假如角色扮演也能“疗愈”心灵

跑团、剧本杀……最近这些桌上角色扮演游戏在人群中掀起了一阵潮流，它们不仅满足了每个人“成为戏精”的愿望，还让玩家得以体验各色各样的“人生”。

事实上，角色扮演不仅仅是一种娱乐方式，它甚至还能够运用于心理治疗，其中最具代表性的莫过于心理剧了。

什么是心理剧

心理剧首创于20世纪20年代初期，它的创始人Jacob Moreno还是团体心理治疗的创始人之一。

最初的心理剧来自于Moreno和他的演员朋友们进行的“自发演剧”实验。随着实践的发展，心理剧逐渐从剧院中的角色扮演，发展为更加结构化的心理治疗方法，并广泛应用于团体心理治疗中。

心理剧实际上是帮助当事人将心理事件通过演剧来展示并进行体验的一种心理治疗方式，这种即时即地的表演使当事人能够体验既往、当前和将来的事件，或真实和未竟的情节。

心理剧和角色扮演

心理剧使用的技术包括角色转换、镜照技术、独白、替身和前景投射，其中最为核心的是角色转换。

简单来说，角色转换就是让作为主角的当事人和辅角，分别扮演当事人和事件重要人物，并在适当的时候互换角色进行体验，就像在剧本杀或者跑团时，玩家要“成为某个角色”，从该角色的视角去体验事件。

“角色”也可以说是我们在一段关系中的相对位置。

在心理剧看来，我们每个人出生时并没有“角色”，这些都是在不断社会化的过程中发展形成的。

心理剧的作用便是通过不同角色的灵活转换帮助个体从多角度、多层次来看待心理事件，并对角色所处的人际关系进行探索。

在这个过程中，主角能够在扮演重要人物的同时与之产生同感，以此转换看待事件的思维；辅角在扮演“当事人”时需要模仿其手势、态度、演出中的言语，换言之，此时的辅角就像是当事人言语行为的镜子（即镜照），能够帮助主角更加自然、客观地，以重要人物或旁观者的视角来感受情境，避免钻牛角尖的情况发生。

心理剧的作用：

使问题具体化

心理剧中，当事人感到难以用言语表达的内心情感可以通过前面提到过的技术以及其他非言语交流的方式展现。

在这种角色扮演中，个体的习惯性语言防御会有所下降，能够使那些深埋于当事人内心的隐秘、恐惧或其他抽象的概念通过演剧的方式表现出来，令当事人更加清晰、深入地观察自己，并在治疗师和同伴的帮助下对问题进行分析、解决。

疏泄情绪

心理剧相当于为当事人提供了一个安全屋，让其能够在友善的氛围中重温自己的思想和情绪、体验经历、释放自己的情感，并不断探索试错，直到寻找出合适的解决方法。

心理剧团体对当事人的接受能够促使其产生一种归属感，帮助当事人无顾虑地释放曾经被否认或压抑的情绪。

帮助当事人自我强化

心理剧不仅是在帮助当事人释放压抑的心理能量，更是在以“行动”的方式帮助其建立切实可行的自我发展方法。

多角度的角色扮演以及情绪释放后的整合促使当事人从多角度看待问题，提高内省能力，并整合角色扮演中的体验以建立健康行为，帮助唤醒当事人自发性、自我表达能力以及内在创造力，加强当事人的个人独立和认同感。

参考文献：

[1]李鸣.心理剧的历史和理论[J].临床精神医学杂志,1995(06):353-354.

[2]熊莉.心理剧与戏剧疗法之比较[J].黑龙江教育学院学报,2007(03):61-63.

作者：朴瓢心理

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