舞动团体中的张力-让暴风雨来的更猛烈些吧！

一、舞动团体中张力的必要性

很多人初接触舞动心理团体的时候，总以为舞动团体就是让人们在其中跳跳舞、玩玩游戏，获得身心愉悦的感觉。其实这种感觉和认知并不算错。尤其在团体融入阶段，让参与成员感觉身心愉悦，能放松安全地进入团体与他人互动，正是团体融入阶段的目标。

问题是，如果舞动心理团体仅止于让成员感觉愉悦，仅止于融入阶段，它和一般的广场舞团体也就没有什么本质区别了。

当团体成员安全感被建立起来，舞动团体必然要引导成员进入责任阶段，开始更深的探险。可以说，舞动心理团体与广场舞团体的本质区别，通常是开始于团体责任阶段，尤其是当团体张力开始呈现出来时。

当进入责任阶段，团体成员们通常会卸下社交面具，呈现更多的真实自我。因为舞动不同于舞蹈，它没有标准化的动作，所有动作都来自于成员内在当下的冲动。在即兴动作中，通过动作呈现的是每个人真实的一面。在这个过程中，有的人想要更多的影响团体，让自己的动作能被团体看见，有的人喜欢跟随他人的动作，也有的人喜欢谁也不搭理，只在自己的世界里跳舞；有的人喜欢用慢的节奏跳舞，有的人喜欢用快节奏跳舞；有的人想叫停，有的人想继续；有的人想靠近，有的人想保持距离……当团体成员的各种意志和需求在团体中呈现出来时，不可避免会带来各种冲突。

在冲突中，或许有的人会扰动起很多的情绪，或许有的人会回忆起自己曾经愉快或不愉快的经历，甚至将自己人生中的一些重要他人投射到带领者或其他团体成员身上中，呈现出自己的日常应对模式。

冲突并不让人舒服，甚至令人恐惧，想要回避。但是，生活中的冲突随处可见，不是想回避就能回避的的。如果舞动团体能安全地承载团体张力，允许冲突出现并等待解决方案浮现的过程，就给了成员一个机会去认识自己，发掘自己的资源，在应对张力（压力）的过程中发展出自己的抗压能力。

所以，舞动团体中出现一定的张力是必要的，应对张力也是成员自我成长的必经之路。

二、舞动团体张力带来的挑战

如果团体的张力太大，可能的风险包括：团体边界有打破的可能，团体成员的受伤风险增加（包括身体和心理上的），后续团体进程会异常艰难。

某些成员感到外在“张力”时，如果过往有创伤经历，可能会唤起内隐记忆，出现强烈的身体情绪反应，或“僵”，或“战斗”，或“逃跑”，想退回到融入阶段甚至退出团体。此刻，整个团体将面临停滞不前甚至解散的危险。

而团体带领者此刻也会面临两个陷阱：

陷阱一：允许张力呈现，但是带领者放松/放弃了对团体的看护责任，令冲突升级到（几近）失控的地步。

陷阱二：不允许团体张力呈现。面对失控恐惧，带领者加强对团体的控制。

三、带领者如何应对舞动团体中的张力

在团体有巨大张力的时刻，特别考验带领者的人格特质、带领技术和安住能力。

从技术层面看，一个方法是带领者在团体活动设计中带入更多的结构化。另一个办法是对团体成员进行入组访谈，提前筛除高风险成员。这些都是降低团体失控风险的的有效方法，但不留意的话也会进入带领者陷阱二。

相对于技术，带领者能否具身安住于当下，真正的去遇见每一个团体成员，或许才是真正的解决之道。

面对巨大张力，带领者如何具身安住于当下？

一方面是要发展自己的稳定力量。带领者的稳定力量包括身体动作姿势的稳定和内心的自信稳定，是一种从内向外散发、不带评判、抱持的稳定力量。带领者就像是团体中如如不动的一个存在，护卫、照看着每一位团体成员。

另一方面是要有不害怕犯错的冒险精神。不论是带领者还是团体成员，在团体中相遇，都是在未知中进行探险。不害怕犯错，是迈出探险之旅的第一步。

“你总是会错的，你终究会错的。”理解了这句话，带领者在团体中就坐得稳了，更容易有放松的状态去冒险。当团体成员与成员之间、成员与带领者之间产生了各种深深的联结，带领者能否理解这些关系，能否看到成员的模式，是否能够接得住组员的“投射”和“攻击”，是否能够允许愤怒悲伤等各种情绪的表达，能否转化负性力量为推动个体和团体发展的动力，这些考量的不仅仅带领者的理论与技能，还有人格部分。

不害怕犯错，不代表降低对带领者的要求，而是一种面对真实的勇气。在要求不降低的前提下，不害怕犯错，意味带领者放下全能的自恋感，勇于承认自己作为一个人的局限性。

作者：Ada王燕

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