙盘游戏中，由于来访者的注意力集中在沙具和摆放沙具上，来访者会感到舒适和自由，而减轻心理防御。

二、沙盘的选择：

1、治疗室应当为采访者提供一种轻松自在的环境，选择安静、不受干扰的地方。咨询师一定要保证，来访者一进入治疗室就会有安全感、自由感和被接纳的感觉。

2、所谓沙盘就是用来装沙子的容器，沙盘也有“心理容器”的象征意义，来访者的心理问题可以在沙盘中得到展现与消除。通常情况下，咨询师需要准备两个沙盘。其中一个沙盘中的沙子可以允许来访者用水弄湿，另一个沙盘中的沙子则需要保持干燥状态。

3、沙盘被放在与来访者腰部一样高的桌子上的时候，来访者不用转动头部移动视线就可以把整个沙盘一览无遗，这样会让来访者对沙盘有一种掌控感，从而可以全面地观察自己的沙盘作品。

4、沙盘形状一般情况下都是长方体，另外还有两种形状，即正方体沙盘和圆形沙盘。

如果来访者的情绪比较稳定，没有出现特别明显的焦虑和烦躁情绪，会选择正方体和长方体的沙盘。有棱有角的沙盘可以清楚地显示出对立与冲突，从而使来访者直面自己的心理问题。

如果来访者的情绪十分焦虑和烦躁，那么咨询师需要做的工作就是让来访者尽快进入平静的状态。这个时候可以选择圆形的沙盘，这种形状的沙盘具有安抚焦虑情绪的作用。此外，圆形沙盘还给来访者提供了逃避冲突与问题的可能。

作者：舒lin

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