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【案例描述】
小雅，女，在今年（2017年3月）参加了考试焦虑体验课。据小雅的描述，她一到考试就会紧张，发挥不出应有的水平。现在十分担心自己在中考中会发挥失常。
通过对小雅的初步评估，我发现小雅的思维模式是典型的线性思维，思维的灵活性不够，知识点举一反三的能力欠佳；同时，小雅的性格比较内敛、隐忍，比较敏感，又疏于情绪的宣泄疏导，因此，心理负担较重。
针对这种情况，我首先对小雅的学习现状进行分析，共同商定提升的科目目标，并根据小雅的学习风格特点，鼓励她去找比较耐心、细致、热情的老师补习功课，经过2个月的补习，小雅在以往考试中经常出现的粗心、大脑空白现象减少了，成绩提升了不少。
但在考试之前和考试过程中，小雅仍旧比较紧张，非常担心自己考不到理想的名次。小雅比较容易受到周围的暗示，自信心不足，对事件的认识偏负向。在体验课的时候，小雅说出了母亲的“隐形”高要求带给她的压抑。后来的正式课程中，给予小雅充分的情感宣泄时间，并指导小雅更科学及时的对自己的情绪进行处理，然后，帮助小雅慢慢发现自己的优点和进步，调整小雅的思维方式。经过6次的正式辅导课程，中考考场上，小雅的心态已经比较平稳，最终以561分的成绩考入了自己心目中的学校。
【辅导感悟】进入初中后，女孩面临一个挑战，男孩子们思维能力不断增强，学习成绩上升，而女孩由于先天的思维劣势，学习成绩可能止步不前，甚至会出现“退步”的现象。很多女孩难以接受这样的现状，但不知道该如何突破，一直处于一种压抑的状态。这时候，如果有人能够给予理解、疏导，女孩们的求学之路会变得轻松不少。
【考生建议】孩子们在考试中表现出的发挥失常、粗心、马虎，有时是孩子的心态问题，有时是孩子的考试习惯不好，还有些时候是孩子们的知识存在漏洞。因此，父母及早发现孩子们的问题所在，能够有的放矢，帮助孩子减少不必要的人生遗憾。
作者：心理咨询师叶子
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