按摩椅+减压放松软件+生理监测仪=音乐放松/身心反馈/应激脱敏

不得不说，现代人生活节奏快，压力确实比较大，容易感到焦虑和疲惫，这使得减压放松类的产品成为最受各大单位青睐的产品。各大厂商为了让自己家的产品脱颖而出，可谓是花样百出，把放松类的产品做得五花八门，让消费者眼花缭乱，不知道该如何选择。

但是这类产品不管怎么变化，都离不开硬件+软件的组合。为大家拆解一下这类【按摩椅+减压放松软件+生理监测仪】的组合产品，是怎么变成【音乐放松/身心反馈/应激脱敏】设备的。看懂拆解，就知道怎么选择组合了。

1 硬件部分（1.1、1.2、1.3是必备，1.4、1.5是选配）：

1.1 椅子：也就是按摩椅。一般分两种：

①第一种是有按摩功能的，外观同按摩椅；

②第二种是有体感震动功能的，不能对身体每一个部位按摩，会随着音乐的大小强弱，有不同幅度的振动，外观如同沙发椅。

1.2 平板（预装软件）：预装减压放松软件的平板，用于操作所有的功能板块。

1.3 生理心理监测仪：用于检测心率、呼吸、脉搏、血压、血氧、HRV等生理数据，并计算出疲劳度、专注度、放松度、压力值等心理数据。可以直接测量，也可以在做放松训练、听音乐时监测，监测放松度如何。有三种不同的形式：

①第一种是指脉传感器，将芯片设计成戴在指头上的指套，连接到手表或者手环上。

②第二种是脑波发带，读取的是额头的皮下电波。

③第三种是腹式呼吸带，需要戴在腰腹上。

脑波发带

个人感觉，第三种腹式呼吸带穿戴起来不太方便，比如冬天衣服都穿得比较厚，需要把外面的衣服脱掉，才能接触皮肤。第二种脑波发带如果有化妆或者流汗，数据会有点不准。

总体来说，芯片越好，仪器越精密，能读取的数据维度就越多。

1.4 电脑主机+台车：实际就是后台管理端，一方面是可以做后期升级添加模块用，另一方面作为使用者，可以在后台添加音乐、视频、量表等素材。可选配，即使不配，也不影响使用。

1.5 智慧大屏：将平板上的画面投屏到大屏上，增强观感体验。在一旁有咨询师指导的时候，或者在领导检查的时候，方便咨询师和领导在一旁观看体验。可选配，即使不配，也不影响使用。

智慧大屏

2 软件部分功能：

2.1 物理干预：所谓物理干预，其实就是生理部分的放松。只需要搭配有按摩功能的椅子即可实现。通过按摩表层肌肉，使紧张僵硬的身体得到放松。有的按摩椅有光疗、红外热疗、负离子、制氧、足疗、零重力放松（椅子可以完全放平，给人太空漂浮的放松感受）、体感震动功能（椅子的振动随音乐有强弱的变化）、遮光头罩、呼吸灯等附加功能。用户可以根据自己的需要选择。一般来说只要能进行全身按摩和体感振动，就够用了。

这一部分其实是椅子的功能，但是有其放松的效益，所以放到功能这个板块里面介绍

2.2 被动干预：被动干预就是用户自己不需要做出努力，只需要被动地接受信息即可，一般有以下几种类别：

①音频：各种类型（柔和的、古典的、振奋人心）的音乐；复合脑波音频；五行音乐等。

<有这部分内容的产品，名称里面会带：【音乐治疗】这样的字眼。>

②放松场景/主题方案：带有主题的视频，比如大海、草原、森林、山峰、星空、雪景、沙漠等主题画面，以唤起宁静、轻松、舒适情境的想象和体验，帮助训练者进入放松的状态。

③视频：带音乐的、或者带引导语的舒缓画面，心理电影，心理科普视频等。

音乐治疗、减压放松、心灵康养、深度调养等各种名目，只要是用户不需要付出努力的，本质都是被动干预。

2.3 主动干预/生物反馈：主动干预就是用户需要做出努力，用自己的意志力和控制力，采取一定的方法措施，让自己的身体、呼吸、大脑神经等有所放松。而生物反馈训练的本质就是“心理影响生理”，是指用户训练控制自身生理活动，有意识地控制自己生理，使失去平衡状态的身体恢复到平衡状态的水平。所以主动干预也是生物反馈训练的一种。

实现这一功能的方式为：反馈互动训练游戏，就是主动干预，或者说生物反馈。用户能让自己的身体放松，仪器就能捕捉到身体的生理变化，系统就能做出动画效果，比如闭合的花朵绽放，破碎的水晶球重圆等，给到用户正反馈，从而加强用户正确的放松行为。是训练主动放松技术的方法。一般有这个功能的，都会有放松教学，先学后练。

<有这部分内容的产品，名称里面会带：【生物反馈/身心反馈】这样的字眼。>

2.4 数据中心：

2.4.1 数据收集：

①一种是量表测量数据，系统内置心理测评量表，可以收集量表的结果数据。

②另一种是生理监测数据（不清楚的可以往上翻1.3），通过生理心理监测仪，读取用户在静态时，以及在做各个部分的训练时的生理心理数据。

2.4.2 数据结果：量表做完，能够出测评分析报告和建议；生理监测仪也能实时显示人体各项生理指标，评估用户的放松度、紧张度等；训练结束后出具详细的训练报告。

2.4.3 数据管理：保存训练者的训练结果，建立和管理用户档案；可以将训练数据导出为Word/Excel/PDF格式。

2.5 其他心理训练：

①应激脱敏训练：即给到一些让人体产生应激反应的刺激，通过反复地暴露在这样的情景中，逐渐地使人体增加对刺激的适应能力。武警、部队、君警院校会有这样的需求。目前市面上提供的应激脱敏训练，其实比较单薄。厂家选取火灾、飓风、地震、洪水、雷电、泥石流、沉船、海啸、车祸、矿难、空难、海陆空战争的场景图片或者影视片段，让用户反复观看。这些画面的冲击力并不大。所以有这类需求的用户，最好能自己储备冲击力强的素材，自行添加。

看完这些脱敏的素材，再做一些主动的干预，训练让自己放松的方法，是比较好的自助流程。

<有这部分内容的产品，名称里面会带：【应激脱敏】这样的字眼。>

②EMDR眼动训练：基于EMDR眼动脱敏技术，对训练者进行心理调适，降低应激事件带来的负面影响。用户无法独立使用这个功能，产品相当于给咨询师设计了EMDR疗法的工具，眼动训练的过程需要由咨询师来完成。

③其他的训练：各厂家为了使自家产品与众不同，可能会添加一些其他的训练模块，不胜枚举。买家根据自己的需求进行选择，并不是越多越好。选择用得上的就行。

2.6 睡眠调节/焕能修复：适合失眠人群或者身心疲劳的人士使用。用户可以选择5分钟、10分钟、15分钟等不同时长，在选定时间内，用带有一定催眠效果的音乐或者引导语，让人快速放松、入睡，小小地充个能。在时间结束的时候，用引导语予以唤醒。其实也算是被动放松，但是需要用户配合，自己有意愿进入睡眠状态。主打的还是睡眠调节，所以也可以独立成一个功能模块。最牛的效果是用户能进入深度睡眠。

2.7 教学演示：

教学形式：声音教学（只有声音指导，没有视频）、普通视频教学（背景画面是简单的放松视频，或者动画教学，或者和教学内容无关）、真人视频教学（画面中是真人像老师一样指导，或者有真人演示放松过程）

教学内容：教学内容有很多种类，主流的三大教学内容为：呼吸放松训练、肌肉放松训练、冥想放松训练。

2.8 联动功能：平板电脑可以控制按摩椅的启动关闭，不同功能的切换等，相当于按摩椅的遥控器成了平板。

2.9 其他功能：智慧方案（根据测评结果推荐周期性的训练方案，周期可以选择一周或者一个月等）；指纹登录……这些附加功能，其实是厂家为了实现产品差异化而做的。

相信看完每个功能的介绍，老师们就知道哪些功能是有必要的，哪些功能是用不上的。这样在面对众多的按摩椅类心理产品的时候，就知道如何做选择了。

需要说明的是，这些产品是让用户自主使用，或者为咨询师提供辅助的，不能代替咨询师的干预。如果使用者焦虑紧张的程度比较高，或者说真的有比较强烈的应激反应，重点还是在于咨询老师的咨询和治疗。

作者：子土

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